![](/upload/images/article/2023/02/eddfdc2d950c41cc91cdb8331fad4cf9.jpg)
原标题:试管妈咪了解:孕期吃鱼也是有讲究的
汞含量高的鱼类
汞对于人体的伤害力非常强,很有可能会影响胎儿的大脑生长发育,这样很容易导致畸形儿,如剑鱼、金枪鱼、鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼等鱼类汞含量非常高。
咸鱼
咸鱼属于腌制食品,腌制食品含有大量的二jia基亚硝酸盐,这种物质会导致ai症,而且几率非常的高。因此,孕妈妈千万不能吃,不仅会危害到孕妇的健康,胎儿患病的几率也会比较高。
化工厂附近水域的鱼类
化工厂附近水域的鱼类使得鱼肉中镉、铅、汞等重金属含量增加,这些被污染的鱼会危机到孕妈们和胎儿的健康。
镉、铅、汞等重金属容易导致中毒,孕妈妈不要吃。
有腐败迹象的鱼类
鱼类出现腐败现象后,就会分解形成大量的组织胺,从而诱发强烈的变态反应,不利于孕妈们的健康。
因此,孕妈妈在孕期一定要避开这些鱼类,不要有扔掉可惜的想法。
稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼
种植稻米的过程中会施用一定量的农yao或者杀虫剂,这些化学剂会随着水流入周围池塘中,然后潜入于体内鱼体,污染鱼肉。
而且,鱼类对农yao和杀虫剂的蓄积力非常强,耐受性也是非常高的,若孕妈妈误吃,那会造成不良后果。
延伸:孕期这么吃鱼更健康哦
1、孕妈妈每周最多1~2次的鱼肉摄入,每次100g左右;
2、烹调淡水鱼时尽量采用水煮的方式,清淡的饮食对孕妈咪比较好;
3、吃鱼时,孕妈妈要经常变换不同的品种,恒/健海.外zhi出不要在一段时间内只吃一种鱼;
4、怀孕期间,孕妈妈尽量不要吃生鱼,避免可能存在的寄生虫对胎儿的影响;
5、孕妈妈吃鱼时尽量不要吃鱼皮,因为很多污染物都在鱼皮上;
6、做鱼前,一定要将鱼的内脏清除干净,降低健康隐患。返回搜狐,查看更多
孕妇不能吃什么鱼 这五种鱼千万别吃
1
汞含量高的鱼
鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以、方头鱼,天生就含有非常丰富的汞物质,所以孕妇一定要牢记不能吃,以免对胎儿智力形成不可逆的伤害。
2畸形的鱼
这是指不符合鱼类原有样子的鱼,即便再廉价孕妇也绝对不能吃。其实不止是鱼,其他畸形的食物我们在孕期也要敬而远之。因为这类食物都可能是受到了某种刺激和不良影响,是不健康的。
3含有寄生虫的鱼
鱼肉里含有寄生虫是普遍的情况,所以这一条准确的说,不是不吃含有寄生虫的鱼,而是要吃清理彻底,充分煮熟煮透的鱼肉,像生鱼片这类,或没煮熟的鱼要忌吃。
4被污染的鱼
这是指生活在已经被污染水域中的鱼,这样的鱼内也会有很多有害物质,食用不安全。因此,妈妈们买鱼时一定要去正规的商家,不买便宜货,发现鱼不新鲜等情况时,宁愿不吃也不买。
5罐头鱼
很多孕妈妈孕前喜欢吃罐头鱼或晒干的鱼,但怀孕后要注意,应少吃这类鱼,因为营养价值比不上新鲜鱼,且有些产品还是用的不明来历的鱼制成的,不健康卫生。
孕妇不能吃什么:孕期不能吃的蔬菜及鱼类
孕期不能吃的蔬菜和鱼类有哪些?
孕妇不能吃的蔬菜
经过专家认证,女性在怀孕期间,不能吃的蔬菜主要有:
孕妇不能吃的蔬菜1。久存的土豆:久存的土豆生物碱含量大,食后可影响胎儿的正常发育,导致胎儿生长缓慢。
孕妇不能吃的蔬菜2。黑木耳:黑木耳有滋养易胃、活血化淤作用,但是孕妇要少吃。吃过多不利于胚胎的生长和安全,有导致流产和早产的可能。
孕妇不能吃的蔬菜3。苦杏仁:苦杏仁含有氢氰酸等有毒物质,可通过胎盘进入胎儿体内,会影响胎儿的健康发育。
孕妇不能吃的蔬菜4。马齿苋:性冷而滑利,对子宫有明显的兴奋作用,孕妇食后易造成流产。
孕妇吃蔬菜的注意事项
孕妇吃蔬菜需要注意的是,蔬菜在食用前要注意用专用清洗剂洗干净,以免残留农药对人体造成危害。蔬菜加工时要先洗后切,以免营养成分丢失。切过的菜不宜存放时间过长,以免产生有害物质――亚硝酸盐。炒菜时要急火快炒,以减少营养成分的流失。
孕妇不能吃什么鱼呢?鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素,这些是胎儿发育的必要物质,尤其是神经系统。调查研究表明,孕妇多吃鱼有利胎儿发育,特别是脑部神经系统,这样生出来的宝宝特别聪明。但是孕妇并不是什么鱼都能吃的,本文告诉你孕妇不能吃的鱼有哪些。
孕妇不能吃的鱼1。咸鱼、熏鱼、鱼干:因含亚硝胺类致癌物质,不应该过多食用,煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺,少吃为佳。
孕妇不能吃的鱼2。体型大的海鱼:如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调,孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女,不要食用这些鱼。
孕妇不能吃的鱼3。罐装的金枪鱼:金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为,妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的,有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。
孕妇不能吃的鱼4。畸形的、被污染、带寄生虫的鱼:有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼,体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;有的鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫,除了加工时要彻底洗干净外,烹调时要注意煮熟煮透。
本文Hash:2ddd667ef2eb65ee639bd9e5772cccf04cc92fed
声明:此文由 maylee 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。