怀孕39周了，说明你的孕期马上要结束了。这时，不要乱了手脚，要检查有没有准备还待产包以及其他事项，同时放松心情迎接宝宝的到来。
一、怀孕39周营养需求
临产前宫缩疼痛，出汗多，体力消耗大，应保证自己吃好、睡好。多吃水果和易消化又能产生热量的食品，如大米粥、小米粥、面条、豆浆、蛋羹、红枣汤等富有营养的食品。
那么，在怀孕39周时要注意什么呢？
二、怀孕39周注意事项
1、检查一下，还有什么事没安排好？入院和出院所需的所有衣物、卫生用品、产前检查记录、可以随时取出备急用的钱等必需品是否已经整理妥当。甚至应该计划一下临产时乘什么车、选择什么路线去医院，尽可能把所有问题都想到。临产前孕妇必备的两大法宝
2、第39周，别忘了到医院做例行产检。
3、在预产期前后1周内出生的宝宝，皆是“足月生产”，若预产期2星期后仍无产兆，宜马上就医检查，以免“过期”。
以上介绍了怀孕39周的营养需求和注意事项，希望对你有所帮助。
怀孕22周的营养需求和注意事项
怀孕22周是怀孕六个月的第二周，这个时候，你的行动已经有些迟缓和笨重，所以在日常生活中要注意安全，以防出现意外。尼玛，怀孕22周的营养有哪些要求呢？
一、怀孕22周营养需求
这个阶段你感到身体舒服了许多，相对而言现在是整个孕期里最为轻松的时候。食欲也不错，不过，你的身体能更有效地从食物中吸收营养，因此与往常相比，你不必吃得太多，保证蔬菜、水果、面包、坚果、果实的供应。
尽管你的食物很多样，但你也要注意不要让自己的心血白费。比如说，吃东西的同时喝茶会减少你的身体从食物中吸收的铁的数量。这是因为茶中含有丹宁酸，阻碍对铁的吸收。吃饭以后，喝茶以前，至少要留出30分钟的间隔。
肚子还不是很大，早孕反应已经消失，尽可以充分享受一下这个时期的轻松。
接下来，小编再来介绍怀孕22周的注意事项。
二、怀孕22周注意事项
1、为了防止出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症，应格外注意下身的保暖了，特别是寒冷时节。
2、贴身内裤应挑选保暖效果好的覆盖式内裤（裤腰能覆盖肚脐及下部分），或者选用腹带，既能保温，又能从下腹轻轻托起增大的腹部，使身体稳定性增加。
3、可以选择这个时间为自己和未来的宝宝采购一些必需的用品，比如婴儿车、婴儿床。
4、孕妈妈明智地选择运动是很重要的，因为此时孕妇身怀六甲，无法再像过去那样，想做什么运动就做什么。
以上介绍了怀孕22周的营养需求和注意事项，希望对你有所帮助。
怀孕32周的营养需求和注意事项
怀孕32周是怀孕八个月的最后一周，这时准妈妈要特别注意会不会出现早产现象，此时胎儿对营养的需求也越来越大了。
一、怀孕32周营养需求
越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满。要注意一次进食不要太多，把吃零食也算作饮食的一部分。随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。而多吃蔬菜又容易造成吃盐过多，所以不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了放上萝卜泥蘸柠檬汁吃。
接下来，再来看看在怀孕32周要注意什么呢？
二、怀孕32周的注意事项
1、每天早晨起床后，先喝一杯凉开水再吃早餐，有助于预防便秘。
2、每天晚上入睡前先做5分钟的乳房按摩，疏通乳腺管为哺乳做准备；枕头不宜太高，否则易使颈胸处弯曲过大，不仅不利于呼吸，还会压迫到胎儿。
3、孕妈现在时常感到疲劳，因此不要肚子一个人出门，要服从自己身体的感觉，多休息。
4、适当活动，比如饭后和丈夫一起在花园里散步，或者做一做孕妇体操，缓解一下腰背的疼痛。
5、第32周，别忘了到医院做例行产检。
6、进入孕8月，是妊娠后期的开始。此阶段胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。孕后期，夫妻间应尽可能停止性生活，以免发生意外。
若一定要有性生活，注意体位，还要控制频率及时间，动作不宜粗暴。这个时期最好采用丈夫从后背抱住孕妇的后侧位。这样不会压迫到腹部，也可使孕妇运动量减少。
有自然流产和习惯性流产的孕妇，整个妊娠期间都避免性交，千万不要为一时冲动造成永久的悔恨。
7、B超检查时，如果发现胎儿颈部有脐带的压迹，可能存在脐带绕颈。如果做彩色超声波检查，则可以明确诊断，并看清楚缠绕的圈数。
以上介绍了怀孕32周的营养需求和注意事项，希望对你有所帮助。
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