难产，顾名思义就是在生产中遇到困难。临床上表现为生产过程缓慢甚至停止。难产不仅伤害孕妇的身心健康，而且对胎儿的生命安全也是一种威胁。随着预产期的临近，很多夫妇都担心分娩时遭遇难产。那么，造成难产的原因有哪些，如何能避免难产呢?
要弄清造成难产的原因，必须先明白分娩过程。分娩是指在临产以后，子宫收缩和腹压增加及羊水冲刷将胎儿从子宫经产道推出体外和在此以后的胎盘娩出的整个过程。在这个过程中，三大要素——产力、产道、胎儿就决定了难产的可能性。
相应地，如果能保障这三大决定性因素，难产就能在很大程度上降低甚至避免。所以，孕妈咪在孕期应遵守以下三项原则：
一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。
胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。
专家指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分)，生产将很困难，一旦BPD超过10.5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。
二、定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素。
产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。
如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。
三、注重锻炼，助力分娩。
有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。
有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。
定期产检可降低高龄生育风险
高龄生育有风险35岁并非“分水岭”
所谓的高龄产妇，医学上以35岁为标准划定，但这并不是说34岁生育就安全了，因为老化是一个渐进的过程。
高龄生育风险一：流产
根据临床统计资料显示，年龄超过35岁的孕妇发生早发性流产的几率是适龄生育者的2~3倍，这是由于随着女性年龄的增长，卵子的质量下降，若再加上慢性疾病的积累，胎儿发生染色体异常的几率就比常人高，而这也是早期流产的主要原因。
高龄生育风险二：容易合并其他疾病
数据显示，高龄怀孕出现并发症的几率确实比一般孕妇高，如果孕妈妈本身又有内科方面的疾病（如高血压），怀孕可能会使得病情加重，从而发生如先兆子痫（高血压合并蛋白尿）等严重危及母儿生命的情况；此外，高血压也可能增加发生胎盘早剥的可能性。
高龄生育风险三：胎儿先天异常
由于卵子会随着女性年龄的增长而老化，女性年龄越大，排出的卵子就越容易在细胞分裂中出现问题。
高龄生育风险四：生产的危险性增加
有些孕妇不注意合理均衡饮食，导致体重增加过多，形成妊娠糖尿病，使得胎儿的体重也过重，增加了生产的困难，使剖宫产的发生率增加。
定期产检可降低高龄生育风险
虽然高龄生育可能引发的问题很多，不过，现在产科技术已经十分发达，提前做准备，并且定期产检，可以将怀孕期间的危险性降到最低。
其实对于延迟生育现象的研究，美国在上个世纪80年代就陆续进行过，而这一现象目前在我国也越来越常见，尤其是大城市。根据研究，超过生育年龄才想当父母的中年新手父母在亲职准备度上通常较高，但同时也有过度保护孩子的趋向。
1、亲职准备度较高
在一项针对15对有专业工作、年龄为33岁以上的新手父母与10对有专业工作的年轻父母的研究中发现，相比之下，前者更能接纳父母亲的角色，且在亲职角色与工作角色上的冲突较少。另有一项研究则指出，35岁或以上的新手妈妈，因为拥有足够的社会支援系统，在初为人母时压力感会较少，也有较好的解决问题及沟通策略。
2、容易过度保护孩子
经济状况稳定的中年新手父母总是尽力为孩子规划未来，像保险规划、孩子的教育基金甚至就业基金等全部都考虑到了，但需要思考的是：我们是否为孩子做得太多？这是不是对孩子的过度保护？这些安排是否会抑制孩子自己处理问题的能力？此外，中年新手父母也容易对孩子有过高的期望值，从而造成孩子的压力。
高龄孕妇定期产检可降低危险
定期产检降低危险
虽然高龄生育可能引发的问题很多，不过，现在产科技术已经十分发达，提前预做准备，并且定期产检，可以将怀孕期间的危险性降到最低。
怀孕第16～18周・羊膜穿刺
因随着年龄的增长，孕妇怀唐氏儿的几率增加，所以大部分的医院都会建议年龄超过35岁的孕妈妈在怀孕第16~18周做羊膜穿刺检查，排除胎儿染色体异常的可能性。
怀孕第20～24周・高层次超声波检查
到了怀孕第20~24周，医院会建议高龄孕妈妈做高层次超声波检查，以诊断胎儿结构上是否有异常，主要检查胎儿是否有神经管缺损、心脏病、脑结构异常、四肢畸形、头面部畸形、肠胃道畸形及肺部结构异常等。
怀孕第24～28周・妊娠糖尿病筛查
怀孕第24~28周时，部分医院也会针对高龄产妇进行妊娠糖尿病筛查，以期能够及早筛查出妊娠糖尿病的高危人群，及早进行干预。
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