高矮胖瘦、前凸后翘、火辣、性感等词似乎都是用来形容女性身材的。身材对爱美女人的重要性不言而喻,不仅如此,身材也与优生优育有关系。据传,身材好的女人,生出的宝宝更聪明。所以,你还犹豫什么呢?想生个聪明宝宝,孕前赶紧塑造完美身材吧!
你的身材好不好?好身材的标准揭秘
女人的身材与脸蛋向来是另外一群爱八卦女人的谈资。大家一般会讨论身材的几个要素,比如屁股翘不翘,胸部大不大,腰肢细不细,腿型美不美等。然后还有身高和体重的搭配组合,比如又矮又胖,高高壮壮,又高又瘦,矮矮瘦瘦……
到底怎么样的身材才是好身材呢?科学研究表明,身材如沙漏(两头大,中间小,丰乳肥臀)的女性更聪明,她们生育的子女也更聪明。
对女人而言,除了我们常用的体重指数来衡量是否肥胖之外,身材高挑也是好身材重要的一环。现在还有一个新的测算标准,那就是女人腰部与臀部的比值,研究发现,女人的腰围和臀围比例在0.6-0.7之间是最为理想的。
也就是说,腰围是臀围的十分之六左右,我们可以想象一下,这样的女人身材应该是接近“沙漏型”的,讲得通俗一点就是腰细屁股大。
科学家曾对某杂志模特和美国小姐参赛选手的体型进行分析,结果发现这些女性多数都拥有0.7以下的腰臀比例。梦露、黛安娜、奥黛丽·赫本等大名鼎鼎的美人儿也就是一直保持着0.7的完美腰臀比例。
研究还表明,在理想腰臀比例范围内的人,无论其体重多少,都不易患心血管、癌症、糖尿病等疾病。而且属于此范围内的女性在怀孕时遇到的困难也会更少。
好爸爸的8个标准你合格吗
在中国大多数家庭,教养孩子主要是妈妈的责任,事实上父亲如果肯多花时间,孩子的人格会更健全和优秀。虽然没有不想当好爸爸的男人,但你知道怎么做才称职吗?近日美国“心理中心网”列出好爸爸的8个标准,爸爸们可以对照看看是否合格。
好爸爸的8个标准
1.多花时间陪孩子。培养感情是需要时间和精力投入的,如果你能陪在孩子身边,和他们一起玩乐,听他们说话,他们会记住你的爱,感激你的付出。如果你总是很忙,无论你有何借口,孩子们都会觉得被忽视。
2.以身作则。一个好父亲会从点滴小事中给孩子展示什么是诚实、谦逊与责任,让他们明白这才是生命中最重要的品德。
3.全家一起做饭吃。现今,做饭不再只是妈妈的义务,父亲也要学习烹饪,同妻儿共享其中的乐趣。餐桌也是全家交流的好场所,孩子们可以谈谈自己的生活,家长也可以赞美他们并给出建议。
4.经常赞美孩子。男性通常不太擅于表露情感,但事实上孩子很在乎大人的关注和赞赏。多表达对孩子的喜爱,哪怕只是一个拥抱、拍拍后背、亲亲脸。
5.尊重孩子的母亲。无论你们夫妻关系如何,都应该给你的妻子以应有的尊重。父母的行为对孩子会形成潜移默化的影响。目睹父母相敬如宾,孩子也会感到自己得到认可、受到尊重。你和妻子之间的相互尊重会直接影响到孩子日后的择偶观。
6.定下规矩,奖罚分明。现代育儿观念的一大误区是,很多父母与孩子之间没有明确界限。父母应该给孩子立下明确清晰且奖罚分明的规矩。既让孩子懂得了“无规矩不成方圆”,又能让孩子感受深深的父爱。
7.做个亲切有耐心的老师。家长是孩子的第一任老师,也是孩子的最好老师。从孩子很小时,就要耐心倾听他的想法和难题,从日常事例中教给孩子基本生活经验。
8.给孩子读书。书本是激发孩子想象力的最佳选择。从孩子很小的时候开始,就可以读故事给他听。培养其阅读兴趣有助于改善个性及促进身心发展。
帮宝宝拍打嗝你的做法符合标准吗?
打嗝是一种极为常见的现象,尤其多见于小婴儿。许多父母以为婴儿打嗝是得了病,殊不知这是由于小儿神经系统发育不完善所致。膈肌是人体中一块很薄的肌肉,它不仅分隔胸腔和腹腔,而且又是人体主要的呼吸肌。膈肌收缩时,扩大胸腔,引起吸气;膈肌松弛时,胸腔减少容积,产生呼气。一般喂完奶妈妈都应该帮宝宝拍嗝。你的做法符合标准吗?
适度的腹部压力和勤于变换姿势是拍打嗝成功的关键
拍打嗝的成败关键
据黄家文医师介绍,适度的腹部压力和勤于变换姿势是拍打嗝成功的关键,至于具体的拍打嗝方式,拍背、轻轻摇动、按摩等都可以,只要妈妈多练习多尝试,一定可以找到最适合自家宝宝的拍打嗝方法。
2大注意事项
1手部姿势:五根手指头并拢靠紧,手心弯曲成接水状,拍在宝宝背上时不要漏气,而拍的力量应该是能引起振动、又让宝宝不感觉疼痛。
2多次拍打:每一餐可分2~3次来拍打嗝,不要等宝宝全部喝完才拍。遇到容易胀气、溢奶、吐奶或宝宝很饿的时候,在开始喂食之后不久就要先帮他拍打嗝,这样可有效避免胀气或吐奶。
拍打嗝牢记3“不”
拍打嗝是一项重要的育儿工作,以下3个“不”请务必留意:
1不着急:别催促宝宝喝奶,要给宝宝留出学习喝奶技巧的时间。
2不偷懒:督促自身正确学习打嗝技巧,并切实执行。
3不粗心:在宝宝满9个月大之前,要随时留意是否出现胀气。
3种常见拍打嗝姿势
1直立抱在肩上
不论是站还是坐,妈妈都要将宝宝尽量直立抱在肩膀上,以手部及身体的力量将宝宝轻轻扣住,再以手掌轻拍在宝宝的上背部即可。
医师叮咛
1)妈妈在自己肩上放置小毛巾,以防宝宝溢奶、吐奶。
2)在拍打嗝时,以一定的力量将宝宝固定抱住非常关注,但是要注意不能遮住宝宝的口鼻。
3)拍打和按摩可以交叉使用,在试过几次之后,如果宝宝还是没有打嗝,可将宝宝换到另一侧肩膀再继续拍。
准备好小毛巾,随时防止宝宝溢奶、吐奶
2端坐在大腿上
妈妈坐着,让宝宝朝向自己坐在大腿上,一只手撑在宝宝的头、下颚及家浜之间,另一只手轻拍宝宝的上背部即可。
医师叮咛
1)准备好小毛巾,随时防止宝宝溢奶、吐奶。
2)拍打和按摩可以交叉使用,在试过几次之后,如果宝宝还是没有打嗝,可将宝宝换到另一条腿上继续拍。
3)侧趴在大腿上
妈妈坐好,双腿合拢,将宝宝横放,让其侧趴在腿上,宝宝头部略朝下。
妈妈以一只手扶住宝宝下半身,另一只手轻拍宝宝上背部即可。
医师叮咛
1在妈妈大腿上放置小毛巾,以防宝宝溢奶、吐奶。
2此姿势更适合年龄较小的宝宝,为了防止宝宝滑落,要适当用力把宝宝身体固定在妈妈大腿上。
拍打嗝详细步骤
给宝宝喂完奶之后,不要直接让他躺下,要记得先帮他拍打嗝。
1拍打嗝时,手掌要呈杯状。
2让宝宝坐在大人腿上,如果宝宝还不足4个月大,要用一只手撑住宝宝脖子,如果宝宝已经满4个月大,则用手扶住宝宝即可。
3端坐在腿上的拍法:在拍打嗝时,一只手撑住宝宝,另一手拍打嗝,诀窍是采取由下往上轻拍的姿势。
4直立抱肩的拍法:此方法适用于4个月大以上的宝宝,一只手将宝宝抱起,靠近大人肩膀,另一手拍打嗝,当听到宝宝嗝出声音即可。
拍打嗝的注意事项
避免吸入多余空气
只要肚子胀气,或多或少都会让宝宝不舒服。所以,除了帮宝宝将已 吸入的空气排出体外,妈妈们也要多花点心思,比如注意喂奶姿势、让奶中少一点空气等,使得宝宝在吃奶时尽量避免吸入多余空气。
如何让宝宝以正确的姿势喝奶相当重要
注意喝奶姿势
不论直接吸吮乳房还是用奶瓶哺喂,在宝宝一吸一吐之间,究竟会将多少空气吸到肚子里,喝奶的姿势和速度都非常关键。因此,如何让宝宝以正确的姿势喝奶相当重要。
母乳喂养
妈妈务必仔细学习各种哺乳姿势,在每次喂奶前先把姿势调整好,再让宝宝开始吸吮。
奶瓶喂养
不论抱着宝宝喝奶,还是让宝宝靠着其他物体喝奶,注意头高身体低的姿势,而且保持一定的倾斜角度也很有必要。
冲泡方式和奶嘴运用
左右轻轻摇匀
在帮宝宝冲泡奶粉时,应先加入适量的温水,再加入奶粉,这样可避免奶粉结块,造成奶嘴阻塞而吸入过多空气。
另外,摇匀奶瓶时最好握住奶瓶侧身,以左右摇匀的方式进行,避免上下摇动而增加奶瓶内的气体。
至少含住2/3
把乳头或奶嘴放入宝宝的口中时,应至少让宝宝含住2/3,并确定是否放
在了宝宝的舌头上,否则奶水会溢出,而且容易让宝宝吸入过多的空气。对于经常胀气的宝宝,可适当选用防胀气奶嘴、奶瓶。
小贴士:最后让宝宝少喝一口
奶瓶内的空气通常会渐渐残留在最上面(形成白色泡泡),因此,最好不要让宝宝把奶瓶中的奶完全喝完,这样也可减少一些气体进入体内。另外,在喂食中随时留意乳头或奶嘴的深度及角度是否正确,如果使用奶瓶喂养,可以观察奶嘴是否充满奶水,一旦奶嘴出现弯折,宝宝就会因吸吮不到奶水而过度用力,反而容易吸入过多空气。
小编总结:随着婴幼儿的成长,神经系统发育逐渐完善,打嗝现象也会逐渐减少。因此,家长不必为小婴儿打嗝而惊恐。
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