准妈妈三个影响胎宝宝的习惯不能做
遗传基因和后天成长的环境是影响宝宝成长的两大因素。所以对准妈妈来说，应该从怀孕时就应该时刻注意，否则很容易将怀孕期间的坏习惯传给宝宝。下面就让小编来总结一下，孕妈妈必须要改掉的三个坏习惯吧。
遗传基因和后天成长的环境是影响宝宝成长的两大因素。所以对准妈妈来说，应该从怀孕时就应该时刻注意，否则很容易将怀孕期间的坏习惯传给宝宝。下面就让小编来总结一下，孕妈妈必须要改掉的三个坏习惯吧。
首先，挑食的准妈妈生出的宝宝也会挑食。
很多女性在怀孕后，都会受到孕激素的影响，食欲和胃口变得不太正常。例如对于一些气味难以忍受;以前不吃辣椒，怀孕期间却非常喜欢吃辣。甚至整个孕期都会变得挑食。很多女性都会任其发展，认为这是正常现象。但是挑食的坏习惯很容易传递给自己的胎宝宝哟。宝宝在出生后，会因为准妈妈平时的挑食而变得饮食不规律、挑食偏食。所以想让宝宝有良好的饮食习惯，应该从怀孕期间开始培养哟。
其次，准妈妈无法控制情绪，胎宝宝也会受影响。
宝宝的性格除了先天遗传外，还和孕期时的教育分不开。有专家表示，如果孕期准妈妈情绪异常，会通过血液有胎盘传输给胎宝宝，从而改变胎宝宝的气质。
所以孕妈妈应该在孕期保持一个良好的心情，积极参加一些感兴趣的活动。另外可以每天抽出三十分钟做一些户外活动，例如散步、做体操等等活动都会让自己心情愉快。
另外，准妈妈如果是个夜猫子，胎宝宝也会受影响。
有些宝宝在出生后，白天比谁都能睡，到了晚上却非常精神，能哭能闹。这类宝宝在专家看来，很有可能是跟孕妈妈的生活习惯有关系。他们为此专门做了调查发现，早睡觉的孕妈，生下来的宝宝也会有早睡早起的好习惯，而喜欢晚上上网打牌的孕妈生出的宝宝也会晚睡哟。所以，建议孕妈妈们还是要克服晚睡的习惯，早睡早起才会对胎宝宝好哟。
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准妈妈为了宝宝应该戒掉不良饮食习惯
对于准备怀孕的夫妻，不良的饮食习惯会成为健康怀孕的严重障碍，所以在怀孕前应终止这些不良嗜好：
过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
孕妇忌过量食辛辣食品
过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
绿灯饮食指示：
首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。
其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。
第三，要避免各种食物污染。注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成伤害
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