网络是这个新时代必不可少的通讯工具，尤其是对于八零、九零后的人来说，每天都有可能在和电脑打交道，但是，电脑具有辐射这是众所周知的，而怀孕期间接触有辐射的东西很有可能会导致胎儿畸形，尤其是在怀孕早期，因为，孕妇上网有讲究。那么，孕妇怎样做到科学上网？下面将为大家详细讲解。
电脑在带给人们方便的同时也存在很多弊端，导致胎儿发育畸形就是最常见的一种，要想保证胎儿能健康发育，了解孕期用电脑的一些注意事项很有必要。
一、孕妇要和电脑保持一定的距离
孕期上网需要和电脑保持一定的距离，因为电脑屏幕才是最大的辐射源，孕妇在使用电脑的时候如果距离电脑屏比较近的话，伤害是很大的，还有，孕妇使用的电脑最好是采用液晶的，这样能减少很多辐射。
二、要做好各种防护措施
孕妇朋友在使用电脑的时候要做好相应的防护做好相应的防护措施，比如说，在使用的电脑的时候孕妇可以传上防辐射服或者是选择具有防辐射作用的围裙等等，还可以在电脑旁边摆上仙人球等等，这些都是很好的防辐射措施。
三、控制好上网的时间
在怀孕期间上网一定要注意时间的控制，尤其是在怀孕早期的时候是胎儿各个器官形成的关键时期，这段时间致畸率最高，所以做好防护措施很重要。这段时间孕妇上网的时间应该是控制在4个小时以内，并且还要保证怀孕期间的睡眠时间，因为在怀孕早期各种早孕反应使得女性身心疲惫，在加上嗜睡的早孕反应，更是需要注意休息。
四、要注意营养
在怀孕期间上网期间还需要加强营养，在日常生活中多吃一些含有高蛋白和维生素类的食物，这样才能保证孕妇以及胎儿对营养的需求，尤其是富含有维生素B的食物要多吃一些。最常见的富含维生素B的食物有胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等等。
怀孕时期科学上网要做到4个步骤
进入E时代，电脑成了无可替代的必需品，可有电脑的地方就有辐射，对于孕妇而言，如何做到既能避免辐射保护胎儿又能照常不误地上网娱乐和学习呢？这貌似是个难题，不过我们依然有办法解决哦！
一、与电脑保持一定距离。电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量。
孕妇科学上网的4个步骤
二、做好防护措施。也就是穿好防辐射孕妇装，或者选择防辐射围裙，让各位孕妈妈从内到外呵护好宝宝健康。
三、上网时间有要求。在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此应避免上网。过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。
四、注重营养。上网期间要加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。
编后话：孕妇科学上网的4步骤，你学会了吗？记住哦，为了胎宝宝的健康着想，我们应尽量减少上网的次数和时间，若有什么不适，要及时到医院去检查。
孕妇怎样科学地吃水果
首先，水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制地食用西瓜等高糖分水果。其次，水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。再次，饭后立即吃水果会造成胀气和便秘，因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。最后，进食水果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫虫卵带到水果上。
另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24～28周时去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。
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