孕妇如何穿衣才正确呢？准妈妈在孕期穿衣不能像怀孕前那样根据自己喜好了，有很多方面是特别要注意的。因为穿衣如何不正确或许就会影响到胎儿的健康哦，下面就开看看孕妇穿衣注意事项都有哪些吧。
孕妇穿衣注意事项
上衣：孕妇的衣着应该以宽大柔软、方便舒适为主，不可紧胸束腹。宽松的T恤、圆领长袖运动衫都比较适合孕期穿着，分娩后仍旧能穿。
裤子：裤子也不能过紧，否则，腹部受压，会影响子宫血流，裤带扎得过紧，会使增大的子宫不能上升，久而久之会造成垂腹致使胎位不正。此时，既舒服又无约束的运动装是很好的选择，只需将裤腰的松紧带改为带子，就可适应渐大的腰围。
连衣裙：对于连衣裙，孕妈妈宜选择上下一样宽的H 型或上窄下宽的A型的。H型具有整体感，身体的凹凸不明显，A型底摆宽大且具有安全感，形体的变化也不明显，孕妇穿起来比较舒服，也能掩盖凸显的腹部，还有利于胎儿的发育。
鞋袜：孕妈妈可穿底软、后跟约2厘米高的鞋。高跟鞋、长筒靴都不宜穿，否则会加重腰酸、腹坠感，还易绊倒摔伤。另外，孕妇弯腰有困难，宜选不系鞋带的鞋子。袜子也不能穿太紧，以免影响下肢血液循环。
乳罩：孕妇在孕期乳房会变得膨大沉重，婴儿出生或断奶后，还容易下垂。因此应佩戴能起托扶作用的乳罩，最好选择棉质产品，肩带要宽点，乳罩杯要深些。
内裤：可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤。内裤要有足够的弹性，以适应不断变大的腹部。
孕妇如何穿衣？准妈妈要穿对衣服哦。
孕妇如何吃鸡蛋才正确
大家都知道鸡蛋的营养价值高，但是如果吃多了也会造成营养过剩，而对于孕妇而言，要如何吃鸡蛋才是健康的呢？
鸡蛋的组成成分较为复杂，卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用，但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影响人对生物素的利用，导致某些生物素的缺乏。因而，孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
有的家庭认为鸡蛋是完美的孕产期食品，每天给孕妇吃许多鸡蛋，有的多达10～20个，这种做法很不可取。鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食品，但并不是说多多益善。孕妇吃鸡蛋应适度，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利，反而会有害。
首先，鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收；
其次，鸡蛋虽然营养丰富，但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其他食物，也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求；
第三，孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费。
因此，孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适，最多也不要超过每天7个鸡蛋。
鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。
每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克，主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处，它是脑神经等重要组织的组成成分，还可以转化成维生素d。卵黄中还含有维生素A和b族维生素、卵磷脂等，是最方便食用的天然食物。
孕妇只需要有计划地每天吃3～4个蛋黄，就能够保持良好的记忆力。因为蛋黄中含有“记忆素”―――胆碱。换句话说，胆碱的主要来源是蛋黄。美国、加拿大等国的研究者提出：有控制地供给足够的营养胆碱，可以改善不同年龄人的记忆力，甚至青年人的记忆力，并且可以使60岁左有的人避免患“记忆力衰退症”。
鸡蛋的蛋白子含量非常高，可以补充人体所需的营养元素，但是孕妇也不能多吃，正确来吃鸡蛋，补充合理营养。
孕妇如何吃鸡蛋才正确
大家都知道鸡蛋的营养价值高，但是如果吃多了也会造成营养过剩，而对于孕妇而言，要如何吃鸡蛋才是健康的呢？
鸡蛋的组成成分较为复杂，卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用，但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影响人对生物素的利用，导致某些生物素的缺乏。因而，孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
有的家庭认为鸡蛋是完美的孕产期食品，每天给孕妇吃许多鸡蛋，有的多达10～20个，这种做法很不可取。鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食品，但并不是说多多益善。孕妇吃鸡蛋应适度，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利，反而会有害。
首先，鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收；
其次，鸡蛋虽然营养丰富，但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其他食物，也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求；
第三，孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费。
因此，孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适，最多也不要超过每天7个鸡蛋。
鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。
每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克，主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处，它是脑神经等重要组织的组成成分，还可以转化成维生素d。卵黄中还含有维生素A和b族维生素、卵磷脂等，是最方便食用的天然食物。
孕妇只需要有计划地每天吃3～4个蛋黄，就能够保持良好的记忆力。因为蛋黄中含有“记忆素”―――胆碱。换句话说，胆碱的主要来源是蛋黄。美国、加拿大等国的研究者提出：有控制地供给足够的营养胆碱，可以改善不同年龄人的记忆力，甚至青年人的记忆力，并且可以使60岁左有的人避免患“记忆力衰退症”。
鸡蛋的蛋白子含量非常高，可以补充人体所需的营养元素，但是孕妇也不能多吃，正确来吃鸡蛋，补充合理营养。
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