很多孕妈妈在孕期旅游时都很头疼，生怕在旅游过程中出现什么意外，对腹中的小宝宝有什么影响。而且孕妈妈外出旅游，还有很多注意事项。在出游之前，孕妈妈知道一些注意事项，这样可使孕期出游更加顺利。
孕妈妈孕期出差旅行应注意什么
孕妇乘飞机出差旅行应注意些什么
对于怀孕的孕妈妈，肯定会有疑问：孕妇能坐飞机吗？医生不会赞成其在早孕期，大概是怀孕1个月到怀孕3个月（大概怀孕4周到怀孕12周）安排飞行的工作和旅行，因为早孕期间胎儿发育仍不稳定，流产的发生也常见于早孕期，一旦空中发生流产结局，就医十分不便。另一方面，飞机在起降过程中地球引力的变化、飞行过程中空气气流及其压力的骤变都会导致飞机的剧烈颠簸，飞机的上下起伏对于大脑平衡功能较差的孕妇而言可能导致晕动症，是本身已经存在孕吐会更加恶化，这些都可以招致流产的后果。机场安全检查时X光照射、长时间多次高空飞行时的太阳辐射、宇宙射线还有可能影响早孕期胚胎，导致胎儿畸形。
孕妈孕早期外出旅游有何注意
进入孕中期，大部分的航空公司允许孕34周前的孕妇搭乘飞机，但需要近期就诊医生出具的允许飞行证明。孕晚期坐飞机的主要风险仍来源于飞机在空中不稳定性，剧烈的颠簸可以导致早产、胎盘早剥等问题，狭小的活动空间、长时间的固定坐姿，加之孕妇本身存在高凝血状态，使下肢血栓的发生率明显增加，严重者还可以诱发肺栓塞危及生命。因此，应尽量避免孕晚期、长时间搭乘飞机，如果确需乘坐飞机，应佩戴预防下肢静脉血栓的专用袜子，飞机上升平稳后，应定时在机场内走动，或原地活动下肢，预防静脉血栓形成。
孕妈乘机出行还应尽量避免携带大量行李及中途多次转机，避免过度劳累应激状态所导致的早产宫缩，在飞机上使用安全带时要注意不能直接把安全带压在腹部正中，避免飞机起落或飞行中颠簸所产生的冲力挤压胎儿或造成胎盘早剥，正确的做法应该是把安全带摆放在大腿的根部位置，如果带子长度不足，应申请增加长度，不可强行扣紧安全带固定身体。
同时孕期出行应携带简单的产检资料并有家人陪伴，以备意外情况发生时能及时求助并说明情况。
孕期准妈妈出门旅游应该要注意什么？
如果曾经有过流产经历，最好不要去国外旅游。
有过孕期出血，高血压，惊厥的准妈妈不要出游。
带一个自己喜欢的枕头在旅途中可以随时枕靠。
旅游中准备宽松舒适的衣服和鞋袜。
确保旅游的安全，提前多考虑一些可能发生的紧急情况并寻找解决方法（比如宝宝是否会提前出生？）。
避免去那些卫生条件相对较差，疾病较多的地方。
旅游时确保饮水饮食安全，避免喝冰水。不要吃烧烤，不要吃半生的鱼和肉类。
旅游前一定要咨询医生。
如果确定要旅游，请带上你孕期检査的一切资料和文件，以保证在外地旅游时能顺利到当地医院就诊。
如果旅游中发生腹痛、阴道出血等反常现象时，应该立即送往附近医院。
避免旅游时参加剧烈运动，比如骑自行车，打羽毛球等。
孕妈妈怀孕初期应注意什么
年轻的女性在怀孕初期由于对怀孕缺少正确的积极的认识常常会紧张，不知所措，害怕。其实，这是因为对怀孕缺少足够的认识和理解，准妈妈在怀孕初期应注意哪些问题呢，小编给你一一解答。
注意合理营养
孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。
保持足够的睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。
怀孕初期要注意穿着坐立
孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。
应回避的工作环境
如果你的工作和化学物品、铅或者放射线辐射有关，或者需要搬运重物，震动或冲击能波及腹部，长时间站立、工作环境温度过低或过高，那么你和你的宝宝的健康风险会增加。如果你对你的工作环境有担忧，应该咨询医生。
如果你的工作环境是众所周知有明确损害胎儿风险的，那让你继续在这样的工作环境中工作是不合法的，你的领导或老板应该将你转换到一个相对安全的工作环境当中。
小心异常腹痛
怀孕期间腹痛是很常见的现象，原因很多，有些是怀孕的正常现象，有些则代表严重的疾病。怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由於怀孕後子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，一般会在左下腹或右下腹，疼痛时间持续很短。
在经过医师检查，确定没有其它异常，这种腹痛通常并不需要特别治疗，但若是疼痛程度较严重，则可以请求医师给予止痛药或进一步的诊治，确知是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。
怀孕初期是胎儿比较不稳定的时期，准妈妈一定要注意以上这些问题，以保证孕育出一个健康的宝宝。
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