很多人都说，女人在生完孩子之后记忆力会变差，也就是俗称的一孕傻三年，真的是这样的吗？女性生完孩子之后反应会变慢，人会变傻吗？研究表明，女人在生孩子之前和之后，智商水平没有什么变化，所以这种说法是不成立的，那么女性怀孕之后为什么会出现记忆力下降的症状呢？下面小编就来讲解一下。
人们都说女性在怀孕之后变傻，主要是因为女性在怀孕之后比较注意自己的宝宝，也压力大，有时候许多事情没有反应过来，因此人们可能就觉得女性在怀孕之后变傻了。每一个妈妈在怀孕的时候都具有非常大的压力，不仅来自于宝宝的压力，也来自于周围家人给的压力。孕妇很担心小孩生下来以后会不会有疾病，有畸形等情况出现，因此孕妇在平时的一举一动都会表现的很细心。这些情况在人们的眼里就会有一种孕妇有点痴傻的状态了。
女性在怀孕之后，把所有的精力都集中在宝宝的身上，每天都在担心宝宝，希望宝宝能够在肚子里面健康的成长。但是有时候女性在怀孕的时候，家里面会出现一系列的事情，如果是这样的话，女性很有可能会导致怀孕的抑郁。
还有的是因为妈妈在怀孕的时候，体内的激素有一些变化。比如说在生小孩的前后，女性体内的雌激素，孕激素，还有催产激素，不断升高又降低，这种急剧的变化中，很有可能会产生一些情绪低落的现象，但是在宝宝出生之后，这种激素水平就会慢慢的恢复正常。
孕妇在怀孕之后，会减少对事业的忙碌，尽量把重心都放在宝宝的身上，然后就会自动的把精力集中在孩子身上，忽略了一些平常周围的一些事情。还有一些职场女性平常的工作就是在公司里上班，但是突然间在家待产，就会有一种不适应，觉得自己有一点傻傻的，其实这些都是心理作用，女性的智商在这段时间是没有变化的。
女性在觉得自己变傻，或者是家人觉得自己变傻的时候，可以做一些措施来调整一下。比如说适当的进行有氧运动，还有把一些重要的事情就在自己的备忘录上面，每天提醒自己完成这些工作，也要及时的休息，然后补充营养，只有妈妈的营养补充好了，孩子的营养才会好。尽量多吃一些蛋白质高的食物，比如说大豆，牛奶，鸡蛋等等。
孕期吃什么补脑
吃鱼头补脑有道理吗
女性怀孕之后怎么补脑？与吃鱼眼明目类似，吃鱼头补脑的说法也可能源于"以形补形"的说法，不过，从营养方面来看，至少鱼头中所含的DHA(俗称脑黄金)对婴幼儿的大脑发育、老年人的大脑都十分重要。
可见，吃鱼头补脑有一定的道理，但是，我们还需要考虑鱼头中的重金属，特别是对于一些体型较大的捕猎性鱼类，这些吃鱼的好处可能会因此被抵消。
小贴士
对于孕妇、计划怀孕的妇女和幼童等容易受汞影响的人群，在选择鱼类时，应避免体型较大的捕猎鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金目鲷以及吞拿鱼(如金枪鱼，特别是某些品种如大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼)等。
孕妇吃什么鱼对胎儿好
1、鲫鱼。
肉质鲜嫩，含丰富的蛋白质，孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。
孕妈们做一道砂仁蒸鲫鱼，能治疗消化不良、胎动不安等症状，减轻孕妇的呕吐反应，增进食欲。
2、墨鱼。
有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能，还有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
3、鲤鱼。
女性怀孕之后怎么补脑？鲤鱼有健脾开胃、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。
鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。
4、黑鱼。
有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。
黑鱼有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能，是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
女性怀孕之后，平时的关注力都集中在宝宝身上，对于家庭的琐事，自然难以操持过来。因此女性怀孕之后会变傻的说法是不正确的，只能说女性怀孕生孩子之后，多了一件自己需要操心的事情，在生活的小细节方面可能就会忽略很多，作为家人，应该给予女性更多的关怀！
怀孕女人真的会“一孕傻三年”
导语：俗话说的好，“一孕傻三年”，很多准妈妈在怀孕后总是会出现“丢三落四”的现象，这是为什么呢？今天小编和大家一起来了解一下吧。
女性一旦怀孕，会出现记忆力衰退，丢三落四等现象。有研究认为，女性怀孕后，有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题。这通常被戏称为“孕傻”或“婴儿脑”状态。
我们无法知道“婴儿脑”会持续多长时间。但从以往的临床经验来看，这是很普遍的现象，它甚至可能不只在孕期发生，而是女性自身的改变。
如今，这些症状可能显得比从前更加明显，这是由几个原因造成的。
首先，现代女性往往对自己的要求更加严格，她们对自己职业生涯的期待更高一些，因此面对的压力也就越大了。
其次，许多孕妈并没有能够从朋友或家人那里得到足够的支持，大家通常不太能理解孕妈那种发现自己什么也想不起来的恐慌感，而只是不以为然地笑一笑。这会增加孕妈的恐惧。
第三，对于现代女性说，雪上加霜的另外一点是：与50年前比，我们的饮食习惯发生了巨大变化，不是变得更好而是变得更不合理—所有这一切，都会加重孕妈在这个问题上所面临的困难。因此我们说：‘婴儿脑’这一现象本身的生物学基础并没有改变，但其他条件都变了。”
什么时候出现“婴儿脑”？
我们无法确定“婴儿脑”出现的时间，因为不同的孕妈有不同的反应。最重要的荷尔蒙变化发生在妊娠的前3个月中，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。“这种组合能够创造出妊娠早期症状的大脑，也就是我们说的‘婴儿脑’。”医生告诉我们，“这种组合会导致孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕现象。”到了孕晚期，孕激素的影响开始显著减少，但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现“临时记忆”问题。她们会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。不是每个人都会经历这样的症状;当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至，同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。”
在产后月经周期恢复后，一切都会回归正常的。然而，如果出现更严重的症状，比如神经系统紊乱、昏厥、身体受到损害或者说话变得含糊，那么都应该尽快就医，因为它们可能是一些更为严重的病况的迹象表现。
怎样让怀孕后不“变傻”?
◎如果可以，尽量做一些小睡。
◎制作任务清单，并且把您的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。
◎把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。
◎做笔记。
◎保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。
◎多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。
◎定期、适度运动可以帮助血液的流动。
◎运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。
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为何女人“一孕傻三年” 改善孕傻方法推荐
经常会听人家说，女人等到怀孕的时候，就会变得和往常不一样，身体各方面的机能也会变得更加愚笨，“一孕傻三年”这是真的吗？就让我们一起来详细的关注和了解一下吧，女人孕傻的原因是什么呢？如何改善女人的孕傻呢？如果你感兴趣的话，接着往下看，会给你更多的启示。
女人孕傻的原因：
导致怀孕后的这种“傻”，最明显的两个原因，一是激素变化，二是精力不足、疲惫所致。
激素变化
怀孕后，由于妊娠时妈咪体内荷尔蒙发生了变化，激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降，生理上的变化导致了健忘、思考能力下降等症状出现。
例如，怀孕以及产后的女性雌激素会上升到孕前孕前正常水平的30-50倍，以促进子宫和乳房增长，保障胎儿健康发育和维持妊娠。在激素变化的影响下，孕妈妈的可能会出现情绪相对低落，对周围事物反应相对减慢的情况。
精力不足
精力不足容易导致一个人出现健忘、丢三落四的情况，这在孕期以及产后都有很明显的表现哦。
比如孕期，夜尿、睡不安稳、压力过大、对胎儿担心都会导致失眠，睡不好，身体就会感觉疲惫，自然就会出现反应减慢等情况的发生。
再比如产后，新手妈妈长时间看娃，基本上没有完整的休息时间，疲劳加上缺眠，再加上全副身心都在宝宝的身上，对周遭事物关心甚少，也会表现出一些健忘、反应慢的现象哦。
如何改善孕傻呢？
第一招：改善睡眠
睡眠的重要性，不说也知道哦。无论是孕期还是产后，妈妈们都要学会让自己休息得更好。孕期失眠的话，可以借助枕头、听音乐等方法来帮助改善睡眠；产后的话，争取在宝宝休息的时间里，让自己也跟着宝宝一起睡，平时也养成午睡的习惯。其他忧虑的事情，交给老公去做吧！
第二招：自我暗示
孕期、产后，妈妈们都不要将压力扛在自己一个人身上，要学会向周围的人诉说，照顾孩子太累的话，也及时让家人帮忙，别强求自己。另外，你该知道，“孕傻”并不是智商、能力真的下降，只是你的注意力都集中在宝宝身上了。
如果实在担心自己记性不好忘记了重要的事情，那么可以把每天一些重要事情写成备忘条贴在醒目的地方。
第三招：补充营养
营养补充很重要，多吃水果蔬菜，尤其是多吃补脑和益智的食物，如核桃、深海鱼、大豆等，试试睡前喝杯牛奶，能让睡眠更安稳。
对于广大的女性朋友来说，如果你想要拥有健康的生活，那么就要用积极的心态来面对，当然孕傻并不是真的傻，而是一些特殊的反应，让我们一起来用心关注孕妇和产妇的健康。如何改善孕傻？上面为你推荐的三个方法，你怎么会错过呢？
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