孕妇一定要合理的饮食,饮食健康,对宝宝是有好处的,如果你在孕期经常吃一些不健康的食物,这对于宝宝的身体以及智力发育就会产生负面影响,那么孕妇在饮食健康方面有哪些注意事项呢?能不能吃青菜萝卜呢?吃些什么食物能安胎呢?下面小编就来介绍一下。
准妈妈如果刚怀孕,那么家里无论是谁都会像养国宝一样地养你,总是把认为最有营养的食物搬到准妈妈面前,从早餐补到晚餐,其实是不需要这样的,对于一些有流产倾向的准妈妈来说,在饮食这方面更需要注意,不如就来看看刚怀孕吃什么安胎?
刚怀孕吃什么安胎
1、安胎鲫鱼姜仁汤
营养分析:安胎食物有哪些?此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妊娠期间,尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妈妈的食欲。
2、桑寄生煮蛋
营养分析:有养心安神、滋阴润燥、安胎止吐的功效。
制作方法:
①安胎食物有哪些?鸡蛋、桑寄生放入锅内,加适量的清水同煮。
②待鸡蛋熟后,捞出鸡蛋,剥去外壳,将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成,吃蛋饮汤。
3、姜丝肉
营养分析:安胎食物有哪些?此菜有开胃健脾,止吐的功效。
制作方法:
①安胎食物有哪些?将葱洗净切成末待用;将瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6厘米长的,火柴梗粗的细丝;姜(鲜姜)洗净,去皮,切细丝后用凉水泡,拔出辣味,控去水分。
②净炒勺坐旺火,放净油烧热,下入肉丝,放葱末,煸炒至发白色,烹料酒、酱油,加味精、盐调味,下姜丝翻炒入味,淋香油出勺装平盘。
孕期不宜吃的食物
1、生豆类:红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
3、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。
4、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。
安胎食物有哪些?认真安胎,才会生出健康的宝宝,能够安胎的食物是有很多的,上文简单的介绍了几个分类,也推荐了相关的制作方法,如果你在孕期,一定要注意合理的食补,同时还要多注意休息,养好身体,自己身体好了,宝宝生出来的时候才会更健康!
安胎食物有哪些孕妇安胎食谱精选推荐
在怀孕期间吃什么可以安胎养胎?安胎食物有哪些?这是很多妈妈都犯愁的事情。有的妈妈认为价格贵的食物,营养就一定丰富,应该多吃;有的妈妈认为吃什么都有营养,爱吃什么就吃什么。这些认识都是不科学的,在妈妈怀孕期间,吃什么食物能安胎,对宝宝有益。
1.安胎鲫鱼姜仁汤
营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。
制作方法:
①鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。
②洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。
2.海参粥
营养分析:补肾阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。同时,又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。
制作方法:
①将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。
②锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。
安胎食物有哪些孕妇安胎食谱精选推荐
在怀孕期间吃什么可以安胎养胎?安胎食物有哪些?这是很多妈妈都犯愁的事情。有的妈妈认为价格贵的食物,营养就一定丰富,应该多吃;有的妈妈认为吃什么都有营养,爱吃什么就吃什么。这些认识都是不科学的,在妈妈怀孕期间,吃什么食物能安胎,对宝宝有益。
1.安胎鲫鱼姜仁汤
营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。
制作方法:
①鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。
②洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。
2.海参粥
营养分析:补肾阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。同时,又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。
制作方法:
①将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。
②锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。
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