低龄儿童视力日益严重 五招预防儿童近视
1、合理使用眼睛
近距离用眼时间不宜过长，隔45～60分钟休息10～15分钟。休息时必须远眺，使眼球调节肌得以充分放松。
2、调整光线
大多数情况下视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。
3、增强体质也很重要
要多运动，特别是户外的运动。现在的孩子普遍运动比较少，应该鼓励孩子参加各种运动。
4、姿势很重
培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。
5、眼保健操
预防儿童近视最好的方法就是做做眼保健操啦！当眼睛不舒服的时候，眼保健操是做好的选择。
父母高度近视会遗传日常儿童需预防近视
现代社会由于各种原因造成很多人都近视，尤其是青少年期的初中生和高中生，真是放眼望去几乎大部分都近视，不近视的也寥寥无几，这到底是怎么回事呢？真是因为学习看书的原因导致孩子近视？还是父母近视遗传的？下面让我们一起来看看父母高度近视会遗传给孩子吗？以及青少年如何预防近视？
高度近视会遗传吗？
越来越多的人深受近视眼的困扰，成天脸上挂一副眼镜影响外观的同时，又十分的麻烦，不少家长会担心自己的近视眼会遗传给孩子，今天我们就一块来看看高度近视会遗传吗？
近视眼会遗传是有一定的科学根据的，而高度近视则是常染色体隐性遗传病。如果父母双方都患有高度近视眼，那么孩子将来的发病率会在九成以上，并且父母双方高度近视眼，孩子患有近视眼的概率远远大于父母一方有高度近视。不过有高度近视的家长也不要太过恐慌，在这里还有一个前提，那就是父母携带近视基因，是病理性高度近视，在这种情况下才会遗传给孩子。
一般来说，如果夫妻双方都患有600度以上的高度近视，那么孩子一般都容易出现近视眼的情况，而如果夫妻只有一方有近视眼，那么孩子发病的可能是10%-15%，不过如果另一方是正常的近视基因携带者，那么孩子出现高度近视的可能性是50%，如果夫妻双方虽然范视力正常，但都是近视基因携带者，则孩子的出现近视眼的概率则是25%。
儿童近视的原因：
1、电子产品：
现在各种手机、平板、电脑出现在我们的生活当中，每天长时间的面对这些电子产品就容易出现高度近视，因此想要预防近视，一定要少看电脑，少看电视和手机。
2、饮食：
如果我们身体里面缺少某一种营养元素，比如蛋白质，微量元素都容易出现近视眼，因此想要预防近视眼就要注意营养均衡，多吃那些对眼睛有益的食物。
3、遗传：
一般来说高度近视是病理性的，对于这种就很容易出现遗传性、
4、错误用眼：
虽然说病理性的近视眼会遗传，但是对于那些非遗传性的近视眼，主要还是用盐错误，比如喜欢在灯光昏暗的地方学习看书，以及坐姿错误，躺着看电视手机等。
儿童如何预防近视：
1、习惯：
想要预防近视眼，一定要养成良好的用眼习惯，坐姿要端正，头不能太低，眼睛不可以离的太近，更不可以睡着看书，少看那些电子产品，不要在灯光昏暗，以及特别强光的地方看书学习，没看书一小时就要休息一下，缓解眼部疲劳。
2、活动：
孩子学习之余可以多参加户外活动，多接触一下绿色植物以及大自然，没事可以多看看远处。
3、检查：
让孩子定期去做视力检查，以便及早发现孩子视力问题，可以第一时间做纠正，避免真性近视的形成。
儿童近视眼吃什么好：
1、鸡蛋：
鸡蛋里面含有丰富的蛋白质以及钙质，可以很好的促进骨骼以及巩膜的发育，并且能够有效提高巩膜的韧性。
2、海带：
海带里面不仅含有丰富的碘，而且铬和锌都十分丰富，而这些微量元素则往往是近视眼人群最容易确实的营养元素。
3、香蕉：
香蕉里面含有胡萝卜素，以及钾元素，因此不仅可以明目，保护视力，而且还能排出身体多余的盐分，从而缓解眼部不适。
4、金桔：
金桔里面含有丰富的维生素C，不仅能够美容养颜，而且还可以排毒明目，可以有效保护我们的视力。
现在社会的现状是不仅是越来越多的青少年近视，而且近视更延升到小学生甚至刚生下几个月的宝宝，被医生检查告知先天性近视，这些先天性近视虽然没办法改变，但是还是可以帮他们控制近视度的，那么那些没近视的儿童就得开始好好的保护我们的眼睛预防近视了。
学龄前儿童如何预防近视眼
儿童如何预防近视眼
随着6月6日全国“爱眼日”的临近，人们对眼睛健康的话题开始关注起来。
据调查我国现有盲人５００多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。
近视形成的原因分为先天和后天两种。先天近视主要是超过600度的高度近视，多与遗传因素有关。中国中医研究院眼科医院的专家在研究中发现，在有遗传近视家族史的100例儿童中，67%是在10岁以前发病的。专家从诊治的上千份病历统计中观察到5—10岁发生近视、散光的，他们的父母一方或双方多有近视、弱视、散光等眼病。后天近视一般低于600度，主要与环境因素有关。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等）是现代儿童近视大增的主因。
在治疗眼病方面有着多年丰富经验和先进技术的中国中医研究院眼科医院专家指出，如果没有及时地治疗或预防，可能会加剧近视程度，严重者甚至会导致失明。实践医学表明，患有高度近视的人在年长时，很有可能会患上白内障、青光眼和视网膜受损等导致失明的眼疾。
目前国内治疗近视等眼病主要是采用西医的外治法（如理疗镜、OK镜、滴眼液等），成本及风险较高，远期疗效不理想。中医认为近视是亏损症，是全身气血脏腑失调，过度用眼用脑而发生的。中药是解决远期疗效的最佳途径。始建于1986年的中国中医研究院眼科医院以突出中医药特色，集中医、西医之长为眼病患者提供最佳服务，用现代科学方法研究中医眼科，采纳西医先进的诊疗方法，是一所集科研、医疗、教学为一体的具有中医、西医、中西医结合特色的非营利性眼病专科医院。该院名誉院长唐由之教授曾成功地为毛泽东、柬埔寨宾努亲王做了白内障手术，并为印尼前总统瓦西德、朝鲜金日成主席、波兰前书记等国家领导人治疗眼病，提高了中医眼科学术在国内外的影响。
一般说来，近视的发作主要在以下时期、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间，可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天”来达到预防近视发生的目的。
中国中医研究院眼科医院专家冯俊主任指出，但是通过积极的预防和治疗，仍然能保持孩子健康的视力。中医提倡“后天养先天”，认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养，达到弥补遗传因素，恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
要预防后天近视，还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1：6、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视。
如果发现儿童有近视的迹象，应该及时到医院检查 散瞳验光，配戴合适眼镜。另外，必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。
中国中医研究院眼科眼科医院专家最后指出，由于儿童自我控制意识不强，家长及老师要帮助儿童爱护眼睛，如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。
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