妊娠中期,胎盘已经形成,早孕反应也过去了,心情开始变得舒畅。由于激素的作用,孕妇的性欲有所提高。加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界的刺激,使胎儿得到有效的保护。因此,妊娠中期可适度地进行房事,这也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。
但是要节制,妊娠中期的房事以每周1-2次为宜,还要注意体位与时间,避免造成对胎儿的影响。
妊娠期,舒心的房事能充分地将爱心和性欲融为一体。
丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸,爱的暖流就会传到对方的心田。体贴的房事又促进夫妻白天的恩爱,使孕妇的心情愉快,情绪饱满。无形中又起到了情绪胎教的作用。另外,丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能,能够杀灭葡萄球菌等致病菌,可以清洁及保护孕妇的阴道。
注意卫生,防止病菌传染
AA前后双方都要清洗下身,别忘记手同样需要清洗干净,以免引发细菌感染。男人有病时特别容易传染给胎儿,其感染率是母亲传染给胎儿的两倍,所以,当老公身体有发生异常时不可有房事。
如果准妈妈的私处部位有感染,应等治疗好以后再恢复;合理运用AA体位怀孕是夫妇二人探索和体验不同AA体位的一个机会,可以尝试和体验适宜孕期的体位,一般来说上下位和屈曲位应绝对避免,建议采用丈夫取背后抱住孕妇的后侧卧位。
注意不要对孕妇腹部增加负担,不要对子宫强烈刺激。
不要过于激烈
这个道理不说也能理解,AA时老公不要进得太深,高潮时要慢慢地抽动,进行中不要频繁变换体位。在整个过程中准妈妈如果有不适的感觉,比如腹部肿胀或疼痛、眩晕等感觉,都可能是动作不够温柔造成的,此时应该暂时中断休息一会儿。
不宜进行房事的情况
怀孕后期,孕妇腹部逐渐隆起,性欲减退,且子宫口容易张开,易导致感染及羊水早破,尤其是9~10个月时,AA造成早产的可能性极高,此时最好停止房事。值得注意的是,有习惯性流产的妇女,在当上准妈妈后,应尽量避免房事。
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孕期准妈妈洗澡要注意哪些问题?
妇女怀孕以后,由于体内发生了许多特殊的生理变化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表现为容易出汗,汗液与头部的油性分泌增多,如不经常洗头、洗澡,皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能,易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡,勤换衣服,保持自身清洁卫生,防止感染,减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适,有利于孕妇身心健康。
孕期洗澡和平时有些什么不同?有哪些需要特别注意的事项?
一、洗澡时间:在15~20分钟为佳
在浴室或浴罩内沐浴,准妈妈很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少,温度又较高,氧气供应相对不足所致,加之热水浴的刺激,会引起全身体表的毛细血管扩张,使准妈妈脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。
准妈妈需注意:每次的洗澡时间应控制在15~20分钟以内为佳。因为准妈妈本身血容量增加,如果洗澡时间过长,温度过高,浴室里的空气流通减少,容易造成缺氧而发生晕厥。热环境还容易引起子宫收缩,造成流产。对准妈妈来说,发生晕厥和流产的几率还是比较小的,但长时间洗热水澡对胎儿的影响就比较大了。而洗澡太快的话,则容易使发生意外的几率增加。
二、洗澡次数:最好每天1次
洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定,一般来说最少三四天一次,有条件的话,最好是每天1次,炎热的夏天每天洗两次都可以;如果做不到每天都洗澡,也要尽量每天都用温水擦擦身,洗洗外阴。因为准妈妈身体负担较重,新陈代谢逐渐增强,汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛,如果出汗了,或者说代谢的细胞脱落得比较多,皮脂腺分泌得也比较多。
准妈妈需注意:洗澡的时机一定要掌握适当,饥饿时或者饱食后1小时以内不宜洗澡。
三、洗澡水温:以27℃~37℃为宜
据近代医学研究表明,过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。所以,孕妇洗澡时室温不宜过高,温度以皮肤不感到凉为宜。一般来说水温应在38℃以下。
如果水温或室温过高,很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。洗澡的时间也不宜太长,否则很容易出现缺氧、窒息的情况,还可能导致胎儿宫内缺氧,严重的甚至会胎死腹中。据临床测定,孕妇体温较正常上升2℃时,就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃,则有杀死脑细胞的可能。而且因此形成的脑细胞损害,多为不可逆的永久性的损害,胎儿出生后可出现智力障碍,甚至可形成胎儿畸形,如小眼球、唇裂、外耳畸形等,有的还可导致癫病发作。
夏天气温高,准妈妈不能求凉快而洗冷水澡,因为过冷会影响准妈妈的血液循环,容易引起感冒或子宫收缩。不利于母体健康及胎儿发育;有的女性为了皮肤保健,在淋浴时会冷热水结合,这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿,不宜采取。另外,洗澡前后温差不宜过大,如果温差过大,很容易刺激准妈妈引起子宫收缩,造成早产、流产等现象。洗完澡后,要立即擦干头发及身体,将衣服(至少是贴身衣物)穿好后再走出浴室,以免浴室内外温差太大而着凉。
四、洗澡方式:淋浴为最佳选择
现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多,对准妈妈来说,更需如此。一般怀孕以后不主张坐浴,如果坐浴,浴后的脏水有可能进入阴道,而阴道的防病力减弱,就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等,或引起尿路感染,使 准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕期用药的机会,也给畸胎、早产创造了条件。因此,准妈妈不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。同时,热水不要长时间冲淋腹部,以减少对胚胎的不良影响。
孕早期,由于准妈妈肚子较小,所以可以站着淋浴,但必须在浴室内设置扶手,以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期,准妈妈的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳,可以在家里偶尔选择坐浴,但一定要注意浴缸和水的清洁。如果准妈妈特别怕累,淋浴时请准爸爸陪护也是不错的选择。
五、浴室安全防护防滑防跌最关键
浴室经常湿滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折,非常危险;准妈妈跌倒更是危险,可能会造成流产或早产等不幸事件,所以准妈妈洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此,浴室的安全防滑设备必须完善,从细节上来说是要做好如下几方面的预防措施:
1.准妈妈千万别赤脚洗澡,那很容易滑倒;而选择洗澡时穿的鞋子时,一定认准“防滑”功能。
2.在浴缸里一定要垫上一块防滑垫,浴室的地面如果不是防滑的,也一定要垫上垫子才行,然后在地上铺块毛巾吸水;防滑垫要定期清洗,以免藏污纳垢。
3.为了保证准妈妈进出浴室、浴缸有所扶持,在浴缸旁甚至浴室墙壁四周应该装上稳固的扶手。洗脸槽安装要稳固,曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽,但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚,造成严重骨折。
4.浴室内尽量减少杂物,例如椅子、盆子、篮子等等,以免不留神绊倒;若需放置则靠边集中放好。买一个置物架(双层或三层,并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品,如洗发水、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等,以免到处散落造成使用不便,甚至将人绊倒,徒增危险,当然,洗发水、香皂等用完后一定要要随手放在置物架里。
5.洗澡时产生的蒸气,容易导致准妈妈缺氧引起头晕,发生跌倒事件,所以浴室要有良好的通风设备。
温馨提示:洗澡时身边要有“保护神”
准妈妈洗澡时最好不要将门从里面锁上,以免发生意外时影响救护;若有非锁不可的必要,则一定要在浴室外固定位置放一把固定钥匙。当准妈妈进入浴室太久没有动静,家人应体贴地问候一下,一旦敲门无人响应,或听到浴室有巨大的或奇怪的声音,或听到准妈妈求救,备用钥匙能够让家人立即进入浴室查看准妈妈是否发生意外。
当然,未防万一,准妈妈洗澡时,身边最好能有人“伺候”着,尤其孕后期肚子大起来,行为极不方便的时候。身边有人,则能大大减小发生意外的几率;即使防护不周,也能做到救护及时。
准妈妈孕期吃火锅要注意哪些问题
孕妇在孕期要注意饮食,对于火锅类食物,尤其是放了药材的火锅,一定要注意里面的食材究竟是什么,避免对宝宝的发育产生影响。
例如当归和枸杞有活血暖身作用,而且容易上火,孕妇不能大量服用;党参能兴奋心肌、增加造血。而有的火锅为了防止上火,放了清凉下火的中药材,这也是不适合孕妇食用的。孕妇最好吃普通的清汤火锅,不要加太多的中药材,有条件的话最好在家吃自制的火锅,而且充分煮熟。
孕期吃火锅有注意事项
孕妇吃火锅宜与忌
火锅配料
汤底
宜:以清汤底为佳,不宜落太多油,避免摄取过多的脂肪,导致出现身体超重现象。
忌:部分准妈咪可能会因为胃口欠佳,以为选吃麻辣汤底有助增进食欲。但辛辣食物会刺激心脏,而且有些人吃了会引致肚泻,在怀孕期间最好避免进食。
火锅料
肉类
宜:选低脂肪的肉类。以鱼片、瘦肉片及鸡肉片等为佳。
忌:雪花肥牛片脂肪成分高未免过分肥腻,准妈咪不宜进食,避免过多脂肪积聚在体内,引致超重现象。
海鲜
宜:虾、鱼含丰富的蛋白质,可适量进食。不过要留意,海鲜容易引起皮肤敏感,不宜多吃。
忌:据中医关之义所讲,蟹属寒凉食物,孕妇进食容易引起腰痛,应尽量少食为妙。
蔬菜
宜:食火锅时宜多吃菜心、芥兰、金针菇或鲜冬菇等较正气的蔬菜。特别是绿色蔬菜含高纤维素,准妈咪不妨尽量多吃一些,有助于减低便秘的情况。
忌:据中医所说,准妈咪并非所有蔬菜都适宜吃,例如吃过量生菜会导致胃寒并容易胃痛,如果准妈咪身体较虚弱,会引起头晕;另外,吃过量黄芽白会引致湿热等等。
饮品
宜:酸梅汤
忌:从中医角度来讲,啤酒、汽水均属寒凉饮料,容易引致胃痛。
爱心提示
不宜吃蚬、蚝、鲍鱼仔贝壳类食物,此类食物容易污染,偶一不慎容易中招出现肠胃不适,要吃也要彻底煮熟。
另外还要注意的是,孕妇怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。
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