炎热的夏季让很多孕妈妈都感到无奈，但是季节的变化是我们改变不了的，所以我们只能做好准备工作。那么，夏季预防中暑孕妈妈应该怎么做？下面专家就告诉大家一些方法，希望可以帮助大家。
专家指出，炎热的夏季出现中暑的情况很多，但是这种情况很危险，所以孕妈妈一定要做好避暑工作，并且一定要注意生活的小细节，这样才能顺利度过炎热的夏季。
夏季预防中暑孕妈妈应该怎么做？
1、喝绿豆汤
绿豆是避暑最有效的食物，所以在炎热的夏季，孕妈妈可以适当的喝一些绿豆汤。但是一定要记住，因为绿豆是属阴性的食物，所以性冷脾弱的孕妈妈就不能经常喝，以免晕厥发生危险。
2、尽量少去公共场所
在炎热的夏季，孕妈妈一定也要记住，最好少去公共的场所，如电影院、地铁、超市、KTV、拥挤的汽车站、公交车等地方，因为这些地方人多，空气不流畅，很容易引起孕妇中暑。
3、远离高温环境
孕妈妈在夏季的时候，如果气温过高，一定要记住不能久待，并且在温度过高时，尽量转移到空气流畅的地方。尤其是在家，千万不要久待，尽量在家的院子里面，找个凉爽的地方休息，这样才能有效避免中暑。
4、保持呼吸通畅
在夏季的时候，孕妈妈一定要保持呼吸道通畅，所以在这个时候，孕妈妈最好穿一些宽松的衣服，还可以将衣领纽扣打开，保持呼吸顺畅。并且在这个时候孕妈妈做好多饮用一些淡盐水，保持体力，身边还需要配有避暑的药物，如十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等。
准妈妈应该怎样预防宝宝夏季中暑呢？
因为婴幼儿抵抗力差，而幼儿时期还需要晒太阳以吸收钙质，外加幼儿多喜好户外运动，所以炎热的夏季，宝宝们更容易中暑，而宝宝病了，常常会令家长备感焦虑。
婴幼儿在护理保健方面容易造成许多中暑的原因大概有几点：穿得多、喝得少、玩得疯。有的家长穿得太多保暖过度，因为是小孩，尤其是新生儿时期，家长孩子怕受凉，一味地给孩子加衣保暖，导致幼儿体液减少，盐成分丢失，细胞脱水，容易发生中暑，还有是幼儿在炎热的环境中饮水量不足或孩子在热环境下活动过多.小儿一旦中暑会表现为以下几种症状：烦躁、大汗淋漓、抽风、昏迷甚至休克。在这种情况下，家长要让孩子远离高温，多喝水，可适量饮用淡盐水，当孩子出现抽风昏迷症状时要及时带孩子到医院就诊。
根据气候增减衣服
家长要要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服.在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。但要注意宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子.妈妈最好给胸腹盖上保温的被子或者带上个小肚兜，尤其是睡觉时。衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳，既可使宝宝的皮肤免受刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽，千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品。
鼓励宝宝多多补水
孩子活动多时要鼓励他们多饮水，可以饮用少量淡盐水，在炎热的夏季和干燥的季节，爸爸妈妈应当每20～30分种让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水.饭前半小时喝水的好习惯。除了直接饮水，夏季还可以尽量多绐宝宝煲一点儿绿豆汤，清凉解暑的汤，自然晾晾，让孩子随时饮用，新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黄瓜、西红柿等)水分占95%，也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。
适当避免户外活动
有时，也要避免让孩子到高温户外活动：在35度以上的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的，应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动，出去要给孩子用防晒霜，戴帽子，要保证充足的水份补充，准备小手巾或湿巾。
家中常备防暑药品
久久健康网温馨提示： 家中应常备些防暑药品，如藿香正气——用于头痛头晕、皖腹胀痛、呕吐泄泻、胃肠型感冒等藿香正气有许多剂型，滴九产品是天±力集目在中医传统理论的基础上，经过多年科学实验研制开发而成的高科技新药剂型，克服了以往剂型内在质量不可控的缺陷，提高了疗效。生物利用度高，起效快，口感舒适，对胃肠道无刺激，藿香正气滴丸制剂相对来说口感好.易于携带，更适合儿童使用。另外可准备风油精清、凉油等药品。
(编辑：苗皓)
孕期准妈妈应该怎么预防感冒
*孕妈咪疑问：
我刚刚怀孕，以前我挺容易感冒的。请问，为了减少感冒，孕期应该怎样预防？
*育儿专家解答：
预防感冒可以从以下几点做起：
1、注意勤洗手。资料表明，感冒病毒可以在手上存活70个小时，而手会经常接触各种用品或物体，难免被感冒病毒污染，因此感冒病毒常常会在人们不经意用污染的手揉鼻子时而侵入上呼吸道，从而引起感冒，如果勤洗手就会避免这种情况。
2、注意气温变化。每天注意收看天气预报，及时按气温变化增添衣物。空调房间与外面环境的温差不可过大，以免引起感冒。
3、少去空气不良的公共场所。避免与感冒患者接触，特别是在感冒流行期间。
4、饮食调理。怀孕后可以经常熬些鸡汤喝，这样能够增强免疫力，提高对病毒感染的防御能力，避免或减少感冒。
另外，妈妈网育儿专家提醒，可以经常做搓手动作，因为手上有很多经络及穴位，经常搓手会促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强人体的免疫功能，提高抵抗感冒病毒的能力。
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