在妊娠的中期和末期,如果你的皮肤过度绷紧以至超过了它正常的弹性,就会形成妊娠纹。
体重过度增加也会引起。妊娠纹呈红色,出现在大腿、腹部或乳房等部位。妊娠纹很少完全消失,而是颜色变浅成为细的、有银色光泽的条纹。
妊娠斑是由于孕期内分泌的变化,引起某些部位皮肤的色素沉着。
产后会慢慢减轻或消失。日光的照射会加重妊娠斑的颜色,因此,孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激少的护肤品,不宜浓妆艳抹。
妊娠纹是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大,导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂,露出了皮下血管的颜色所形成。一般发生在孕中、晚期。是一种生理变化,一经出现,不能消褪,但不损害健康。
注意以下方面会对减轻妊娠斑和妊娠纹有所帮助:
怀孕前注意皮肤护理和体育运动,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;
怀孕期间,避免体重增加太快,一般不要超过10-12千克;
从怀孕开始,沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂;
沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。
产后减轻妊娠斑小小番茄显神通
减轻妊娠斑番茄显神通
怀孕以后,一些准妈妈脸上出现了妊娠斑,令她们烦恼不已。据《妈咪宝贝》报道,这样的准妈妈可多吃些番茄,因为其中富含番茄红素和维生素C,能够帮助你远离或减轻妊娠斑。
减轻妊娠斑番茄显神通
番茄生菜沙拉
原料:番茄、生菜、沙拉酱等
做法:先将番茄用开水烫一烫,然后去皮,切小块;再将生菜洗净,切成小片后与番茄混合,调以沙拉酱即成
营养秘诀:这道菜肴最大限度地保留了番茄红素及维生素C,可以充分发挥去斑效果
番茄南泌
原料:番茄2个,青蒜10克,芝麻5克,青椒20克
做法:先将番茄洗净,开水烫后去皮,做成番茄酱;青蒜、青椒切碎;芝麻放在锅里炒香,炒锅加植物油,葱花爆香,放入青椒和青蒜略炒;然后加入番茄酱、少许盐同炒,片刻即成
营养秘诀:番茄南泌是傣语,是番茄酱的意思。不仅口味特别,开胃助消化,而且芝麻和植物油中都含有丰富的维生素E,有助于对抗妊娠纹
番茄炖牛肉
原料:番茄2个,牛肉200克,姜片、葱、蒜、盐等适量,香叶1片
怎样才能避免产后普妊娠纹的出现
在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。
要坚持适度运动如散步等,要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。
其实孕妇想减少妊娠纹不管是孕前还是孕后,最好是两方面都要进行,这样才能保证效果更好,而且,孕前和孕后的保养和治疗方法的界限并不明显,例如按摩孕前可以进行,孕后也可以进行,还有保养品的涂抹也一样,只不过,孕中就要注意一下对小孩的影响。
久久健康网温馨提示:根据具体的体制综合治理这才是最佳的妊娠纹减少方案。
(实习编辑:苗皓)
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