妊娠通常从末次月经的第一天算起，约为280天（40周）。由于卵子受精日期很难绝对准确，实际分娩日期与推算的预产期可以相差1--2周，临床上将妊娠37周至42周之间，均列为足月妊娠。
那么妊娠期间准妈妈有什么事情是不适宜做的呢？专家为您介绍。
一、不宜过多饮茶
孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
二、不宜过量喝饮料
由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。
三、不宜多食醋
过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
四、不宜饮酒
因为酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。
孕期准妈妈在生活中应该注意什么？
远离不良环境
怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，甚至导致虚脱；或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久的话，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。
禁烟戒酒
孕妈咪是绝对不能喝酒的了，因为酒精会通过胎盘影响到胎儿的成长。所以在知道自己怀孕后，就马上戒酒吧，即使一点点也是不可以的。香烟也是对胎宝宝极其有害的东西，不光是孕妈咪，全家人都应该远离香烟，避免吸入二手烟。
勤洗手、漱口
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，不仅是孕妈咪自己，家人也不要忘了要勤洗手和漱口，防止疾病感染。
保持好心情
孕妈咪的心情是好是坏、情绪紧张或放松都能影响到胎宝宝的成长，这种息息相关、紧密相连的特殊关系让孕妈咪觉得甜蜜，但也对孕妈咪提出了要求。虽然怀孕后的变化带来了精神和身体两方面的压力，但是保持积极的心态看待一切变化，不无故自责、烦躁，开心地吃、安心的睡，这些都是孕早期一定要做到的。
营养均衡补充
叶酸是孕早期需要注重补充的营养元素，如果怀孕前3个月就开始补充，对胎宝宝脑的发育是非常好的。孕早期是胎儿脑部及脊髓等中枢神经系统发育的重要时期，叶酸具有辅助DNA合成的作用，而DNA是细胞分裂和发育所必需的，所以孕妈咪在这段时期应该多吃黄绿色的蔬菜，当然，继续吃叶酸片也是可以的。
预防孕期贫血
胎宝宝通过母体的血液来摄取营养及氧气，怀孕后，孕妈咪的血流量增加，但是红血球并不会随母体血流量的增加而增加，因此，这一时期孕妈咪很容易贫血。为了预防贫血，孕妈咪需要补充铁质，可多食用菠菜、动物肝脏及坚果类食物。
培养均衡饮食习惯
很多孕妈咪怀孕前有偏食、挑食的习惯，怀孕了，不能再给自己理由和借口了，从现在开始调整自己的饮食习惯吧，每天2杯牛奶，多吃蔬菜、水果，饮食要清淡，尽量避免那些油炸的高热量食品。有了营养均衡的饮食习惯，后期的体重管理就不成问题了。
避免劳累
如果按照怀孕前的生活节奏来处理工作和家务事的话，孕妈咪容易出现宫缩或者抵抗力下降，而容易生病。另外，激烈的运动和长时间的工作都要禁止，如果感到疲倦就马上休息一会儿，还要有充足的睡眠，并注意保暖。
避免SEX
怀孕最初3个月，由于胎盘还没有完全形成，所以孕妈咪体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产。如果SEX过频或动作不轻柔，容易刺激子宫收缩而引发流产。因此，要尽量避免性生活，尤其是以往发生过习惯性流产的孕妈味，更加要注意。
不自行用药
妊娠30~40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形，但一旦患了感冒还是要赶快去看医生，不要在家里硬挺着。
怀孕初期应注意什么孕妇孕期日常生活九不宜
怀孕初期应注意什么？小编今天就来告诉正处理怀孕阶段的孕妇孕期日常生活九不宜。为了能平安地度过妊娠期，生个健康的小宝宝。在日常生活中必须注意：充分的睡眠和休息，适度的运动和劳动，均衡地摄取营养，生活规律，心情愉快等，另外，在饮食方面需特别注意。以下是孕妇在日常生活中九件不宜做的事情：
一、不宜过多饮茶孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
二、不宜过量喝饮料
由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。
三、不宜多食醋
过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
四、不宜饮酒
因为酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。
五、不宜多食山楂
现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。
六、不宜吃热性调料
怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
七、不宜过多吃油条
油条里含有一定量的明矾，而明矾是一种含铝的有机物。铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑，使之形成大脑障碍，增加痴呆儿的发生机率。
八、不宜过多用药
怀孕3周至3个月内，是胚胎器官形成期，此时胎儿对药物的作用十分敏感。据临床调查证实，某些药物可导致胎儿畸形，常见的有强的松、链霉素、阿司匹林、眠乐通(安宁)、安定、四环素、氯霉素、长效磺胺等。若孕妇必须服用，应在专科医生指导下应用。
九、不宜过多接触洗涤剂
洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。
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