鱼肉中含有很多的有益于人体健康的营养物质，而且鱼肉是白肉，多吃并不会长胖。因此很多的女性都喜欢吃鱼肉，尤其是在孕期更是爱喝鱼汤。但是专家提醒广大的孕妈，鱼肉虽然好吃，但是在吃的时候大家一定要注意，有2种鱼肉大家不能吃。
汞含量高的鱼：有的鱼类汞含量非常高，如鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以、方头鱼，汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。如果孕妇已经吃了上述四种鱼，也不必惊慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一顿两顿是没什么大碍的。因此，要保护未出世的宝宝的健康，孕妇要尽量避免再吃这四种鱼类。
被污染的鱼：孕期最好不要吃污染水域的鱼，化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增，同时胎儿的敏感性非常强，非常容易出现中毒的现象。
哪些鱼是孕妈不能吃的呢？通过上面的介绍大家应该已经清楚了汞含量高的鱼以及被污染的鱼都是孕妈不能吃的，这些鱼不仅会伤害到孕妈自己的身体，同时也会严重的伤害胎儿。除了鱼，孕妈在孕期于饮食上还有许多需要注意的地方，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。
孕妈妈注意2种鱼肉孕期一定不能吃
鱼肉中含有丰富的营养元素，对于孕妈妈的健康非常有利，同时也有助于胎儿的生长与发育，因此很多的孕妈妈在孕期都喜欢吃鱼肉。但是专家提醒孕妈妈，鱼肉是不能乱吃的，在孕期有2种鱼肉孕妈妈一定要远离：
汞含量高的鱼：
有的鱼类汞含量非常高，如鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以、方头鱼，汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。如果孕妇已经吃了上述四种鱼，也不必惊慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一顿两顿是没什么大碍的。因此，要保护未出世的宝宝的健康，孕妇要尽量避免再吃这四种鱼类。
被污染的鱼：
孕期最好不要吃污染水域的鱼，化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增，同时胎儿的敏感性非常强，非常容易出现中毒的现象。
对于孕妈妈来说，在孕期，有2种鱼肉是大家一定不能吃的，怎么样，通过上面的介绍大家是否已经清楚了呢？孕期，为了身体的健康，为了胎儿的生长与发育，孕妈妈在饮食上一定要多加注意。
鱼肉营养价值高？4种鱼不适合宝宝吃
鱼肉中很有多种的营养物质，很有优质蛋白，宝宝吃好处多多。因此当宝宝到了可以吃辅食的阶段，很多的宝妈都会给宝宝准备鱼肉美食。但是宝妈们是否清楚，鱼肉虽然好吃，营养价值高，大家在挑选鱼肉的时候还是应该注意，应该并不是所有的鱼肉都适合于宝宝吃。
1、金枪鱼
对于许多家庭都常吃到的金枪鱼，其实它体内汞含量也属于较高范围。FDA（美国食品药品监督管理局）则建议如果是罐头装的可以每周吃1-2次，新鲜的金枪鱼则每周不要超过1次。
2、箭鱼
研究表明，箭鱼等食肉鱼因处于食物链末端，易于集中一种叫做甲基汞的污染物质。该物质会自然地或偶发性地出现在环境中。尽管甲基汞会随环境的变化而变化，但在食肉鱼体内含量相对较高。低龄婴幼儿的中枢神经系统会对这种汞的衍生物表现出特定的中毒反应。
3、旗鱼
旗鱼肉白多筋，肉质鲜美，营养价值高。适宜作上等生鱼片、煎食及作炼制品等。但旗鱼属于大型掠食性鱼类，体型庞大生命周期长，体内汞元素含量较高，不适合给宝宝食用。
4、罗非鱼
它们是生命周期较长的鱼，其体内汞含量比其他鱼偏高。且罗非鱼属于大型养殖鱼，最好不要给宝宝多吃。
宝宝如果爱吃鱼，宝妈们就一定要注意了，并不是所有的鱼肉都适合于宝宝吃，盲目的给宝宝吃鱼肉反而会给宝宝造成伤害。其实不仅仅是吃鱼，宝妈们在给宝宝准备别的辅食时，也应该多加注意，有些食物虽然营养价值高，但是并不适合小宝宝吃，希望大家能留意。
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