导读： 概述 母乳妈妈要忌口 注意事项
概述
话说现在很多妈妈都了解了母乳的好处，既能满足宝宝的营养又能帮助自己恢复孕前的身材，同时还促进了亲子感情。不用说，这当然是美事一桩，但是呢，有很多妈妈母乳还不懂得忌口，尤其的现在一些年轻的妈妈。下面我们来谈谈吧。
母乳妈妈要忌口
就我们邻居家的九零后一个妈妈来讲吧，生了宝宝选择了母乳，但是根据她婆婆反映，平时还经常吃一些垃圾食品，辣条！也就是我们都知道的。其结果就是宝宝严重便秘，这位年轻妈妈还说宝宝是得了痔疮。抱去医院被医生训一番后回来，就不敢再吃辣条了。
下面再来讲下我有大宝的那个时候吧，因为本人爱吃雪糕，也管不住嘴，有一次偷偷吃了三支雪糕，以为神不知鬼不觉，哪料大宝晚上就开始拉肚子，连拉了几天，被宝爸知道后训了一通。再也不敢吃那么多雪糕了。
注意事项
母乳喂养的妈妈们一定要负起责任来，不要因为自己一时贪吃而害了宝宝生病。得不偿失哟！宝宝少生病，妈妈少担心嘛！
哺乳期妈妈需要忌口吗
哺乳期的妈妈要不要忌口呢？可能会告诉你，不能吃凉水果，不能吃油腻，甚至做菜不能放酱油。这些说法有些有道理，有些则过于小心了。 其实，哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。 特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。哺乳期的妈妈要不要忌口呢？老人可能会告诉你，不能吃凉水果，不能吃油腻，甚至做菜不能放酱油。这些说法有些有道理，有些则过于小心了。 其实，哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。 特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。
相关资讯：哺乳期妈妈需要忌口哪些食物
不仅怀孕时期饮食要注意，哺乳期饮食同样是需要注意，如果不注意会通过乳汁对宝宝发育产生影响，因此哺乳期需要忌口，那么哺乳期妈妈需要忌口哪些食物呢?下面小编来为大家介绍哺乳期需要忌口的食物，一起看看哪些食物需要忌口。
尽量不喝咖啡及浓茶，因其中含有咖啡因，通过乳汁过给宝宝后可刺激宝宝神经系统，造成宝宝过度兴奋，烦躁甚至很难入睡。
妈妈吃某些食物过敏，或妈妈吃某些食物后喂母乳引起宝宝过敏，比如起湿疹，腹泻或便血，那就要咨询下医生，看是宝宝的过敏是否与特定的食物有关，然后在选择忌口。
当妈妈吃过一些味道重的食物，比如洋葱、蒜、及辛辣是食物后，有的小宝宝会觉得不适而哭闹，那妈妈也要尽量少吃这些食物。
哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。
部分凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。
以上介绍的一些食物，哺乳期女性是需要忌口的。特别是一些茶和咖啡会通过乳汁影响宝宝，一些敏感性食物和重口味食物也会对宝宝有影响，还有一些温热的水鬼也是需要忌口的会引发上火，如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网。
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