胎动是胎儿与妈妈最直接的交流，也是妈妈唯一能感受到的交流。每个妈妈在感受到胎动的时候也是她最幸福的时候，似乎是宝宝在跟她说话。你了解宝宝的胎动吗？
胎动
头或者用手去摸。眉毛和睫毛已经长全。胎动类型和形式包括：翻滚运动(躯干运动)、单纯运动(肢体运动)、高频运动(新生儿打嗝样运动)、呼吸样运动(胸壁肌运动)。2个月的胎儿已经出现自主运动，但妈妈能够感觉到胎动一般要在16孕周以后。妈妈最初感觉的胎动是间断、微弱的，似小鱼穿梭，又像肠管蠕动，或许感觉像一股气体在腹中流过，可能有什么东西在腹中轻轻蹦跳……慢慢地，妈妈就能清晰地感到胎动了。胎动是胎儿与妈妈最直接的交流，也是妈妈唯一能感受到的交流。
胎动的量化指标
孕20周，胎动可达200次/天；孕29周，胎动可达700次/天；孕38周，胎动又减少到200多次/天。
(1)孕妇并不能感觉到所有的胎动。在安静、注意力集中的情况下，能感觉到更多的胎动；而在活动、与人谈话、专心致志地做某件事时，就会忽视胎动，会认为胎动比较少。
(2)白天周围环境比较嘈杂，孕妇感觉胎动的次数要比实际的胎动数少。晚间夜深人静，未入睡前，孕妇几乎可以感觉到所有的胎动，会感觉胎动比较多。
(3)躺着时，腹壁和子宫肌肉相对松弛，孕妇能感觉到更多的胎动。
(4)孕妇紧张或生气时，体内儿茶酚胺分泌增多，胎儿受到过多儿茶酚胺的刺激，胎动次数会有所增多。
(5)胎儿睡着时，胎动次数减少；胎儿醒着时，胎动次数增多。在计数胎动时，要充分考虑到这些因素的影响，才能客观地评价胎动正常与否。
胎动出现的时间
正常妊娠的孕妇，从妊娠18～20周开始，感觉到明显的胎动。
初感胎动的情形
在胎动出现的初期，胎动是间断发生的，胎动的幅度比较小，孕妇感觉到的胎动比较弱；随着妊娠周数的增加，胎动逐渐增多、增强。
不同状况的胎动
在胎儿生长的不同时期、胎儿不同生理状况、昼夜不同时间，胎动会发生一定的变化。早期胎动频率快，时间短；随着胎龄增加，胎动频率相对减慢，每次胎动时间延长。有报告指出，在孕20周时，胎动每天可达200次左右；孕38周后由于胎儿先露部下降，胎动较前一段时间减少了。胎儿睡眠时胎动减少，甚至很长时间没有胎动；清醒状态胎动的频率和幅度都增加。
胎动的周期性
上午8：00～12：00，胎动比较均匀；下午14：00～15：00，胎动减少到最少；晚上20：00～23：00，胎动又增至最多。
妈妈状况对胎动的影响
孕妇休息时，对胎动比较敏感；当孕妇工作或活动时，对胎动就不那么敏感了。所以，孕妇对胎动的判断有很大的主观性，当孕妇注意力集中时，会感到更多的胎动。
一般情况下正常的胎动
(1)胎动的次数：每天平均30～40次(这里所说的每天是指白天12小时)。
(2)胎动的周期性：孕中期，不是很明显；孕末期，由于胎儿睡眠周期比较明显，胎动的周期性也比较明显了，上午胎动比较均匀，下午胎动最少，晚上胎动最多。
(3)胎动的规律：每个孕妇计数胎动的方法、对胎动的感觉存在着差异性；每个孕妇的生活规律不同；每个胎儿的运动幅度、频率、生理周期等都不尽相同。所以，每个孕妇都应找出自己胎儿的胎动规律。
(4)记录胎动的时间：从孕28周开始记录胎动，每周计数一次。从孕32周开始，每周记录胎动两次。从孕37周开始每天计数胎动一次。
(5)胎动的计数方法：每天早、中、晚在固 的时间计数胎动，如每次都是在早8：00、午13：00、晚19：00时，都是在三餐前，都是采取左侧卧位，躺下休息5分钟后开始计数胎动，都是计数1小时的胎动。
判断胎动异常
(1)把一天早、中、晚3个1小时的胎动数相加，再乘4，计算出的结果是12小时的平均胎动数。12小时内平均胎动数10次为最低界限，低于此数值属于胎动异常。
(2)倘若1小时内胎动数少于3次，则应该继续连续计数，计数第二个1小时的胎动数。如果仍少于3次，则再继续往下计数第三个1小时的胎动数。如果连续计数6个小时，每个1小时的胎动数都少于3次，则视为胎动异常。
(3)如果第二次胎动数与前一次胎动数相比，胎动减少了50%，则视为胎动异常。
(4)胎动突然急剧，应视为胎动异常。
(5)胎动比平时明显增多，而后又明显减少，应视为胎动异常。
(6)胎动幅度突然显著增大，而后又变得微弱，应视为胎动异常。
值得注意的是，计数胎动没有任何客观指标可供参考，主要是根据你的主观判断。如果通过计数胎动，没有上述胎动异常指标，但凭借做母亲的直觉，你确实感觉到腹中的胎儿动得有些异样，就应该相信自己，视为胎动异常，及时去看医生。在这一点上，连医生也宁愿相信孕妇对胎动的直觉，而不轻易做出“平安无事”的判断。
让你轻松掌握让宝宝睡觉好方法
宝宝不爱睡觉是一件见怪不怪的行为习惯，那么宝宝的这样坏习惯，父母要怎么帮其纠正才好呢？让你轻松掌握宝宝睡觉好方法呢？
药补不如食补，食补不如觉补。睡觉对于人的一生来说是极其重要的。而对于还未能很好控制自己日常生活的宝宝幼儿来说，睡觉更是一门重要的任务，让宝宝生活规律点，睡眠舒服点，也是家长们的必备功课。
一、睡眠是宝宝的重要任务，也是评价宝宝生活是否规律的指标
一般来讲，宝宝会按照自身的需要睡觉，当他自身需要休息时，他就会呼呼睡去;当他的体力恢复了，就会自然醒来。
宝宝的睡眠时间在很大程度上取决于他的体重和哺乳需要，宝宝体重越轻，就越频繁地需要哺乳，那么宝宝的睡眠时间相对也就减少。
如果按照大人的作息时间叫起宝宝或是叫宝宝入睡，这样宝宝会感觉不安和烦躁，而且会变得不爱吃奶，常常哭闹。所以，爸爸妈妈不要因为自己晚睡也想让宝宝晚睡，而应遵循宝宝的需求而睡而醒。这需要家长们仔细地观察和细心地照料。
二、赞同宝宝出生后即采用侧卧位睡姿
以前人们让婴儿采用的传统睡眠姿势是仰卧睡姿，这样睡出来的宝宝有的脸宽头平像面盆，有的则后脑勺两侧不对称，严重地影响面部五官。宝宝进食后胃部胀满，平躺还容易呛咳奶水进入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎。现在推崇出生后即开始侧卧位，这样的姿势宝宝的前额和枕骨都不会受挤压，并且侧卧时限制了下颌骨过度发育，可防止两腮过大。但要注意两侧交替更换，不要垫枕头，可以用两块包了棉布的楔形海绵，一块垫在宝宝的腰部，一块垫在卧侧前臂，固定睡姿。
从出生时到3个月，坚持侧卧，待成年后，颅骨的前后径大于左右径，前庭饱满，枕部圆凸，颅骨轮廓优美，面部五官紧凑漂亮。但是，也要注意五官过于靠近、脸型过小、颅骨前后径过大的宝宝，不适合侧睡。
三、新生儿每天大约需睡眠20小时
新生儿大脑发育尚未成熟，容易疲劳，睡眠可使大脑得到充分休息，有利于脑和全身的生长发育。如果睡眠不好，会使宝宝生理功能紊乱，神经系统调节失灵，食欲不佳，抵抗力下降，容易生病。新生儿每天的大部分时间都在睡眠中度过，每天大约需睡眠20小时。
四、4个细节保证新生儿睡得安稳
1、卧室内要有适度的光线。虽然宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，但最好要有起码的光源。
2、抱着哄睡时，要离宝宝睡觉的小床尽量近一些
因为距离小床越远，宝宝在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。现在提倡宝宝睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边。
3、在哄宝宝睡觉之前，应该先把床铺好
如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，宝宝可能随时醒来。如果你是由左(右)边将宝宝放下，就把宝宝放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙，这样从两边都可以放宝宝躺进去。
4、要保持妈妈与宝宝的接触
因为宝宝突然离开妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后醒过来。因此，需要妈妈在放下宝宝的同时，再轻轻地拍哄着，等宝宝睡稳之后，仍要将手留在宝宝的身上待一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。
五、针对宝宝睡觉不踏实的对策
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都 溃烂。
2、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
3、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
4、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
让你轻松掌握让宝宝睡觉好方法
宝宝不爱睡觉是一件见怪不怪的行为习惯，那么宝宝的这样坏习惯，父母要怎么帮其纠正才好呢？让你轻松掌握宝宝睡觉好方法呢？
药补不如食补，食补不如觉补。睡觉对于人的一生来说是极其重要的。而对于还未能很好控制自己日常生活的宝宝幼儿来说，睡觉更是一门重要的任务，让宝宝生活规律点，睡眠舒服点，也是家长们的必备功课。
一、睡眠是宝宝的重要任务，也是评价宝宝生活是否规律的指标
一般来讲，宝宝会按照自身的需要睡觉，当他自身需要休息时，他就会呼呼睡去;当他的体力恢复了，就会自然醒来。
宝宝的睡眠时间在很大程度上取决于他的体重和哺乳需要，宝宝体重越轻，就越频繁地需要哺乳，那么宝宝的睡眠时间相对也就减少。
如果按照大人的作息时间叫起宝宝或是叫宝宝入睡，这样宝宝会感觉不安和烦躁，而且会变得不爱吃奶，常常哭闹。所以，爸爸妈妈不要因为自己晚睡也想让宝宝晚睡，而应遵循宝宝的需求而睡而醒。这需要家长们仔细地观察和细心地照料。
二、赞同宝宝出生后即采用侧卧位睡姿
以前人们让婴儿采用的传统睡眠姿势是仰卧睡姿，这样睡出来的宝宝有的脸宽头平像面盆，有的则后脑勺两侧不对称，严重地影响面部五官。宝宝进食后胃部胀满，平躺还容易呛咳奶水进入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎。现在推崇出生后即开始侧卧位，这样的姿势宝宝的前额和枕骨都不会受挤压，并且侧卧时限制了下颌骨过度发育，可防止两腮过大。但要注意两侧交替更换，不要垫枕头，可以用两块包了棉布的楔形海绵，一块垫在宝宝的腰部，一块垫在卧侧前臂，固定睡姿。
从出生时到3个月，坚持侧卧，待成年后，颅骨的前后径大于左右径，前庭饱满，枕部圆凸，颅骨轮廓优美，面部五官紧凑漂亮。但是，也要注意五官过于靠近、脸型过小、颅骨前后径过大的宝宝，不适合侧睡。
三、新生儿每天大约需睡眠20小时
新生儿大脑发育尚未成熟，容易疲劳，睡眠可使大脑得到充分休息，有利于脑和全身的生长发育。如果睡眠不好，会使宝宝生理功能紊乱，神经系统调节失灵，食欲不佳，抵抗力下降，容易生病。新生儿每天的大部分时间都在睡眠中度过，每天大约需睡眠20小时。
四、4个细节保证新生儿睡得安稳
1、卧室内要有适度的光线。虽然宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，但最好要有起码的光源。
2、抱着哄睡时，要离宝宝睡觉的小床尽量近一些
因为距离小床越远，宝宝在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。现在提倡宝宝睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边。
3、在哄宝宝睡觉之前，应该先把床铺好
如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，宝宝可能随时醒来。如果你是由左(右)边将宝宝放下，就把宝宝放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙，这样从两边都可以放宝宝躺进去。
4、要保持妈妈与宝宝的接触
因为宝宝突然离开妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后醒过来。因此，需要妈妈在放下宝宝的同时，再轻轻地拍哄着，等宝宝睡稳之后，仍要将手留在宝宝的身上待一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。
五、针对宝宝睡觉不踏实的对策
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都 溃烂。
2、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
3、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
4、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
本文Hash：62ee12bf45827ccc47bf8c98a83870e1195777ca
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。