孕妇的衣物要勤洗
孕妇的衣着要宽大、轻松、舒适、简单。夏天人体出汗较多，而孕妇本身就比其他人代谢更旺盛，而排汗不畅很容易引起皮疹、皮肤感染等症状。因此一定要选择利于排汗的衣物，这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收。衣料的选择应讲究透气性和吸湿性，穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽、宽大。衣服要勤换勤洗，保持身体清洁卫生。
孕妇的衣服防虫蛀不能用萘丸含萘卫生球(简称萘丸)是从煤焦油中提炼出的一种叫做“萘”的结晶物，并加入了少量的二氯化苯。卫生球是一种极易挥发的有机溶剂，能与合成纤维中的高分子有机化合物发生化学反应。人体如果长期接触萘，会造成喉癌、胃癌以及结肠癌。萘属于极强的致癌物质，对孕妇及胎儿更可能产生较大的影响。因此，孕妇的衣服不能用萘丸来防蛀。
孕妈妈怀孕期补钙 要注意的五种食物
1、草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：
怀孕后，很多孕妇开始注意多吃蔬菜水果。但是，一些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妇每天吃蔬菜、水果500-750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。
2、植酸——大米、白面：
大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妇可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
3、磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：
正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妇过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10-20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。
4、钠——盐：
孕妇摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妇饮食不宜咸。
5、脂肪酸——油脂类食物：
脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妇要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
久久健康网温馨提示：想让宝宝健康 孕期补钙很重要，汉诺金克尔松珊瑚咀嚼片(孕妇专用型) http://www.120top.cn/goods-334.html ? source=9939-mh它能预防骨质疏松，增加骨密度，预防骨骼损伤和骨折;孕妇服用，预防新生婴儿龋齿，提高母婴牙齿健康水平;加固牙齿，预防龋齿，促进青少年儿童骨骼及健康发育，增加身高;补充钙质，预防绝经后女性骨质疏松，预防老年髋骨和非椎骨骨折
(编辑：苗皓)
孕妈妈孕期需要注意的饮食（2）
不同地区，可能有着不同的生活习惯。有些孕妈妈比较喜欢食比较刺激性的食物，但是这样可能影响到胎儿的发育，经常进食可能使自身的营养过剩或者积累过多引起身体不适等症状。所以孕妈妈要学会理性饮食。下面可以跟小编去了解一下。
孕妈妈孕期需要注意的饮食（2）
天天吃泡菜、辣椒等刺激性的食物。
主要原则：如果过度食用可能会引发痔疮等难言之隐，所以要注意适量。
很多妈妈都喜欢吃这些食物，基本上这些都可以吃，但要注意适量。如果只是适量吃一点，就没有太大问题。如果过多食用，就可能会引发痔疮、排便痛等问题。
经常吃比较咸的食物，比如榨菜。
主要原则：通常正常的准妈妈盐分摄入量为10克/天，当医生提醒你要注意盐分摄入量时，就要控制在7~8克/天。
盐分摄取过多，容易引起妊娠高血压综合征，所以需要注意。汤类食品有时含盐量会意外的高，所以必须注意食用方式像一些速食类的蔬菜汤，制作和食用都很方便，但是通常会比较咸。准妈妈可以试着一天只喝一杯或者只吃里面的蔬菜等。
只要体重不增加，就可以放开吃甜点。
主要原则：尽量避免摄入过多甜品。
无论是从体重增加的角度，还是营养的视角来看，无限制地吃甜食都是不可以的。准妈妈尽量要减少甜食的食用量或者选择一些热量较低的点心。如果是因为妊娠反应而戒不掉点心，那么你可以随身带一些糖。果汁也要归入甜点类，所以决不能大意，尽量不要多喝。
小编总结：以上那些特别的饮食，孕妈妈应该学会取舍或者减少饮食对自身无益的东西，为孕育中的宝宝着想，这样才能让胎儿得到足够的营养，而不受其他无益因素影响。胎儿才能更好更健康地成长。
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