孕前了解子宫卵巢发育情况
B超检查进一步了解子宫卵巢发育的情况
减少B超时的误差
检查目的
B超检查可以帮助了解子宫卵巢发育的情况，宫颈管长度、输卵管有无异常，有否子宫畸型及子宫腺肌症、子宫卵巢肿瘤等。如果出现类似状况，孕前先治疗。
检查方法
可分为腹部B超、阴道B超和肛门B超。相对来说，阴道B超可把子宫内部情况查看得更清楚。不过医生会尊重个人的选择。
检查时间：怀孕前2～3个月都可
检查对象：所有未准妈妈
咨询医生：如何减少B超时的误差？
做B超检查前，未准妈妈一定要先排干净大便，有便秘习惯的人，更是要想办法先排净，这样可以将误差降到最低。如果是早上检查，最好不要喝牛奶，喝了牛奶容易胀气；如果是下午检查，中餐最好选用汤、面之类的食物。
孕晚期的孕妈妈如何减轻压迫症状？
怀孕到了晚期的时候，孕妈妈会经常会发现腹部有压迫的症状。这是由于胎儿的体积过大引起的，孕妈妈需要引起重视，以免早产的情况出现，危害宝宝的健康。那么，孕晚期的孕妈妈如何减轻压迫症状？下面为大家做详细分析，希望可以帮助大家。
孕晚期的孕妈妈如何减轻压迫症状？
专家指出，怀孕在晚期的时候，因为胎儿越长越大，腹部可以让宝宝活动的空间越来越小，所以孕妈妈在平时随便吃点什么，都会感觉腹部很胀。孕妈妈在这个时候，为了减轻腹胀的现象，一定要做好以下几方面：
1、注意饮食
孕晚期的孕妈妈在平时发现有腹胀的现象，一定要注意自身的饮食，每顿吃饭的时候，不能吃的太多。并且为了自身营养平衡，孕妈妈可以采用少食多餐的进食方法，每天吃5~6次，这样可以缓解腹胀的现象。
2、适当的喝水
孕晚期的孕妈妈为了减轻分娩的疼痛，每天都要喝很多水，但是孕妈妈在发现腹胀的时候，一定要注意好水的摄入量，不能一次性喝很多水，最好多吃水果代替，这样可以缓解腹胀的现象。
3、适当的运动
孕晚期的孕妈妈发现腹胀现象很明显，可以采取运动的方式，加快胃蠕动消化，这样可以缓解腹胀的现象。但是孕妈妈在这个时候，身体的压力很大，所以在运动的时候，只能做一些简单的四肢运动，并且一定要注意好自身的安全。
4、不要喝碳酸饮料
孕晚期的孕妈妈一定要注意，千万不能喝碳酸饮料，如雪B、可乐等饮料。因为这些饮料中含有二氧化碳，孕妈妈在饮用之后，会增加腹部的压力，并且还会导致子宫收缩不规律，会导致早产的情况发生。所以孕妈妈千万不能喝碳酸饮料。
如何有效减少准妈妈孕期疲劳
大多数的准妈妈在怀孕期间都有疲劳感，特别到了怀孕晚期，由于身体负担增大，许多准妈妈都会感到很疲劳，那么，如何有效减少准妈妈孕期疲劳呢？请看本文给出的详细指导。
大多数的准妈妈在怀孕期间都有疲劳感，特别到了怀孕晚期，由于身体负担增大，许多准妈妈都会感到很疲劳，那么，如何有效减少准妈妈孕期疲劳呢?请看本文给出的详细指导。
以下几种方法可以帮助你在这一阶段保证充分的睡眠，减少孕期疲劳：
想睡就睡：早一点上床睡觉，你的身体现在的工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。
保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。
如何有效减少准妈妈孕期疲劳
将室内温度降低：激素导致孕妇体温略微增高，这样会影响睡眠质量。降低室温可以使人心平气和，易于入睡。
不必过分在意睡姿：虽然这个阶段是肚里的宝宝成长发育非常关键的时期，但是因为他还小，可以受到妈妈盆腔的保护，所以外力或是孕妇自身的压力并不会对宝宝造成伤害。因此孕妇尽可以选择让自己舒服的体位，无论是仰卧还是侧卧。
养成睡午觉的习惯：如果你还在工作，午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。
下面一些方法有助于减少疲劳：
1、尽可能多休息。
2、如果方便的话最好每天午睡。
3、晚上早点就寝并保证充足的睡眠时间。
4、适当进行一些轻快的运动(散步或初级健美操)，这些运动实际上可以令你白天更有精神晚上更放松。优闲自得的散步，也是一种很好的休息形式，如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。最好夫妻同行，同时说说悄悄话，除能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方，对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。但行程要适中，还应避免着凉，否则会得不偿失。
5、多吃蛋白质含量高的食物，以提供更多额外的能量，同时避免食用含有咖啡因的饮料或含糖和脂肪的食品。
6、避免对压力产生消极反应要多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，孕妇在应对压力时，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
在这里，要特别注意的是，很多人觉得感觉满身疲劳时泡个热水澡可以缓解疲劳，确实，当满身疲劳时悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是既舒服干净又消除疲劳。但是对怀孕三个月的孕妇来说，这样做可造成畸形儿或低能儿。大量的动物实验和对人类的流行病调查证实，孕早期接受到物理性的有害因子，如过热的热水浴和高温作业等，都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。
早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害。
高温会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统极易受到损伤，造成畸胎，严重者使胚胎夭折。
正确的做法是：水温要控制在38摄氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸中长时间浸泡腹部，而且洗澡时间最多不超过20分钟。亦可采用其他方法替代泡热水澡，比如冲澡、泡脚等。冬季，最好利用空调或暖气来调节室内温度。
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