导读: 概述 产后身体疼痛以及应对方法 注意事项
概述
所有的产妇应该都有这样经历,生产完总是感觉浑身酸。那么我们应该怎样应对这些身体各个部位的酸痛情况呢?下面我来向大家分享一下我个人你的经验,希望对新妈妈们有所帮助。
产后身体疼痛以及应对方法
肌肉酸痛,分娩时会变换不同的姿势,把腿长时间放在产床的脚蹬上,或身体下垫了一些什么东西,导致腿一直处于比较别扭的姿势,产生腿疼。分娩时用劲胳膊也帮着使劲,所以胳膊也会酸痛。缓解这类酸痛最好是洗热水澡,按摩。不用吃药就会自己消失。
阴部疼痛,从阴道到直肠的部位都会有痛感。因为宝宝娩出时,这些部位都会张开,然后再恢复到原状,所以这些部位肌肉会肿胀,产生疼痛。应对这种疼痛的方法最好是产后立即了冷敷,这样会对疼痛起到很好的缓解作用。
乳房胀痛,产后乳汁充满乳房,如果乳腺还没有完全畅通,乳汁不能顺利排出,妈妈会感到乳房胀痛。应对这种疼痛的方法是,只要宝宝饿了,就要宝宝吸允乳房,不要考虑定时,定量的问题这样能够帮助乳房尽快畅通。
注意事项
最好不要使用吸奶器,那样会使乳房分泌出更多的乳汁,加剧疼痛
产后各种疼痛的应对方法
存产后的欢喜之余,各种身体疼痛症状也伴随而来,多少都给新妈妈的产后快乐生活投下几道阴影。前面我们已经介绍了一些疼痛的应对方法,这里再针对比较重要的几个部位的疼痛,讲述它的处理方法,以帮助新妈妈度过产后最关键的时期。
肌肉疼痛。针对手、脚、腰、背等处肌肉的酸痛,可使用热敷和按摩来治疗。此外,适当休息也是减痛的好方法。如果新妈妈的肌肉疼痛较严重,您可以使用局部止痛药,一般数日内可以痊愈。子宫疼痛。出现子宫疼痛,可使用抗生素、止痛药,并加以适当引流。还有极少数感染是因子宫内感染物无法排出,这就必须手术取出感染物了。头痛。针对紧张性头痛,可以服用止痛药缓解症:队,如果是“偏头痛”,这类妈妈一般都有头痛病史,治疗时需要多种药物的配合才可达到疗效。如果您是“血管搏动性头痛”,就须小心是否有血压过高的问题。此外,鼻窦炎、外伤或脑部肿瘤、感染、青光眼等也可能导致新妈妈出现头痛,若经初步处理无效后必须迅速就医。膀胱疼痛。膀胱疼痛多见于产程过长、排尿不顺畅、尿液积在膀胱内无法排出的产妇,还有就是剖宫产后放置导尿管发生感染者。针对前者应减少喝水,或做导尿或排尿训练;后者必须使用抗生素来对抗感染和发炎,还要多喝水帮助细菌排出。咽喉部疼痛。常见于分娩时大嘁大叫、发生上呼吸道感染或剖宫产时插管进行全身麻醉的产妇,治疗和处理方式就是让产妇多喝水、少说话,使用消肿止痛药,并发细菌感染时使用抗生素。这种疼痛大多数日可以消失。胃痛。多见于手术后禁食的产妇,或是因为精神压力大、原本有胃肠道病史的产妇。这类妈妈如果能保持饮食清淡,并配合胃药、止痛药和调节胃肠功能的药物,大多数日内可恢复正常。肠绞痛、胀痛。此类疼痛发作时程度时重时轻,位置不定,可能伴有便秘或腹泻。它多见于患胃肠炎、经历多次手术的产妇,有这类疾患的妈妈要保持饮食清淡,并配合调整胃肠功能的药物对减轻这种疼痛有效。产后身体各类情况的应对方法
产后妈妈身体虚弱,各类情况出现。妈妈们在月子里营养选择食疗而非药疗。
体虚腹痛在月子里很常见
很多妈妈生完孩子后,身体或多或少会出现一些不适,如头晕、体虚、腹痛、便秘、恶露不尽等,如果你担心吃西药会影响母乳,那么何不试试看药膳、按摩等中医调理手法呢?说不定能带给你意想不到的效果。
体虚
体虚是产后最常见的不适症状。
分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致新妈妈气、血、津液的耗损,就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。
调理法:服用药膳
中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复,可以在中医的指导下,选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。
眩晕
分娩时新妈妈用力伤气和失血过多,使血液不能送达脑部而感到头晕目眩,有时还会伴有食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。一般在产后几天内,随着气血逐渐恢复会慢慢好转,不过有时也会持续一段时间。
调理法:黄芪羊肉
可以服用乌鸡白凤丸,也可在家采用食补,如取羊肉500g洗净切片,黄芪50g、当归50g、大枣10个、生姜1块,用慢火炖烂,吃肉喝汤。
TIP:新妈妈产后起来活动时需要有人陪护,并尽量放慢动作以免晕倒摔伤。
多汗
由于产后需要排出体内积存的大量水分,所以新妈妈出汗是正常的。但如果出汗过多,感觉到口干舌燥,或者超过一周仍然汗出不止,说明是气虚不能固表。
调理法:小麦羊肚汤
可以服用玉屏风散(丸),也可以服用浮小麦羊肚汤,即取浮小麦50g用纱布包好,羊肚200g切片,加水后放在一起煮熟,喝汤吃肚片,会起到一定效果。
身体调理是一个持续的过程,不能半途而废。妈妈们给点耐心,你的身体状况会越来越好的。
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