如今市面上的蛋种类五花八门，种类繁多，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋等数不胜数，它们都有着丰富的营养价值和养生疗效，鹅蛋在里面块头是相对较大的一个，在日常饮食当中很少进入居民的餐谱里，首先是因为难买，其次就是因为蛋腥味重，比起鸡蛋、鸭蛋，鹅蛋的食用频率就略低了些，那么你知道吃鹅蛋有什么好处吗？孕妇在怀孕期间可以吃鹅蛋吗？
鹅蛋有什么好处
1、鹅蛋，也归属于蛋禽类，与别的蛋类食品在营养元素上各有千秋。各种各样蛋类食品都能卵化出年幼的性命，由此可见营养成分也不是低的。
2、鹅蛋含有优质蛋白、人体脂肪、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等脂溶维生素、B族维生素、磷、钙、铁、锌、硒等矿物，并且还带有大豆卵磷脂，胡萝卜素等健康保健成份，营养成分丰富多彩。
3、鹅蛋与鸡蛋对比得话，蛋白、维生素A、钙和钾的成分略低鸡蛋，人体脂肪、胆固、维生素、铁、锌和硒的成分高过鸡蛋，在营养元素上面有分别的特性，但整体上差异并不大。
4、鹅蛋水份少，口味干，腥味儿也偏重，假如立即煮着吃得话，大家对它的接受度很有可能比不上鸡蛋。
孕期时吃鹅蛋好吗
1、在坊间广为流传一个观点，在孕晚期吃鹅蛋可以去“胎毒”，长出的小宝宝白白嫩嫩，因此许多地区的老人家都让孕妇吃鹅蛋。实际上，鹅蛋并不可以除去“胎毒”，这类观点也并不具有一切科学论证。一些被我们误以为的“胎毒”的病症，事实上是宝宝湿疹、新生儿黄疸、婴儿鹅口疮、脂溢性皮炎等。
2、如果是为了更好地去“胎毒”而吃鹅蛋，很有可能不容易有哪些实际效果。但鹅蛋的营养成分也非常高，假如喜欢吃，吃一点也可以。鹅蛋的营养元素丰富多彩，对孕妈和宝宝的营养成分要求也是一个有利填补。除此之外，鹅蛋中的大豆卵磷脂对胎宝宝的脑部发育也是有优势的。
鹅蛋个头很大，一个鹅蛋类似等同于3个鸡蛋，每一次吃三分之一个就可以了。吃得过多，摄取的动能、人体脂肪和胆固也较多，非常容易造成肥胖症或是血脂高，并不利孕妈妈和宝宝的身心健康。与鹅蛋对比，鸡蛋的价格低，口感好，块头适度，也更容易得到，因此，用鸡蛋替代鹅蛋也是一个很好的挑选。
鹅蛋有温补的效果，可以补中益气，它富含蛋白质，卵磷脂，维生素，钙，镁，铁等营养成分，具有较高的营养价值，水煮的话会有很重的蛋腥味，所以在日常使用可以用油煎炸，建议在寒冷的冬天，可以在日常饮食多一味鹅蛋，这样可以抵御外来寒冷气候对人体的侵袭，起到补益身体的作用。
鹅蛋可以去胎毒吗 孕妇吃鹅蛋有什么好处
听老人说吃鹅蛋能去胎毒，这是真的吗？孕妇在怀孕期间吃鹅蛋对身体又有哪些好处呢？如果想知道更多的话就一起看下去吧。
鹅蛋可以去胎毒吗不能。
怀孕期间吃鹅蛋是没有排胎毒作用的，并且这种说明并没有科学依据，胎毒跟孕妇的体质和饮食有很大的关系，如内热体质，或者是平常爱吃辛辣食物，以及进食过多的补品，情志不畅导致肝火旺盛等原因都可能会引起胎毒。
建议孕妇在妊娠期间要多食青菜水果、保证充足的水分摄入，并且要保持一个愉悦的心情，这样有利于改善和预防胎毒。
孕妇吃鹅蛋有什么好处提高免疫力鹅蛋当中含有丰富的优质蛋白、维生素、以及多种矿物质成分，食用之后能满足孕妇日常营养需求，同时还可以增加机体免疫力，提高机体抗病邪能力。
促进胎儿发育鹅蛋营养价值非常高，孕妇食用后能通过脐带将营养传输给胎儿，从而促进胎儿生长发育。另外鹅蛋当中含有丰富的卵磷脂成分，食用后有助于宝宝的大脑及神经发育，还可以缓解孕妇记忆力下降的情况。
补益气血孕妇在怀孕过程中需要消耗大量的气血，而鹅蛋具有较好的滋补作用，其中铁离子含量也十分丰富，食用之有助于补充气血，对身体十分有益。
孕妇吃鹅蛋的最佳时间是什么时候没有时间限制。
孕妇吃鹅蛋是没有时间限制的，整个孕期都可以食用，鹅蛋营养非常丰富，食用之后能为机体补充所需的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素以及各种微量元素成分。有利于孕期营养，同时还能促进胎儿的生长发育。
鹅蛋孕妇一天吃几个1-2个。
鹅蛋虽然十分营养，但孕妇每天吃1-2个左右即可，这样就能满足日常营养需求。鹅蛋当中脂肪、胆固醇以及热量含量也不少，过多食用会有上火、长胖等风险。建议孕期饮食要尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果、优质蛋白的食物以及粗纤维的食物，孕期不能熬夜，不能劳累，不能抽烟喝酒，尽量不要吃辛辣，油腻，燥热的食物。
鹅蛋安胎吗 孕妇吃鹅蛋有什么好处
鹅蛋是生活中常见的的一种食物，很多人都会食用，一些怀孕的人群，也会吃鹅蛋，说具有安胎的作用，那么鹅蛋安胎吗？
鹅蛋安胎吗
有一定好处。
鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养元素，易于人体吸收，可以补充在怀孕期间所需的多种营养元素，对宝宝的生长发育有一定好处，因此孕妇吃鹅蛋是具有一定安胎作用的。
但鹅蛋并不能代替药物，要是出现胎儿不稳的情况，建议及时就医检查，根据医生的医嘱治疗。
孕妇吃鹅蛋有什么好处
有利于大脑及神经发育
鹅蛋中的脂肪含有较多的磷脂，其中一半约是卵磷脂，这些成分可以促进人脑及神经组织的发育，对于怀孕的人群来说，食用过后有助于宝宝的大脑及神经发育，还可以缓解孕妇记忆力下降的问题。
补充营养
鹅蛋中含有丰富的营养元素，极易被人体吸收，孕妇食用可以补充到多种有利于孕期的营养成分。
防寒
鹅蛋在中医上性味甘温，有补中益气的作用，在天气较为寒冷的时节，食用过后可以预防寒气侵入身体，避免因寒气引起身体不适。
孕妇吃鹅蛋几天吃一个
根据情况看。
一般鹅蛋没有规定几天吃一个，虽然鹅蛋含有较多的营养元素，但人体一天所能吸收的量是有限度的，食用过多不能及时代谢的话，容易引起消化不良的情况，因此，可以根据个人体质决定。
要是体质较好，食用过后没有不适的话，可以每天吃一个，要是感觉吃了有不消化的感觉，建议一周吃3个左右即可。
鹅蛋怎么吃最营养
建议带壳水煮或者带壳蒸。
不同的烹饪方式，能保留的营养程度有所不同，而经过高温加熟的过程中，或多或少都会造成部分营养挥发，而将鹅蛋壳具有一定的防护能力，可以防止鹅蛋的营养流失过多，尽可能的保留更多的营养物质。
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