足月生产下一个健康的宝宝是每个准妈妈的心愿，但是早产也是比较常见的，这让很多准妈妈担心不已，所以我们要做好预防工作，为了宝宝的健康，准妈妈一定要养成一个良好的习惯，今天小编为广大准妈妈介绍一下预防早产应该怎么做。
一、形成良好的生活方式
良好的卫生习惯是准妈妈一定要注意的，避免过度劳累，尽量避免接触放射线一类有害物质，同时要摒弃一些不良的生活习惯，例如抽烟、喝酒。研究表明，妊娠期吸烟、喝酒等不良行为习惯，不仅可导致低体重儿，还可增加早产发生率。
二、积极防治感染
在各类早产因素中生殖道感染是主要因素之一，因为在生殖道感染时，细菌及其产生的毒素可侵入绒毛膜羊膜，刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素，引起早产发生。
三、孕期性生活要注意
怀孕期间的夫妻生活对双方要求也更高，要选择好合适的体位，以免伤害到胎儿，在孕晚期尤其需要避免性生活，以防发生胎盘早剥。
四、孕期保健、检查
孕期的定期检查工作很重要，及时发现孕期疾病并尽早处理。
五、调节好情绪和心态
心情好才能身体好，所以孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与自然早产关系密切。因此，凡有紧张、焦虑或抑郁的孕妇要积极通过自我调节或心理辅导、咨询等，使不良心理状态得以改善，恢复健康，平静心态。
以上几点就是预防早产最基本的常识，每个生命的诞生都是美好的，所以我们广大准妈妈在孕期一定要严格要求自己， 保持好良好的心态，做好基本的锻炼工作，定期做孕检，出现不适也要及时到医院检查，只有自己身体好才能让宝宝健康顺利的出生。
如何预防早产？“五步走”教你如何预防早产
先兆早产的表现是，怀孕不足37周发生子宫收缩，至少10分钟有一次，收缩持续30秒左右，并有逐渐延长的倾向，甚至伴有宫颈口扩张等。如果宫颈口开大，B超检查发现宫颈缩短，还伴有阴道血性分泌物或胎膜破裂等症状，就很有可能发生早产。这时如果没有及时诊断、处理的话，小宝宝就有可能提前出来了；及时处理、制止可不发展至早产。
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如何预防早产？“五步走”教你如何预防早产
专家说，可能发生早产的孕妇首先要卧床休息，减少不必要的剧烈运动；必要时可在医生指导下使用一些抑制宫缩药物，怀孕28周以后的“准妈妈”们应注意避免早产。
那准妈妈该怎样预防早产了？
第一步、稳定情绪
当出现早产的征兆时，准妈妈和家人如果不了解情况的话，很可能会精神紧张。所以，在准妈妈出现早产时，首先家人应该保持镇定，给准妈妈一个安定的环境，这样可以减轻准妈妈的精神负担，稳定情绪。如果准妈妈的情绪不太稳定时，可以服用适量的镇静剂和安定等。要让准妈妈卧床休息，向左侧躺在床上。
第二步、服用安胎药
安胎药物的治疗可延长分娩的时间，在这段延长的时间内，医生会积极地对准妈妈使用特定药物，这类药物可以加速胎宝宝肺部及其他器官的成熟，降低因为器官不成熟所导致死亡和畸形两种早产宝宝常见情况的发生率。
应用药物，改变子宫对刺激的反应，抑制宫缩。常用药物有硫酸镁、舒喘灵等。应当注意，治疗早产并非一味要求延长妊娠，在治疗过程中要严密观察，对宫内环境不良有胎死宫内危险的准妈妈，应结束治疗，尽早终止妊娠。
第三步、自我检查
如果准妈妈出现子宫规律性收缩时，可能是早产的征兆。这时准妈妈需要检查宫缩，以确定是否就是早产的先兆。准妈妈可以将手指放在腹部，如果感觉到子宫有阵阵的放松和收紧，就可以记录一下宫缩的频率。如果宫缩是每隔10分钟左右一次，而且即使改变姿势也是如此，就要立刻找医生了。
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如何预防早产？“五步走”教你如何预防早产
第四步、吃巧克力
准妈妈如果出现子宫收缩的阵痛，这是早产的信号。因为阵痛时的子宫收缩对准妈妈的胃有一定的压迫作用，这时准妈妈可以通过吃一些高能量的食物，比如巧克力来缓解胃部的压力，减轻阵痛。有的准妈妈要求医生开一些阵痛缓解药，不过这些药有副作用，比如可以让准妈妈心跳加速和产生燥热感。因此，阵痛缓解药必须小心服用，准妈妈同时也需要在医院里得到监护。
第五步、求助医院
出现早产的征兆后，必须尽早送准妈妈到医院接受检查。送到医院后，护士检查血压、心率和体温等，然后医生用探测仪在准妈妈的腹部检测胎宝宝的心率，并且会检查宫缩的情况，以及宫颈是否已经打开。如果确实有早产情况的话，医生就会使用药物停止分娩，可以让胎宝宝在子宫内有更长的时间发育。现代医学已经能够帮助胎宝宝平均在妈妈肚子里多待上数日。这段时间可以用来促进未出生宝宝肺部的发育成熟。如果胎宝宝已经开始分娩而且不能停止的话，医生就会马上准备好让准妈妈顺利进行分娩。
做到这些可以预防早产
一、早产的三个征兆
1.下腹部变硬
过了第8个月，下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉时，首先保持安静，尽早去医院接受检查。
2.出血
少量出血是临产的标记之一，但有时是从生殖器官出血，这有非正常临产的危险，可局部用干净的纱布、脱脂棉、卫生纸垫上止血。
3.破水
温水样的东西流出，就是早期破水。有的孕妇即便是早期破水，仍能在几周后平安生产，但一般情况下是破水后阵痛马上开始，此时可把腰部垫高，不要动腹部，马上去医院。
二、跌倒了是否会早产
有时跌倒会引发阵痛，但不会流产或早产，如果经过2~3天没有什么异常，那就是一切平安无事，这是因为羊水起到了缓解应急、保护胎儿的作用。
三、预防早产的要点
1.不要碰腹部
·不要跌倒：不要到人多的地方或上下班高峰时外出。被人碰一下，就有跌倒的危险，特别是上台阶时，一定要注意一步一步地走稳。
·保护腹部：不要拿重东西或拿高处的东西，以免碰到腹部。
2.不要刺激腹部
·严重的腹泻：严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。
·夫妻生活：正常意义上的夫妻生活与早产没有关系，但只要有一点点早产征兆，也应禁止夫妻生活。
3.你的健康状况如何，是否患有以下疾病
·疾病：心脏病、肾病、糖尿病、高血压等。
·传染病：流感、没有治愈的梅毒等。
·营养不良：维生素K、E等不足。
4.安静地休息
·对初次分娩的不安等精神紧张均可引起早产，要注意保持精神上的愉快。
·意想不到的事故、烦恼，甚至于有时噪音都能引起早产。
·轻度疲劳也可引起早产，要注意避免睡眠不足，过度疲劳。
5.不要让腹部紧张
长时间持续站立或下蹲的姿势，会使腹压升高子宫受压，也可引起早产。
6.有下列异常情况的孕妇请加以注意
·宫颈机能不全。
·子宫畸形。
7.有下面情况的孕妇请遵照医生的指示活动
·妊娠高血压综合征。
·双胞胎或多胎妊娠。
·前置胎盘。
·羊水过多症(胎儿先天异常等时)。
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