1、加强卫生教育,改善工作条件与卫生习惯和增加营养等对预防慢性支气管炎均可发挥积极的作用。
2、积极开展体育活动,加强体育锻炼,提高抗病能力。如开展耐寒锻炼,散步或练气功,坚持冷水浴等。改善环境卫生,防止大气污染,戒烟。
3、适当休息。发热、咳喘时防治支气管炎必须卧床休息,否则会加重心脏负担,使病情加重;发热渐退、咳喘减轻时可下床轻微活动。平时应参加适当活动或劳动。
4、饮食调摄。防治慢性支气管炎饮食宜清淡,忌辛辣荤腥。应戒烟多茶,因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加,反射性支气管痉挛,排痰困难,有利于病毒、细菌的生长繁殖,使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱,能兴奋交感神经,使支气管扩张而减轻咳喘症状。
5、定期监测肺功能及早发现气流受限并及时采取措施亦十分重要。
6、及时预防和治疗感冒。因为感冒是引起急性发作的诱因。同时根治鼻炎(鼻炎【译】:即鼻腔炎性疾病,是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。)、咽喉炎、慢性扁桃腺炎等上呼吸道感染,对预防本病发作有重要意义。注意增减衣服,慎防外邪侵入,注意室内空气流通,注意摄生。
7、避毒消敏。有害气体和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉尘等会使病情加重,家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘,厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机,以保持室内空气新鲜。寄生虫、花粉、真菌等能引起支气管的特异性过敏反应,应保持室内外环境的清洁卫生,及时清除污物,消灭过敏源。
8、腹式呼吸。腹式呼吸能保持呼吸道通畅,增加肺活量,减少慢性支气管炎的发作,预防肺气肿、肺原性心脏病的发生。具体方法:吸气时尽量使腹部隆起,呼气时尽力呼出使腹部凹下。
9、自我按摩。取三里、迎香、太阳、百会穴轻轻按揉,常年不断。平素注意饮食调护,多吃萝卜、梨、冬瓜、西瓜等新鲜蔬菜水果,以养肺清热化痰。慎食辛辣、酒类等有刺激性食物。
预防慢性支气管炎的要点
首先要改掉不良的生活习惯例如吸烟,吸烟为慢性支气管炎最主要的发病因素,它不仅会引起支气管痉挛,增加气道阻力,还会加重患者的病情,所以戒烟是有效的预防手段之一。
不良的环境对引起肺部疾病也起到了推波助澜的作用,大气污染对支气管粘膜有刺激和细胞毒性作用,还会引起肺纤维组织增生,还会使肺清除功能遭受损害,细菌会更好的入侵,因此要避免在空气质量差时外出。
过敏因素与慢性支气管炎的发病有一定关系,有一些过敏因素会直接导致疾病的产生会加重病情,所以要远离过敏因素。
尽量预防感冒,呼吸道感染不仅会加重慢性支气管炎,也是慢性支气管炎的发病因素。以此应远离流感嗜血杆菌、肺炎链球菌和莫拉卡他菌是主要的病原菌。
老年人慢性支气管炎可以采取哪些预防措施
1、避免有害及刺激性气体刺激。慢支患者的居室应特别注意避免有害及刺激性气体如烟雾、粉尘、煤气等对呼吸道的刺激。可采用湿式扫地、扫床方法,即在扫帚外包裹一层湿毛巾再进行清扫,或在患者不在的情况下打扫卫生,以防止尘土飞扬。厨房内最好安装排气扇或抽油烟机,避免腥辣油烟对患者造成呼吸道刺激。
2、需要高蛋白、高热量、高维生素的饮食。要多方摄取、合理氨基酸,切忌挑食偏食。饮食要清淡,尽量少食辛辣刺激、油腻肥甘和一些易致过敏的食物,如鱼、虾、蟹等。
3、房间保持适宜的温湿度。慢支患者居住的房间室温应相对稳定,一般以18~20℃为宜。
4、老年人慢性支气管炎常常反复急性发作,故当急性期控制后,仍应继续药物治疗、饮食调理、安排合理的生活作息以及加强健身锻炼等综合措施,以便提高身体素质以及抗病能力,避免本病的反复急性发作。当急性发作时,应及时进行治疗,以免拖延时日,使气管及肺组织进一步损害,肺功能更差。
5、患者平时可参加适当的体育活动,如太极拳,体操,散步,慢跑以及气功等,以增强体质。吸烟嗜好者应下决心戒除。保暖防寒,防止感冒。避免一切过敏所致咳嗽及支气管炎发作的诱因。
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