孕妈妈在怀孕之后，很大可能都保持着之前的各种习惯，例如是爱好乱食零食等。但是随便食用没有营养的零食或者无益的食物，都自己身体会造成不良影响。下面可以跟小编去了解一下。
孕妈妈孕期需要注意的饮食（1）
怀孕后继续喜欢吃方便面，继续吃这些含有很多添加剂的食物。
主要原则：尽量不要食用，如果戒不掉就慢慢减少食用次数。
经常吃像方便面这种含有很多添加剂的食物会造成营养不均衡，而且这类食物中含盐分过高也是个问题。
吃这些食物不能说对胎儿没有一点影响，所以希望准妈妈能够努力地一点一点减少食用。如果实在戒不掉，也要通过一些方法来减少盐分的摄入，比如在方便面里加些蔬菜或者是只吃一点，不要一次把一袋全吃掉等等。
不喜欢吃蔬菜，用蔬菜汁来代替。
主要原则：最好直接吃蔬菜不要依靠蔬菜汁，如果一定要喝，请选择无添加、盐分少的蔬菜汁。
蔬菜里含有维生素、矿物质、食物纤维等多种身体必需的营养元素，而蔬菜汁里含有一些添加剂和盐分，不能喝太多。如果你无法生吃蔬菜，那就换一种烹调方法让自己接受蔬菜，比如用水煮蔬菜或者将蔬菜加到其他的食物中食用。
小编总结：孕妈妈当怀上宝宝之后，应该要学会取舍，暂时改掉自己不好的习惯和乱食零食等行为，慢慢学会做一个爱护自己宝宝的准妈妈。这是需要孕期中的孕妇慢慢学习的，习惯能够影响到孩子的未来成长。
孕妈妈孕期需要注意的饮食（2）
不同地区，可能有着不同的生活习惯。有些孕妈妈比较喜欢食比较刺激性的食物，但是这样可能影响到胎儿的发育，经常进食可能使自身的营养过剩或者积累过多引起身体不适等症状。所以孕妈妈要学会理性饮食。下面可以跟小编去了解一下。
孕妈妈孕期需要注意的饮食（2）
天天吃泡菜、辣椒等刺激性的食物。
主要原则：如果过度食用可能会引发痔疮等难言之隐，所以要注意适量。
很多妈妈都喜欢吃这些食物，基本上这些都可以吃，但要注意适量。如果只是适量吃一点，就没有太大问题。如果过多食用，就可能会引发痔疮、排便痛等问题。
经常吃比较咸的食物，比如榨菜。
主要原则：通常正常的准妈妈盐分摄入量为10克/天，当医生提醒你要注意盐分摄入量时，就要控制在7~8克/天。
盐分摄取过多，容易引起妊娠高血压综合征，所以需要注意。汤类食品有时含盐量会意外的高，所以必须注意食用方式像一些速食类的蔬菜汤，制作和食用都很方便，但是通常会比较咸。准妈妈可以试着一天只喝一杯或者只吃里面的蔬菜等。
只要体重不增加，就可以放开吃甜点。
主要原则：尽量避免摄入过多甜品。
无论是从体重增加的角度，还是营养的视角来看，无限制地吃甜食都是不可以的。准妈妈尽量要减少甜食的食用量或者选择一些热量较低的点心。如果是因为妊娠反应而戒不掉点心，那么你可以随身带一些糖。果汁也要归入甜点类，所以决不能大意，尽量不要多喝。
小编总结：以上那些特别的饮食，孕妈妈应该学会取舍或者减少饮食对自身无益的东西，为孕育中的宝宝着想，这样才能让胎儿得到足够的营养，而不受其他无益因素影响。胎儿才能更好更健康地成长。
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