很多朋友喜欢吃香蕉，吃香蕉不但可以缓解便秘，利于通便，还可以缓解情绪忧郁，不开心的时候吃香蕉很好的，其实孕妇吃香蕉也是很有好处的，那么孕妇吃香蕉有哪些好处呢?要注意哪些呢?下面小编来为大家介绍孕妇吃香蕉的好处，一起来具体了解吧。
孕妇吃香蕉好处
1、帮助消化解便
在女性怀孕时期，某些准妈咪会有便秘状况出现，而香蕉里有大量的糖与纤维物质，可以使消化与排便更顺畅。此外，香蕉里面有一项抗溃疡化合物，能够让胃酸下降，减缓对于胃部黏膜的刺激性。
温馨提醒：并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。
2、对付情绪忧郁
香蕉可以促使大脑产生血清素物质，其能平稳坏情绪，甚至能够减轻身体疼痛，降低使人情绪不佳的特殊激素。
温馨提醒：怀孕阶段，若是孕妈咪有忧郁或心情不佳的情形发生时，可以吃点香蕉，会让脑部里的血清素浓度提升，降低悲观郁闷的程度，甚至可以让不好的情绪消除不见。
3、降血压防中风
香蕉内含的碳水化合物主要为果糖，其脂肪量颇低，胆固醇基本上是零，但是钾离子却很高，可以抑制钠离子导致的血压上升以及血管受损的作用，因此高血压与心脏病患者都蛮适合食用香蕉。
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孕妇孕期多吃香蕉会有哪些好处呢？
怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸。古方中医食疗专家介绍：体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。
香蕉还会有一种能使人情绪愉悦、安宁的物质。其富含的钾元素，能供给神经细胞中多达1百万个“钠泵”的能量，使信息传递“泵”开足马力，接受传输迅捷，以便神经之吸纳储存更多的信息。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。古方中医食疗专家告诫：怀孕妇女最好每天能吃一根香蕉。
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：但是要提醒喜欢吃香蕉的孕妇朋友的是，香蕉虽是相当好的营养食品，但是也要适量食用，最好煮甜品时吃。(编辑：苗皓)
孕妇可以吃香蕉吗有哪些好处
1、香蕉是什么？
香蕉是金黄色的水果，口感细腻、光滑，可以解除烦恼忧愁，被人体成为“快乐水果”，也是婴幼儿最喜爱的水果之一。香蕉的种类非常的多样，有天宝香蕉、广西矮香蕉、威廉斯、小米蕉、广东香蕉一号、二号、美蕉等等，香蕉的营养价值非常的丰富，糖分、维生素A、维生素C、蛋白质等等，可以补充人体所需营养。
2、香蕉的营养价值是什么？
香蕉是智慧之果，也是快乐的水果，人们食用以后可以变得更加的聪明和开心，香蕉是性寒味甘的水果，可以清肠热，有效预防便秘和痔疮。香蕉有生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。香蕉全身都是宝贝，特别是香蕉皮富含的钾及维生素A、C有很好的美容功效，女性可以将香蕉外皮敷在乳头和阴部，能有效减缓因荷尔蒙分泌以及摩擦刺激导致的色素沉积，局部肤色变黑的情况。
在清晨如果出现低血糖的时候，可以适当的食用香蕉可以缓解低血糖的症状，补充身体所需的糖分。香蕉对于高血压患者来说也是非常好的水果，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；香蕉可以让肌肉放松，又能促进消化，有助于睡眠。特别是婴幼儿及孕妇更是有很大的帮助。香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维，经常性的食用香蕉可以预防癌症的出现。
3、孕妇可以吃香蕉吗？
香蕉对于孕妇来说是一件宝贝，可以补充叶酸，保证胎儿神经发育，改善孕妇的精神状况。它可以帮助孕妇在孕期减轻精神上的压力，让心情得到很好的放松，调节不好的情绪，把身体内堆积的毒素经过软化处理，轻松的排出体内，让孕妇身心愉快。香蕉可以帮助孕妇减少便秘和痔疮的出现，在孕期很多孕妇会有内热，受到胎儿的影响，身体的消化功能紊乱，这时候食用香蕉可以轻松帮助排出垃圾，有通肠胃的作用。
孕妇身体燥热，特别是在炎热的夏天更是食不下咽、睡不好，这时候请香蕉来帮忙，香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症，在临睡前食用可以帮助孕妇精神放松，肌肉放松，更好的进行休息。但是不是所有的香蕉都是可以吃的，反季节的香蕉是最好不要食用的，可以在夏天多食用一些，但是在吃香蕉的同时一定要注意不能和西瓜同时食用的，这样容易出现腹泻、肚疼的症状。孕妇在食用香蕉的同时需要特别注意不能多吃，要严格的控制，因为香蕉中含有丰富的糖分，这样容易造成身体内糖分的堆积，容易引发妊娠期糖尿病的出现。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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