导读： 概述 宝宝贫血该怎么吃 注意事项
概述
很多家长认为只有大人才会贫血小宝宝是不会有这毛病的，，其实不然哦， 宝宝也是会贫血的，会引起头晕，乏力，注意力不集中挑食厌食的，所以我给家长们分享了一些如何治疗宝宝贫血的食谱
宝宝贫血该怎么吃
瘦肉猪肝粥：把猪肝和瘦肉洗干净，加点油和盐搅拌，洗干净大米，放到锅里加水，煮到粥快熟时，再加入拌好的猪肝、瘦肉，然后煮熟。
猪肝蛋羹：把猪肝切成片，放入开水锅中过滤一遍，捞出，剁成泥。把鸡蛋调成蛋液，将肝泥，蛋液掺合，加入香油葱姜、盐搅匀，蒸分钟。
烧菠菜：菠菜洗干净，切成.厘米长段，放开水锅里过滤，用凉水泡凉，捞出备用，把葱、姜切成末；把锅放火上，倒清油，放入食盐炒几下，待菠菜烧透时，勾入流水芡，淋入香油。
注意事项
宝宝贫血怎么办宝宝贫血吃什么食物好？
宝宝贫血怎么办？宝宝贫血吃什么食物好？贫血是小儿时期常见的临床表现，也是影响小儿生长发育，诱发感染性疾病的主要因素之一。造成小儿贫血的原因很多，最常见的是营养性贫血。营养性贫血是因缺乏造血所必须的铁、维生素Ｂ12、叶酸等营养物质所致。营养性贫血危害很大，但完全可以预防。关键是建立科学的喂养观，合理搭配宝宝饮食，按时添加辅食等等。下面，小编为家长朋友们推荐纠正宝宝贫血五个饮食法则：
法则一：维生素C是铁的好搭档
在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好几倍。猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。
法则二：烹调方法有讲究
有研究发现，发酵食品中的铁比较容易吸收，因此，馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合宝贝吃。吃叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分草酸，可以让宝贝吸收更多的铁。
法则三：注意添加铁含量高的食物
宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢？
1.我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克／100克；其次是荠菜和苋菜；人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克／100克，还不足油菜的一半。
2.我们再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克／100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1～3毫克／100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。
3.宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1／10左右。由此看来，在宝贝辅食中，不论是植物性食品还是动物性食品，都有含铁量高的种类。
法则四：辅食添加要及时合理
1.宝贝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必须给宝贝添加辅食。
2.从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋黄，从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。
3.从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加。
4.蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。
法则五：补铁效果还要看吸收得好不好
1.宝贝补铁单纯看食物中的铁含量还不够，如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好。食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸收的血红素铁（也叫卟啉铁）；一种是不好吸收的无机铁。
2.上面提到的动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好。
3.蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。虽然蔬菜的铁含量不算低，但宝贝吃了能吸收的却比较少，补铁效果不太好。
宝宝贫血应该怎么办？
带宝宝做体检，发现有贫血的情况，应该怎么办呢？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：提醒家长注意，宝宝有贫血的情况，对于宝宝的生长发育是不利的，因此家长朋友一定要重视起来，积极地采取措施给孩子补血。想要改善宝宝贫血的情况除了药物调理以外，家长还需要重视饮食调理，日常应给孩子多吃一些具有补血效果的食物。如果贫血比较严重，就要在医生的指导下进行药物只治疗了。
宝宝贫血应该怎么办？
带宝宝做体检，发现有贫血的情况，应该怎么办呢？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：提醒家长注意，宝宝有贫血的情况，对于宝宝的生长发育是不利的，因此家长朋友一定要重视起来，积极地采取措施给孩子补血。想要改善宝宝贫血的情况除了药物调理以外，家长还需要重视饮食调理，日常应给孩子多吃一些具有补血效果的食物。如果贫血比较严重，就要在医生的指导下进行药物只治疗了。
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