产后妈妈为了让给孩子充足的奶水，会不断的进补各种汤水，等孩子断奶后，准妈妈们已经变到不行，要想让身材早日恢复，建议妈妈产后要调整饮食结构后，少吃脂肪、高胆固醇食物，加强锻炼。
我们可由此分析妈妈们肥胖的几点原因。
一、哺乳期为了使奶水充足和富于营养，许多乳母十分讲究营养，每天或鱼、蛋，或鸡、鸭不断;
二、妇女本来就是喜静厌动，有了孩子以后，忙于家务，更忽视产后锻炼;
三、断奶后，夜间不需再喂奶，睡眠情况更好了，人也就更容易见胖了。
综上所述，妈妈是否发胖与断奶没有关系的。产后妈妈们不想身材走样最好做到以下两点：
一、调整饮食结构
少吃高脂肪、高胆固醇食物，主食米、面粉等，含糖量高的水果，也应限制;
二、加强锻炼
做卧起运动，以锻炼腹部肌肉，每天上下午各锻炼1次，每次10-20下。这种锻炼法不利于脂肪在腹部积蓄，而有利于保持产后体形美。
哺乳期的妈妈得乳腺炎的原因和预防方法
概述
乳腺炎也女性朋友常见的疾病，特别是哺乳期的妈妈，如果不注意预防，容易患乳腺炎的。而初次做妈妈的更比较容易。发生乳腺炎的时候妈妈会发烧、乳房皮肤发红、局部肿胀、疼痛，如果不及时注意治疗，乳腺组织会被破坏，乳汁分泌功能就会减退，从而影响妈妈和宝宝的健康。而乳腺炎的预防是很重要的。
哺乳期的妈妈得乳腺炎的原因和预防方法
乳腺炎的发生主要是因为乳汁涨奶和细菌感染引起的，所以预防要从这些方面着手，哺乳期的时候，妈妈的乳房内有大量的奶水，如果妈妈喂奶的时候没有将奶水吃尽，或者乳腺管不通，剩余的乳汁就会以乳腺内结成小块，初次做妈妈的乳头皮肤比较薄，容易损伤，细菌很容易侵入，如果妈妈不注意自身的卫生，就会增加乳腺炎的发生。
预防，每次喂奶的时候，让宝宝吃尽乳房里的奶水，如果宝宝吃不完，感觉到奶涨的时候，要将乳房里的奶水挤出来，哺乳期的时候要做好乳房的清洁卫生，不要让宝宝含着乳头玩或睡觉。
要避免宝宝将乳头磨破，这样就可以避免细菌感染的机会。如果妈妈一旦出现轻微的乳腺炎症状，例如乳房出现轻度的红肿、发热，疼痛的时候，可以局部使用热水毛巾敷一下，然后喂宝宝的时候，可以将奶水挤出来，用奶瓶喂宝宝。待症状消失后，再喂宝宝。
注意事项
如果出现严重的乳腺炎症状，一定要及时就医。以上内容仅供大家参考。
产后缺钾的原因是什么 哺乳期妈妈为什么会缺钾
产后缺钾的原因是什么
产后缺钾的原因还是有很多，比如含钾食物摄入不足、运动比较少、挑食偏食的坏毛病、吸收出现障碍等，应该去咨询一下专业医生，然后明确缺钾的原因，针对病因采取针对性的治疗手段。
哺乳期妈妈缺钾会造成身体出现不适，对母乳喂养宝宝也会造成一定影响，建议产妇多吃一些含钾丰富的食物，如香蕉、葡萄干、菠菜、紫甘蓝、蚕豆、毛豆、柚子、蜜瓜等，经过一段时间的饮食调整后要去医院复查血钾。
其实哺乳期妈妈会缺钾除了上面提到的原因，还要考虑疾病因素，可能是本身就存在甲状腺功能低下，这需要产妇去医院做甲功方面检查。如果哺乳期妈妈是低钾症导致钾元素缺乏，食疗效果不理想的话，需要口服药物改善低钾问题，但是产妇吃药会影响母乳喂养。
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