因为每个人的体质不同，一般女性朋友因为怀孕的原因，导致身体平均激素水平发生改变，这个身体也会发生相应的变化。到了孕晚期，我们知道子宫增大会直接压迫直肠，导致孕妇出现便秘的情况，那么孕晚期孕妇便秘严重该怎么办呢?
1、多吃香蕉
孕妇多吃香蕉可以缓解便秘的症状。我们都知道的是香蕉对于排便有很好的辅助作用,也就是香蕉具有一定的通便功效,所以说对于孕晚期便秘的朋友不妨可以多吃一些香蕉,这样一方面可以给我们的身体补充微量元素,另一方面也可以有效地缓解便秘,可谓是一举两得。但是如果是便秘比较严重的情况,还是建议要就医治疗。
2、少吃油腻食物
孕妇在怀孕期间要少吃油腻食物，这样可以缓解便秘情况。孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
3、吃生苹果
多吃苹果，也可以缓解孕妇的便秘情况。生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助。
4、多吃五谷杂粮
孕妇平时多吃五谷杂粮，可以缓解便秘症状。让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。
5、有技巧的喝水
多喝水，还要掌握喝水技巧。孕妇除了需要多喝水以外,还要掌握一些喝水的技巧,比如每天早晨起床后,空腹时喝水的排毒效果是最好的,能最有效的推动胃肠的蠕动,防治孕期便秘;如果便秘严重,要大口大口地饮,但不是暴饮,以便水可尽快抵达结肠,使粪便松软,帮助排便。
6、适当运动
孕妇适当的运动也可以有效缓解便秘。适量的运动可以强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘,不妨在怀孕时做一些力所能及的运动,如散步、轻松些的家务、孕妇瑜伽等。能养成适当锻炼的好习惯,这样也有利于分娩的顺利进行。
以上就是小编为大家整理介绍的关于孕妇如何缓解便秘症状的相关内容，看到这里相信大家对于上述内容有了一定的认识和了解了。孕妇作为特殊群体，在怀孕期间一定要好好照顾自己，这样自己健康才能生出健康聪明漂亮的宝宝。
孕妇必读:如何治疗你的孕期便秘症状
妊娠期间肠蠕动减弱，排空时间延长，加上孕妇活动量减少、巨大子宫对肠道的压迫，较易发生便秘，可在每日轻晨饮开水一杯，多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服缓泄剂如麻仁丸等，但是禁用那些峻泄剂及灌肠，避免腹泻过度引起流产和早产。局部开塞露也可以外用，使大便润滑容易排出。
孕早期如何缓解便秘症状
怀孕早期，除了会有恶心想吐的现象发生，有些孕妈妈还会有便秘的现象出现。那么，为了缓解孕早期便秘症状，孕妈妈可以怎样改善自己的饮食呢？接下来，我们一起去看看吧。
孕早期如何缓解便秘症状
防便秘饮食要注意下面几点：一、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。二、选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。三、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。四、选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。五、选择含维生素民比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。六、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。小编总结：为了缓解孕早期的便秘现象，孕妈妈可以多选择一些富含纤维的食物，当然也要多吃水果，这样子就可以有效地缓解便秘症状的。本文Hash：c7b240b3b7133ef52382fa4483ae981f1aea17ce
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕妇便秘如何解决治疗孕妇便秘的妙招
怀孕期间，孕妇很容易患上便秘，如果得不到好的解决方法，可能会危及孕妇及胎宝宝的健康，那么，孕妇便秘怎么办呢?孕妇便秘如何解决呢?这些都是孕妇妈妈们想要知道的，下面，小编将带您到文中看看关于孕妇便秘的治方法吧!目录1、孕妇便秘怎么办2、解决孕妇便秘的食疗方法3、缓解孕妇便秘的原则4、孕妇便秘吃什么水果5、孕妇便秘吃什么好6、如何预防孕妇便秘7、缓解孕期便秘的粥8、孕妇便秘的危害孕妇便秘怎么办在孕期，
-
如何有效缓解孕妇痔疮的症状
许多准妈妈在怀孕期间都有患痔疮的经历，因此孕妇痔疮是种很常见的孕期疾病，对于那些已经患了痔疮的准妈妈，应该想办法来有效的缓解痔疮的症状。如何有效缓解孕妇痔疮的症状如何缓解孕妇痔疮的症状?专家给出如下指导：每天用冰袋(冰袋与皮肤接触的地方要柔软)给长痔疮的部位做几次冷敷，有助于消除肿胀和不舒服的感觉。另外，也不妨去看看中医，中医大夫可能会给推荐一些外敷药，或许能够帮孕妇减
-
孕妇晨吐的症状以及如何缓解
怀孕初期，虽然晨吐会让你感觉很糟糕，但最近在美国进行的一项调查得出一个结论，那就是晨吐甚至可以说是有好处的。一所大学的相关研究发现，晨吐实际上是孕妇身体拒绝接受已经变质的或对机体有害的食物的一种方式。那么，晨吐有哪些症状呢?晨吐又有什么方法可以缓解呢?孕妇晨吐，医学上称为孕期恶心、呕吐(NVP)或妊娠呕吐，常常发生在半数以上孕妇怀孕的前12周。晨吐其实并不仅仅发生在清晨，而是可能发生在一天之中的任
-
孕妇便秘如何缓解
孕妇便秘是大部分准妈妈都会遇到的事情，特别到了孕晚期，日常运动相对减小就容易发生便秘，本篇资讯就针对这一现象，为大家举列出5个减轻孕妇便秘的好办法，一起来学习下吧。孕妇便秘是大部分准妈妈都会遇到的事情，特别到了孕晚期，日常运动相对减小就容易发生便秘，本篇资讯就针对这一现象，为大家举列出5个减轻孕妇便秘的好办法，一起来学习下吧。减轻孕妇便秘的5个好办法首先我们来看看，为什么孕妇常发生便秘?怀孕后体内
-
孕妇饮食：怀孕晚期吃什么缓解便秘
孕妇在怀孕晚期时通常会出现便秘等症状，要注意多喝汤、多喝水，要随时保证体内有足够的水分。下面我们就来看看孕晚期吃什么能缓解便秘。孕妇在怀孕晚期时通常会出现便秘等症状，要注意多喝汤、多喝水，要随时保证体内有足够的水分，同时也要搭配好粗粮和细粮，在吃肉、蛋的同时，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果但不要过量。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另
-
孕妇便秘怎么办缓解孕期便秘严重出血的方法
孕妇便秘怎么办？孕期本身激素分泌也会使胃肠蠕动减慢。到了中晚期会影响血液循环，所以便秘是很常见的。我们认为48小时以上没有大便，我们才认为叫做便秘，有的人是一天一次大便，我们认为很正常，两天以上大便就比较干了。如何缓解？也有很多人问便秘怎么办。因为我们医院里面经常有保胎的，他们的便秘非常严重，有的人甚至四五天一次大便。我们采用的办法是从饮食上多吃膳食纤维的食物，比如说粗粮、韭菜、芹菜，油菜这种绿色
-
怀孕期间孕妇要怎么缓解上火的症状
怀孕期间上火，但又不敢吃寒性的东西，该怎么办呢？孕妇上火时嘴巴又干又痛，吃东西都觉得没味道，又不好吃药，最好的办法就是用食疗，中药黄连最好不要吃，因为黄连性寒，苦泄，对胎儿也不好。妈妈网育儿专家建议每天多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火；不要吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃热性佐料；每天吃1到2根黄瓜,可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。针对孕妇上火的食物而言，
-
怀孕初期的症状如何缓解？
怀孕初期，怀孕引起的不适慢慢的增加，从“轻微的恶心”到“严重的呕吐”，从“好象永远睡不够”到“精神亢奋的睡不着”，从“食欲不振”到“肚子好象永远填不饱”，层出不穷。其实这是早期怀孕所引起的不适，除了极少数需要药物治疗外，一般在怀孕12周均会慢慢改善。◆恶心呕吐孕妇大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验，老人家说这就是“害喜”，常发生在早上。治疗方式可以食物疗法，即避免油腻及油炸的食物。如
-
孕妇便秘怎么办孕妇便秘如何彻底解决？
便秘怎么办孕妇便秘如何彻底解决？"src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">孕期饮食得当，远离便秘！危及母婴的孕期便秘孕期多吃香蕉就不会便秘？很多人在做了妈妈以后，很快就会忘记了生产时候的艰辛，但一提到孕期便秘的痛苦仍然会忘而生畏。偏偏这种痛苦“钟爱”怀了孕的女性，尤其是孕晚期的准妈妈。到底有没
-
孕妇先兆流产的症状有哪些 孕期保健很关键
女性在初期怀孕的时候，有一个阶段是危险期，就是头三个月的时候，如果没有护理好，就会出现先兆流产的症状，这会给女性的心理以及身体造成较大的创伤，因此孕妇必须注意保健，要先了解清楚关于先兆流产的常识，下面小编就来介绍一下！ 什么是先兆流产 先兆流产指妊娠28周前，先出现少量的阴道流血、继而出现阵发性下腹痛或腰痛，盆腔检查宫口未开，胎膜完整，无妊娠排物出，子宫大小与孕周相符。如症状加重，可能发展为难免流
-
解决孕妇便秘症状的八类食物
很多孕妇都面临着便秘的问题，其实便秘是可以通饮食缓解的。合理的饮食搭配，再加上适量的运动，一定可以解决您的烦恼。膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶
