导读：怀孕以后，孕妈妈的身体机能会因为胎宝宝的在肚子里生长发育的需要而发生改变。甚至有些准妈的耳朵、鼻子也会因为怀孕而发生一些变化，甚至会出现一些健康问题。那么要怎样面对这些器官的变化呢？下面就为准妈妈们介绍孕期里鼻子和耳朵的问题和护理的方法。
怀孕期间，孕妈耳朵有变化：
怀孕期间，孕妈妈全身水量会猛增约4升，这些水分主要潴留在组织间隙里，耳朵也在其中之一。所以，孕妈妈的耳朵很容易发生一些症状或者疾病。譬如说，分泌性中耳炎、梅尼埃综合症、听力减低或者耳鸣等。
这是因为怀孕后，孕妈妈机体的细胞内外液中雌激素浓度差异较大，引起渗透压改变，导致内耳水钠潴留，进而可影响听力。其次是，由于黄体酮分泌量增加，容易造成黏膜肿胀而导致耳鸣、鼻子过敏、鼻塞等症状出现，通常分娩后症状会得到改善。也有可能是肾虚、贫血、身体虚弱的原因造成了耳鸣。
解决孕期耳朵小困扰
从孕早期开始，孕妈的低频区听力有所下降，并在怀孕中晚期继续加重，但这些现象在产后3个月至6个月就可以恢复到孕前水平。耳鸣也可随孕期结束而逐渐恢复正常，并在以后妊娠中机会不会重现。
孕妈可以尝试以下方法，做做护耳操。定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每天做3-5次，连做2-3天。如果孕妈有分泌性中耳炎，适宜多左吞咽动作，必要时要到医院耳鼻喉科治疗。如果是梅尼埃综合症发作出现头晕，孕妈要静卧，饮食要清淡低盐为主，适当多锻炼以增强体质。
孕期耳朵护理，少不了这4招
1、孕妈要避开嘈杂的环境，避免在长时间的噪声中待着。少带耳机听歌、听电话。避免不了用耳机时要控制听筒的音量，不宜太大，时间也不宜太长。
2、一旦遇到春夏秋冬换季时，要预防感冒，孕妇感冒了，容易引起中耳炎。
3、要根据孕期和妊娠反应的程度，合理安排工作、活动和休息，做到劳逸结合。
4、多吃鱼、蔬果、蘑菇、猪肝等这些富含维生素A、叶酸、维生素B12这些食物，补充营养。
孕妇必看：孕期护理知识大全
怀孕后，准妈妈对孕期安全都格外关注，除了在孕早期、孕中期、孕晚期三大阶段定期去做孕期检查，其他时候还有哪些要注意的呢？尤其是有哪些孕早期注意事项呢？为大家总结了孕期的各个注意事项，准妈妈们快来学习吧。
【孕早期】
在怀孕的前几个月，特别是最初的一个月左右，胚胎对各种致畸因素最为敏感，同时又是器官分化、成形的关键期，因此，准妈妈千万不要大意，一定要认真对待，为宝宝的将来打下优良的基础。
身体变化：
准妈妈可能会有呕吐、乏力、嗜睡的现象，乳房也开始变得敏感和微微胀痛，下身分泌物增多，小便的次数也明显增加了，这是由于慢慢胀大的子宫压迫膀胱造成的，到了妊娠四、五个月后便会逐渐消失了。如果呕吐较明显，影响了正常进食，可少食多餐，多选择清淡、可口、易消化、可减轻反胃感觉的食品，比如汤面、粥、苏打饼干等。
提醒：
此时分泌物增多，每天要勤换内裤，千万不要用卫生护垫，这样会增加阴道炎症和泌尿系统感染的发生率。
心情：
由于怀孕前几个月体内激素水平的变化，加上心情较复杂，准妈妈情绪上会变化较大。变得爱发脾气、钻牛角尖、好计较，甚至常常哭泣、委屈。准爸爸要多跟妻子交流，多倾听她内心的感受，一定要理解和宽容她的这些改变。妻子也要经常站在准爸爸的立场上考虑问题，多替对方着想，尽量克制自己，少发脾气，夫妻双方互谅互让。
营养：
怀孕前几个月，妊娠反应较明显，食欲会大大降低，准妈妈会担心由于自己营养摄入不足而影响胎宝宝的发育。其实大可不必这样想。因此时宝宝还很小，妈妈身体内贮存的营养已足够他（她）使用了，等到进入孕中期，胎宝宝对营养需求高了，而准妈妈的早孕反应也过去了，又会恢复往日的好胃口。
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注意：孕妈妈孕期做好眼耳鼻的护理
十月怀胎，孕妈妈体内会出现一系列生理变化，如水分潴留，血管容量增加，外周血管扩张，血管阻力降低等，进而导致全身黏膜肿胀，并影响各器官的生理功能。眼、耳、鼻也不例外，且以孕早期3个月和末3个月容易出现症状，故做好护理势在必行。
孕期眼睛的护理
孕期眼睛问题：
*眼角膜（俗称黑眼仁）轻度水肿，形成轻度屈光不正，看近物变得模糊或呈现重影，孕7～9个月最为明显。
*近视眼患者近视度数轻微增加。
*泪腺分泌减少，出现干涩感
应对办法：
看似眼病，其实是眼睛在妊娠激素作用下发生的一些功能性改变，一般在分娩后6～8周即可自动恢复，视力也趋于正常。即使因头部静脉压降低而引起的低眼压，大多数也可在产后两个月恢复到孕前水平。如果孕期视力变化太大，而且不能在预期的时间内恢复，则要虑及糖尿病或高血压作祟，需要及时就医，不可怠慢。
护眼小妙招：
1.做好孕前检查，发现眼病及时治愈，暂时不能治愈的也要控制好病情再考虑怀孕。如果带病妊娠，孕期激素的变化可能导致原有的眼病恶化。
孕妈妈孕期做好眼耳鼻的护理
2.均衡饮食，多安排富含维生素A、C与叶黄素的食物，防止视力下降，如柑橘、胡萝卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉、酪梨、芥菜、玉米、黄瓜、嫩豌豆、青椒、黄椒、蜜瓜、奇异果、猕猴桃、鲜枣、菠菜等。若眼睛出现干涩感，含欧米伽-3脂肪酸较多的食物可有效化解，如三文鱼、亚麻籽油、菜籽油、核桃油、橄榄油、马齿苋、杏仁、羽衣甘蓝等
3.定期查视力。最好每隔两个月做一次眼科检查，若发现视力变化较大，应及时测血压、查血糖或尿糖，提防糖尿病、高血压作祟。另外，如果以前的眼镜不合适了，千万别凑合着用，也不要随便扔掉（生完宝宝就又能派上用场了），建议暂时先配一幅舒适的“孕妇眼镜”。如果近视度加深，可在分娩1个月后再配眼镜，因为这时验出的度数才准确。
4.正确对待隐形眼镜。孕期的眼部变化，如角膜含水量增加、透气性变差等情况出现，已不适宜再戴隐形眼镜了。如果勉为其难，容易发生缺氧而诱发或加重眼角膜水肿，或导致眼球新生血管增生，甚至角膜上皮脱落；如果隐形眼镜不干净，还容易招惹细菌入侵，诱发角膜发炎或溃疡形成，后果严重。所以，孕期最好暂时远离隐形眼镜，至少在孕末期3个月停戴，待分娩后6～8周（最好3个月）再重新配戴。如果实在不愿舍弃，或为特殊需要，可试试变通做法，如选择舒适的隐形眼镜，并做好镜片清洁保养，或使用日抛式隐形眼镜，用完就扔，一旦出现不适症状务必尽快找眼科医生诊治，切勿拖延，以免造成无法弥补的遗憾。
5.调整生活方式，如减少阅读；缩短看电视及电脑等用眼时间，每30分钟休息10分钟；勤洗手，勿用手揉眼睛，以减少眼角膜的损伤及感染；夏秋季节注意防晒，并尽量少在干燥的环境中逗留；少用或不用吹风机。
6.热敷眼睛，每天3～4次，每次5～10分钟。方法：将毛巾浸泡于40℃～50℃的温热水中，取出拧半干，趁热敷在额头及双眼部位，双眼轻闭，头向上仰。也可用茶壶盛满热水，两眼轻闭，接受来自壶嘴冒出的热气熏蒸。
7.做做眼保健操。先用无名指取绿豆粒大小眼霜，在上眼帘和下眼睑部位各点上两点，上下打圈抹匀。然后从眼角处开始，用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾，上下分别进行。接下来从眼角处开始，用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾，并在眼 轻轻按压。每天早、中、晚各做一次，每次做15～20遍。
8.安全使用眼药水，包括人工泪液、抗菌消炎与激素等几大类，使用前须向医生咨询，尤其是在孕早期和即将临产的阶段，不可随意擅自应用。一般说来，眼干涩明显可酌用人工泪液，细菌感染（如结膜炎、角膜炎）以红霉素、洁霉素眼药水为宜。氯霉素具有严重的骨髓抑制作用，孕妇使用后可能导致新生儿产生严重的不良反应；四环素容易导致胎儿畸形，并危害牙齿（形成四环素牙），皆不宜用。眼药水可经鼻泪管流到鼻腔，透过鼻黏膜的吸收而进入血液循环系统，为确保胎儿健康，点眼药水时应靠近眼睛内侧的泪点，以较少药物的吸收量。
9.慎用药物。不少感冒、止咳或止痛药物含有抑制眼泪的成分，可加重干眼症症状，最好暂时远离。
10.特殊孕妈妈需要特别对待，如妊高症患者要当心眼底病变，如眼底血管痉挛、视网膜出血、水肿等；高度近视的孕妈妈要防止视网膜脱离，故要定期到医院做眼底检查。患有糖尿病者则要控制好血糖。
孕妈妈耳朵的护理
孕期耳朵问题
孕妈妈全身水量猛增约4升，这些水分主要潴留在组织间隙，耳朵也在其中，所以易发生症状或疾病，如分泌性中耳炎、梅尼埃综合征、听力减低、耳鸣等。
应对办法
从孕早期开始，孕妇的低频区听力（150-500赫兹）即有所下降，并在孕期的中、晚期继续加重，但幅度均在生理限度以内，待到产后3~6个月可望恢复正常。耳鸣也可随着孕期结束而逐渐恢复正常，并在以后妊娠中几乎不会重现；也可做做护耳操（方法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止；每日数次，连做2-3天）。若得了分泌性中耳炎，宜多做吞咽动作，必要时到耳鼻喉科治疗。梅尼埃综合征发作时出现头晕，要静卧，进清淡低盐饮食，限制入水量，间歇期要勤锻炼以增强体质。
孕妈妈孕期做好眼耳鼻的护理
护耳小妙招
1.补足营养，如富含维生素A、叶酸、维生素B12的食物，如鱼、禽、动物肝、蔬果、蘑菇等。
2.根据孕期以及妊娠反应的程度，合理安排工作、活动与休息，做到劳逸调度适当。
3.避开噪声，少听耳机，听时音量别开得太大，时间不要太长，每隔半小时让耳朵休息一下。
4.严防感冒，防止中耳炎发生。
孕妈妈鼻子的护理
孕期鼻子问题：
*常流鼻血。孕期，尤其是孕7个月后，血液中的雌激素浓度可超出孕前20倍以上，促使鼻黏膜发生肿胀、软化、充血，加上鼻腔血管壁脆性增加，故容易破裂而引起鼻出血。
*妊娠期鼻炎（又叫血管舒缩性鼻炎）。雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反应，导致小血管扩张、组织水肿，出现鼻塞、打喷嚏、流涕等症状，约20%的孕妈妈可受累，分娩后可痊愈，且不留后遗症。
应对办法：
孕妈妈一旦鼻子出血，应迅速坐下，用拇指和食指压住鼻翼根部，持续5~10分钟，并用冷湿毛巾敷额或鼻部，一般出血可止住；如果出血严重，应在医生指导下合理使用黄体酮药物，降低雌激素对鼻黏膜的刺激作用而止血。
妊娠期鼻炎一般不用药物治疗。症状较重者可适当用点血管收缩剂，如1%麻黄素液滴鼻，疗程不超过3~5天。如无效时，可在清除鼻腔分泌物后，酌用鼻腔喷雾剂，或采用下鼻甲粘摸下注射给药，症状改善可保持3~6周。
护鼻小妙招：
1.多吃些富含维生素C、E、K的食物，如青菜、红豆、瘦肉、乳类、蛋类等，以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流循环，减低鼻出血或罹患 炎的几率。
2.改善环境，如定时开窗换气，勤洗头、洗澡，勤更换枕头、被褥，避免落尘和霉菌滋生，远离“二手烟”以及污浊的空气，减少对鼻粘膜的恶性刺激。
3.重视鼻腔卫生。每次洗脸结束时，不妨用湿毛巾洗洗鼻腔；保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激；室内空气干燥时，使用加湿器来补充空气湿度；避免过度刺激的气味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。
4.预防感冒。秋冬季节或感冒流行期间，尽量少去公共场所，外出需戴口罩，室内可用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。如果不慎受凉，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”，尽量减少鼻炎发病。
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