口腔溃疡的日常护理
平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。
1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
2、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。
3、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
4、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
5、多喝开水，尽可能避免刺激。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作，因此，可以适当饮用莲子芯茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。
6、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
7、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
8、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
护理口腔溃疡的常用方法有哪些
1。很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。
2。患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
3。感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。
4。如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。
5。口腔溃疡多半也伴维生素b2的缺乏，用维生素b2、b6等维生素b群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素a、锌等。
6。口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
7。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。
口腔溃疡的日常护理方法
1。提高免疫力身体免疫力降低是口腔溃疡症状发生的主要原因之一，很多患者都是在身体出现过度疲劳后发病的，疾病发生后身体疲劳还会造成症状的加重。紧张、焦虑等精神因素也会对身体的免疫系统造成影响最终引发口腔溃疡。所以人们在生活中应注意提高自身的免疫能力。
2。做好生理期的护理女性患者都会在月经前后或在月经期间出现口腔溃疡症状，经过治疗后还会在下次生理期出现症状的复发，这主要是由于生理期女性体内的雌激素降低造成的。所以对于女性来说，生理期的护理也是口腔溃疡在日常生活中的预防工作，可以多食用洋葱等富含雌激素的食物
3。避免过敏因素有些患者会在食用了某些食物或使用了某些牙膏后发生过敏现象，最终造成口腔溃疡症状的出现。如果您曾有过由于过敏因素导致口腔溃疡发生的经历，需要尽量远离这些过敏源，同时注意饮食均衡，多食用营养含量高的食物。
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