孕晚期，对于很多孕妈而言是既紧张又兴奋的时刻，这个时候孕妈一定要做好充足的产前准备，这样才能有效地保障自己以及胎儿的健康。专家提醒大家，在孕晚期，有很多的事情需要孕妈妈注意，下面小编就向大家介绍一下，希望能给大家带去帮助。
产前检查：在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。
药物：到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。
走路：大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。
运动：多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。
出门：避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。
饮食：尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。
卫生：孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。
性生活：在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。
工作：如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。
做家务：不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是，一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。
睡姿：到了孕晚期，随着胎儿的长大，孕妇的睡姿就显得越来越重要，为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，专家建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势。
对于孕妈而言在孕晚期大家要关注的事情是非常多的，这不仅能保障孕妈平安的度过孕晚期，同时也有助于即将到来的分娩。上面向大家介绍的几点是孕妈在孕晚期一定要多加注意的，只有这样才能更好的保护自己以及胎儿的健康。
怀孕中期孕妈妈要注意哪些问题？
怀孕从4个月开始，就进入了怀孕中期阶段，这个阶段是孕妈妈最享受的时候，因为早孕反应刚刚过去，身体很少出现不适现象，但是在这个时候，孕妈妈还是需要注意很多事项，这样才能确保胎儿安全。那么，怀孕中期孕妈妈要注意哪些问题？下面为大家做详细分析，希望可以帮助大家。
怀孕中期孕妈妈要注意哪些问题？
专家提示，怀孕中期相比怀孕早期、晚期的时候，孕妈妈是最舒适的时候，但是在这个时候是胎儿成长最快的时候，所以孕妈妈千万不能放松。下面大家一起看看怀孕中期需要注意的事项：
1、注意自身体重
怀孕在中期的时候，孕妈妈一定要注意好自身体重，因为在怀孕中期的时候，孕妈妈每天都要吸收大量的营养物质来维持胎儿发育所需，所以孕妈妈在这个时候一定要注意好自身饮食，要科学、合理的补充，不可吃的过多，导致自身体重超重，导致自身血液循环不通，影响胎儿的大脑发育。
2、注意胎动
怀孕中期的时候，胎儿的听力在逐步完善，所以经常会出现胎动的情况。但是一定要注意，在发现胎儿长时间不动，一定要引起重视，及时到医院看医生。此外，在这个时候，孕妈妈要对胎儿进行合理的胎教，这样宝宝出生后才会更加聪明。
3、注意自身饮食
怀孕在中期的时候，是胎儿大脑发育的关键时期，所以孕妈妈一定要注意好自身饮食，最好多吃一些有营养的食物，为胎儿的发育不断提供营养物质，此外每天孕妈妈都要多与胎儿聊聊天，这样能够帮助胎儿大脑发育。
4、注意自身卫生
怀孕在中期的时候，最容易出现流产，所以在这个时候，孕妈妈一定要注意好自身卫生，最好3天洗一次澡，并且在洗澡的时候，要注意好水的温度，这样才能确保安全。
孕期准妈妈洗澡要注意哪些问题？
妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。
孕期洗澡和平时有些什么不同？有哪些需要特别注意的事项？
一、洗澡时间：在15～20分钟为佳
在浴室或浴罩内沐浴，准妈妈很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。
准妈妈需注意：每次的洗澡时间应控制在15～20分钟以内为佳。因为准妈妈本身血容量增加，如果洗澡时间过长，温度过高，浴室里的空气流通减少，容易造成缺氧而发生晕厥。热环境还容易引起子宫收缩，造成流产。对准妈妈来说，发生晕厥和流产的几率还是比较小的，但长时间洗热水澡对胎儿的影响就比较大了。而洗澡太快的话，则容易使发生意外的几率增加。
二、洗澡次数：最好每天1次
洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以；如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多。
准妈妈需注意：洗澡的时机一定要掌握适当，饥饿时或者饱食后1小时以内不宜洗澡。
三、洗澡水温：以27℃~37℃为宜
据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。所以，孕妇洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜。一般来说水温应在38℃以下。
如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能。而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。
夏天气温高，准妈妈不能求凉快而洗冷水澡，因为过冷会影响准妈妈的血液循环，容易引起感冒或子宫收缩。不利于母体健康及胎儿发育；有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取。另外，洗澡前后温差不宜过大，如果温差过大，很容易刺激准妈妈引起子宫收缩，造成早产、流产等现象。洗完澡后，要立即擦干头发及身体，将衣服（至少是贴身衣物）穿好后再走出浴室，以免浴室内外温差太大而着凉。
四、洗澡方式：淋浴为最佳选择
现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多，对准妈妈来说，更需如此。一般怀孕以后不主张坐浴，如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使 准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。因此，准妈妈不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。同时，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。
孕早期，由于准妈妈肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒；到了孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳，可以在家里偶尔选择坐浴，但一定要注意浴缸和水的清洁。如果准妈妈特别怕累，淋浴时请准爸爸陪护也是不错的选择。
五、浴室安全防护防滑防跌最关键
浴室经常湿滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折，非常危险；准妈妈跌倒更是危险，可能会造成流产或早产等不幸事件，所以准妈妈洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此，浴室的安全防滑设备必须完善，从细节上来说是要做好如下几方面的预防措施：
1.准妈妈千万别赤脚洗澡，那很容易滑倒；而选择洗澡时穿的鞋子时，一定认准“防滑”功能。
2.在浴缸里一定要垫上一块防滑垫，浴室的地面如果不是防滑的，也一定要垫上垫子才行，然后在地上铺块毛巾吸水；防滑垫要定期清洗，以免藏污纳垢。
3.为了保证准妈妈进出浴室、浴缸有所扶持，在浴缸旁甚至浴室墙壁四周应该装上稳固的扶手。洗脸槽安装要稳固，曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折。
4.浴室内尽量减少杂物，例如椅子、盆子、篮子等等，以免不留神绊倒；若需放置则靠边集中放好。买一个置物架（双层或三层，并须固定妥当）集中放置所有浴室小用品，如洗发水、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险，当然，洗发水、香皂等用完后一定要要随手放在置物架里。
5.洗澡时产生的蒸气，容易导致准妈妈缺氧引起头晕，发生跌倒事件，所以浴室要有良好的通风设备。
温馨提示：洗澡时身边要有“保护神”
准妈妈洗澡时最好不要将门从里面锁上，以免发生意外时影响救护；若有非锁不可的必要，则一定要在浴室外固定位置放一把固定钥匙。当准妈妈进入浴室太久没有动静，家人应体贴地问候一下，一旦敲门无人响应，或听到浴室有巨大的或奇怪的声音，或听到准妈妈求救，备用钥匙能够让家人立即进入浴室查看准妈妈是否发生意外。
当然，未防万一，准妈妈洗澡时，身边最好能有人“伺候”着，尤其孕后期肚子大起来，行为极不方便的时候。身边有人，则能大大减小发生意外的几率；即使防护不周，也能做到救护及时。
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