导读： 概述 产妇坐月子需要注意什么？ 注意事项
概述
坐月子对女人来说是个很重要的事情，人们俗语经常说：“吃的好，睡得好，不如月子坐的好”，所以在坐月子中需要注意的事就要注意点？
产妇坐月子需要注意什么？
产妇在刚刚生完孩子之后是最重要的，要好好的睡上一觉，大家都不能去打扰，这一觉睡好了有利于产妇精神的恢复，睡醒了之后要吃些含营养元素高的东西，比如，桂圆炖鸡汤等。产妇要多喝点开始，开水的温度不能过高，在度左右饮用是最好的。
产妇在坐月子期间不能碰冷水，即使洗手液要用温水，但要尽可能的减少接触水的次数，产妇在坐月子过程中不能刷牙，但是可以使用温水漱口，如果没有注意怎么漱口很容易造成空腔内的疾病。产妇千万不能坐浴，只能偶尔淋浴，洗完要赶紧弄干，以免水气跑进身体。
产妇在坐月子期间不能看电视和玩电脑，这样会影响产妇的视力和腰，可以适当的下床走走，但运动量不能过大。不能受风受凉。
注意事项
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冬天产妇坐月子需要注意什么
产妇在产后身体恢复也是都很关注的，对于产后坐月子期间的正确护理也是不能忽视的，坐月子也是有需要注意的事项的，尤其是到了冬天。那么都有哪些是需要注意的呢？
控制温湿度
在寒冷的冬天里，产后新妈妈坐月子也是需要非常重视的。有产妇的室内的温度最好是控制到20-25℃为宜。温度最好不要让太高或者是太低，否则会使得产后新妈妈和宝宝的健康受到影响，比如温度太高的话，那么就会导致产后新妈妈容易有产褥热，温度太低的话就会让宝宝容易患病。
此外，会有产后新妈妈会问，北方有暖气可是南方没有啊？其实南方的产后新妈妈也是可以用空调或者是小太阳来代替的。但是需要注意的是，不论是开暖气或者是开空调，都要把室内的湿度控制在55%-65%为宜。否则室内太过干燥的话，也是会影响到产后新妈妈和宝宝的健康的。
房要通风，人要防风
有产妇和宝宝的房间，一定要注意通风换气，保持室内的空气新鲜，这样产妇和宝宝才会更健康，所以小编建议每天要进行1-2次的通风换气，且每次20-30分钟。不过在通风换气的时候，要将产后新妈妈和宝宝转移到另一个房间，或者盖好被子，尽量不要让产妇和宝宝受到风的直吹。
洗漱用温水
由于坐月子的时候最好是要避开凉水的，特别是到冬天的时候。所以冬天在洗漱的时候，产后新妈妈应该用温水来进行。
被子别太厚
不少人认为，冬天坐月子的时候，盖的被子要厚一些这样才能避免受凉，留下月子病。但是小编要说的是，即便是在寒冷的冬天盖的被子也不能太厚，而且还要比怀孕后期的时候还要薄一些，这样才能避免产褥热。此外，给产妇盖的被子最好是要选择棉质或者是麻质等比较轻柔透气的产品。
温水洗水果
水果含有丰富的营养价值，能很好的补充月子期间的产妇所需的营养。但是有些水果冬天吃起来冰冰凉凉的，所以会有不少人会认为冬天坐月子是不适合吃那些水果的，比如苹果，梨子等。但是，其实冬天坐月子的产妇也是吃水果的，只不过不要太凉的时候吃，吃的时候最好用温开水洗一下再吃。
产妇坐月子要注意些什么
自胎儿及胎盘娩出到全身器官乳房除外恢复至怀孕前状态，一般需要６～８周时间，这段恢复期被称为产褥期，即哺乳期的头１～２个月（民间俗称坐月子）。
产妇的生理变化：坐月子期间，产妇身体变化很大，身体的各个系统逐渐恢复到怀孕前的状态。子宫逐渐缩小，到产后１０周左右，子宫缩小而进入盆腔，在腹部已不能摸到。所以部分产妇产后会出现一阵阵的下腹疼痛，这是子宫收缩所致。疼痛的性质与分娩时宫缩疼痛一样，但相对较轻。孕期积蓄于体内的过多水分需要排出，产妇汗腺功能活跃，出汗增多，尤其是睡眠后和刚醒来时更明显，这是正常现象，而不能认为是产妇身体虚弱。同样道理，产后的几天内尿量会增多，以后逐渐好转。胃肠肌张力及蠕动减弱，腹肌及盆底肌松弛，容易便秘。分娩后腹内压力明显降低，横膈降至正常位置，心肺活动空间恢复至孕前一样，加上没有胎盘循环，心脏负担减少，心率、脉搏减慢许多。产后阴道排出的血液和分泌物称为恶露，正常恶露有血腥味，但无臭味，持续约４～６周。
产后几天内恶露为血性，色鲜红，量多如月经量，有时含小血块、少量胎膜和坏死蜕膜组织；之后逐渐转为浆性恶露，色淡红，含少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织、宫颈黏液、阴道分泌液，且有细菌；浆性恶露持续约２周后变为白色恶露，黏稠，色泽较白，含大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌，约持续３周干净；部分剖宫产产妇恶露持续时间稍长。观察恶露情况应该注意恶露量、色泽和气味，若恶露持续时间过长或量过多，或伴有腐臭味，应及时处理。
小宝宝的生理现象：新生儿一般在出生后第一天内排大小便，如果２４小时后仍未解大便或小便，需要报告医务人员，检查新生儿有无先天性畸形的存在。新生儿出生后一周内体重逐渐下降约６％～９％，是生理性的，为正常现象。出生后３～４天，婴儿可能出现脱水热，这也是新生儿早期的一种特殊生理现象，主要原因是婴儿脱水。大约５０％以上的新生儿会出现生理性黄疸，新生儿的皮肤和眼睛出现发黄现象，一般在出生后２～３天开始，一周内达到高峰，１０天左右消失，早产儿可能会退得慢些。部分新生儿在出生后的几天出现乳腺肿胀，女婴还可能出现少量阴道流血，这是因为出生前受母亲激素的影响而出现的暂时性生理现象，不需要处理。
产妇需注意的问题：一般分娩后产妇即有乳汁分泌，产后７天内的乳汁称为“初乳”，富含大量免疫物质，如各种抗体，对婴儿健康有利。推荐母乳喂养，产后半小时开始哺乳，按需哺乳。第一次哺乳前，应将乳房、乳头用肥皂及温开水洗净。以后每次哺乳前均用温开水擦洗乳房和乳头，母亲要洗手。哺乳时应将乳头和大部分乳晕含在婴儿口中；先让婴儿吸空一侧乳房，再吸另一侧乳房，每次哺乳后挤一滴乳汁涂于乳头有利于防止乳头裂开，若出现乳头裂开，可于哺乳后用蓖麻油铋糊剂涂乳头。若出现乳胀，用热毛巾敷乳房，按摩乳房促使乳汁通畅，必要时用吸乳器将乳汁吸出。
高龄产妇坐月子要注意什么？
■细节要注意
和正常产妇一样，高龄产妇产后不宜接触凉水，凉水引起神经不适，平时注意保暖。如果天气炎热的话，注意不要让冷风对着身子吹，可提前用空调给室内降温。在月子期间，注意休息，有充足的睡眠。
■身体要静养
产后42天内，高龄妈妈特别需要静养，不能过于劳累，最好不要做家务。不过要注意的是，静养不等于不动。平时新妈妈也可以散散步，呼吸一下新鲜空气，有益于身体机能的恢复。女性分娩以后，体内的凝血因子会增加，以促进子宫收缩和恢复，但是同时也具有止血功能，所以如果新妈妈不动的话，就会导致形成血栓。
■心情要调节
可能是因为年龄的原因，高龄产妇产后体内激素会有很大变化，这直接导致很多新妈妈容易形成忧郁症。她们常常焦虑不安、心情低落，这就会导致严重的精神障碍，而且长期的精神压抑会让身体难以恢复。所以，产后妈妈要尽量保持好心情，可以适当听听轻快的音乐，看看幽默的电视。
■营养要适当
由于高龄产妇的年龄已经很大了，所以产后比一般的产妇更加虚弱，这时候就需要营养来滋补身体了。可以吃乌鸡、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物滋补。但是要注意的是，不要大补，新妈妈的体质特别虚弱，大补的话营养不能吸收进去。所以还是要摄入适当的营养比较好。
高龄新妈妈产后一定要注意调养身体，坐月子是恢复身体不容错过的好时机。
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