吃饭问题成了年轻的父母伤透脑筋的一大问题,如何才能使宝宝多吃点?要解决这个问题,首先要知道导致儿童厌食的一些原因,以便对“症”下“药”。
原因之一:儿童在体内缺乏某些营养物质,如缺锌。锌是维持人体正常食欲不可缺少的一种重要的元素,研究证明,锌缺乏5~7天后味觉敏感度便会明显下降,吃东西味同嚼蜡,使食欲大减,出现厌食。在临床工作中,对怀疑缺锌的儿童补锌后,如果味觉敏感度迅速恢复正常,食欲增加,则往往表示原来确有锌缺乏;反之,如果补锌1周后食欲毫无起色,则说明孩子的厌食与缺锌无关,应另外寻找原因。另外缺钙、缺铁、B族维生素不足等也会导致儿童厌食。
原因之二:铅中毒。铅是污染人类环境、损害人体健康,危害最大的重金属元素,儿童铅中毒可引起儿童厌食、呕吐、腹痛、便秘等,同时可伴有注意力不集中、脾气暴躁、发育迟缓等,所以儿童厌食要排除铅中毒。
原因之三:消化功能不良。如慢性胃炎、肠炎、睡眠不足等都可导致儿童消化功能紊乱,而致厌食。
原因之四:零食过多。现在的儿童大多数是独生子女,长辈们关爱有加,各种食品不怕买不到,就怕吃不完。宝宝们经常以巧克力、奶油蛋糕、高级饼干等作为零食,孩子血液中血糖含量过高没有饥饿感,所以就餐时就没有胃口,不想进食,餐间若饥饿时,却会以点心、糖果充饥,当然会不想吃正餐,形成恶性循环。现代生理学认为有规律的胃排空及血糖降低,会引起人的饥饿感,是产生食欲的重要原因。而各种不易消化的食物停滞在胃肠,势必引起孩子厌食及消化不良,影响消化液的分泌,时间一长必然会引起胃肠节律性蠕动的紊乱
原因之五:家长对孩子饮食的过度关注 当孩子偶尔出现厌食问题后,家长如果对孩子的进食情况过分关注,有过多的要求和干涉,并使用各种各样的威逼、利诱的方法以达到让其进食的目的,结果可能适得其反,反而进一步强化了孩子不好好吃饭的行为,逐渐使孩子学会把不吃饭当作威胁大人满足他某种要求的手段,或把吃饭这件事当作换取大人对他注意和关怀的筹码,因此可能导致持久的厌食行为。此时,大人愈是急切地要他好好吃饭,他愈是不好好吃饭,由此形成恶性循环。
原因之六:活动量不足。受现代社会单元住宅或高层住宅及父母工作忙等的影响,孩子的户外活动少,与其他小伙伴的交往少,因而使孩子的消耗少,自然就不容易产生饥饿感。
原因之七:进餐前或进餐时过度兴奋或紧张 有的孩子在进餐前玩耍过度,活动量过大,吃饭时心神未定,自然没有食欲。另外,有的家长专爱在孩子进餐时训斥和数落孩子,或是进餐环境杂乱,成人激烈争吵等,都会使孩子精神紧张,孩子即使肚子饿了,也唤不起食欲。
了解了上述原因,家长就可有的放矢,进行预防和解决儿童厌食问题。
方法之一:带孩子到医院进行全面检查,对于生理性原因所致的厌食,应及时给予处理。对于缺锌或铅中毒可给予相应的治疗如补锌、驱铅等;对于胃肠节律紊乱、腹胀的患儿可给予吗丁啉治疗以消除食滞、促进胃排空,这样可使孩子产生饥饿感;对于脾胃功能弱的患儿可给予开脾健胃的中药如脾可欣、醒脾养儿颗粒等进行调理;同时还要补充充足的B族维生素及维生素C,因为这些维生素都参与消化过程;另外,如果孩子合并其他身体疾病也要采取相应的处理。。
方法之二:创造愉快融洽的进餐气氛。尽量为孩子创造一个安静、舒适、愉快的进食 境,使他感到吃饭是一种乐趣。家长不要为吃饭给孩子心理上增加压力,不要在饭桌上训斥甚至体罚孩子。孩子吃多吃少应坦然处之,这顿吃不下,下顿就可能多吃了,“饥饿是最好的厨师”,不要逼着孩子吃、追着孩子喂,这样会激起孩子心理上对吃饭的反感情绪。不要在儿童过度疲劳或身体不适时强行让儿童进食,应首先安慰孩子并让其休息,然后再让他进食。不要把食物作为儿童出现良好行为的一种嘉奖,也不能用剥夺孩子进食作为一种惩罚。
方法三:培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食,养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑,不要边看电视边吃饭,这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌,导致消化不良。不要蹲着吃饭,否则会引起嗳气、呃逆、腹胀,影响进食量。
方法之四:花样翻新,诱导食欲。给儿童吃的食物,要注意新鲜和品种多样化,应注意荤素搭配,并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等),脂肪食品为辅,还应有各种蔬菜瓜果,实践证明,饭菜多样化、艺术化、色香味俱全、是刺激儿童食欲的好方法。
方法之五:增加孩子的活动量。适当增加孩子的活动量,特别是户外活动,这样能促进儿童的新陈代谢,加快对食物的消化吸收。孩子有饥饿感,才会“饥不择食”。但饭前活动量也不宜过大,以免过度兴奋安静不下来而影响食欲。
方法之六:顺其自然。对已经有厌食习惯的孩子,当孩子吃饭期间心不在焉时,不要生气,可以给孩子一个吃饭的时间限度(例如15分钟或20分钟),若吃不完,不要大惊小怪,而要不动声色地把食物拿开,孩子少吃一点或不吃一餐,是没有什么问题的,当他喊饿时,绝对不要给零食吃,切不可强迫或哄骗。运用这种方法时,家庭成员必须统一,共同执行,有一次迁就或有一个人让步,就难奏效。
小儿厌食怎么办?宝妈如何对症下药?
小儿厌食原因
1、饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱。
2、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地填喂,损伤胃肠,引起消化不良。
3、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。
4、饮料、雪糕、巧克力等高热量,使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。
5、进食环境差,边吃边玩,或进食时家长逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。
6、家长过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码。
7、运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化。
8、服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担。
了解了上述原因,家长就可有的放矢,进行预防和解决儿童厌食问题。
方法之一:带孩子到医院进行全面检查,对于生理性原因所致的厌食,应及时给予处理。对于缺锌或铅中毒可给予相应的治疗如补锌、驱铅等;对于胃肠节律紊乱、腹胀的患儿可给予吗丁啉治疗以消除食滞、促进胃排空,这样可使孩子产生饥饿感;对于脾胃功能弱的患儿可给予开脾健胃的中药如脾可欣、醒脾养儿颗粒等进行调理;同时还要补充充足的B族维生素及维生素C,因为这些维生素都参与消化过程;另外,如果孩子合并其他身体疾病也要采取相应的处理。。
方法之二:创造愉快融洽的进餐气氛。尽量为孩子创造一个安静、舒适、愉快的进食环境,使他感到吃饭是一种乐趣。家长不要为吃饭给孩子心理上增加压力,不要在饭桌上训斥甚至体罚孩子。孩子吃多吃少应坦然处之,这顿吃不下,下顿就可能多吃了,“饥饿是最好的厨师”,不要逼着孩子吃、追着孩子喂,这样会激起孩子心理上对吃饭的反感情绪。不要在儿童过度疲劳或身体不适时强行让儿童进食,应首先安慰孩子并让其休息,然后再让他进食。不要把食物作为儿童出现良好行为的一种嘉奖,也不能用剥夺孩子进食作为一种惩罚。
方法三:培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食,养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑,不要边看电视边吃饭,这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌,导致消化不良。不要蹲着吃饭,否则会引起嗳气、呃逆、腹胀,影响进食量。
方法之四:花样翻新,诱导食欲。给儿童吃的食物,要注意新鲜和品种多样化,应注意荤素搭配,并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等),脂肪食品为辅,还应有各种蔬菜瓜果,实践证明,饭菜多样化、艺术化、色香味俱全、是刺激儿童食欲的好方法。
方法之五:增加孩子的活动量。适当增加孩子的活动量,特别是户外活动,这样能促进儿童的新陈代谢,加快对食物的消化吸收。孩子有饥饿感,才会“饥不择食”。但饭前活动量也不宜过大,以免过度兴奋安静不下来而影响食欲。
方法之六:顺其自然。对已经有厌食习惯的孩子,当孩子吃饭期间心不在焉时,不要生气,可以给孩子一个吃饭的时间限度(例如15分钟或20分钟),若吃不完,不要大惊小怪,而要不动声色地把食物拿开,孩子少吃一点或不吃一餐,是没有什么问题的,当他喊饿时,绝对不要给零食吃,切不可强迫或哄骗。运用这种方法时,家庭成员必须统一,共同执行,有一次迁就或有一个人让步,就难奏效。
相信通过阅读本文,您对小儿厌食的原因及解决方法有了一定的了解,所以家长必须先要了解宝宝厌食是受哪些因素的影响,只有排除了这些不利因素,才能让宝宝吃饭香香。
小儿厌食怎么办小儿厌食症的中医疗法
小儿厌食症是指小儿(主要是3-6岁)较长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状。它是一种症状,并非一种独立的疾病。小儿厌食症又称消化功能紊乱(disordersofdigestivefunction)在小儿时期很常见,主要的症状有呕吐、食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛和便血等。这些症状不仅反映消化道的功能性或器质性疾病,且常出现在其他系统的疾病时,尤其多见于中枢神经系统疾病或精神障碍及多种感染性疾病时。因此必须详细询问有关病史,密切观察病情变化,对其原发疾病进行正确的诊断和治疗。
小儿厌食症中药应正确诊断病因和治疗原发病。对症治疗应着重恢复小儿的消化功能。主要用中医疗法、针灸疗法、捏脊疗法。在此同时注意改善饮食内容和习惯,建立良好的生活制度并纠正家长对小儿饮食的不正确态度。必要时可给硫酸锌10mg,放糖浆内饲婴,每日1~2次。如检查血锌低下,可用硫酸锌2~3mgkg·d,疗程1~3个月。锌能使味蕾细胞迅速再生,改善味蕾的敏锐度,又能提高消化功能,对缺锌的患儿有效率高达90%以上。
中医疗法
中医称厌食为纳呆,主因脾胃功能失调。由于脾胃素虚,或喂养不当、饮食不节、伤及脾胃所致。临床分为虚、实两证:偏实证者治以消导为主;偏虚证者治以调补为主,并结合临床随症加减。
实证因停食停乳引起脾胃失调,食欲减退,恶心呕吐,手足心热,睡眠不安,腹胀或腹泻。舌苔黄白腻,脉滑数。治以消食化滞化,常用保和丸方加减。
处方举例一:藿香9g,胡连3g,陈皮6g,建曲9g,焦山查9g,茯苓9g,鸡内金9g
处方举例二:山药9g,川明参9g,鸡内金9g,苡仁9g,稻芽9g,麦芽9g。
虚证体质虚弱或久病元气耗伤,致使脾胃消化无力,食欲不振,面黄肌瘦,精神倦怠,乏力,或大便溏稀。唇舌较淡,舌无苔或少苔,脉细弱无力。治以健脾益胃法。常用理中汤加减。
处方举例一:党参9g,白术9g;茯苓9g,草蔻3g,干姜3g,生谷,麦芽各9g。
处方举例二:党参9g,茯苓9g,焦术3g,甘草3g,焦查6g,川朴3g,生麦芽9g。
加味法以上二证均可随证选加下列药物:
①潮热加骨皮9g,白薇9g;
②腹泻加山药9g,莲肉9g;久泻加赤石脂9g,诃子6g;
③消瘦不思食加启脾丸继服;
④气逆加砂仁3g,千年健9g;
⑤虚甚加黄精9g;
⑥腹胀加莱菔子3g;
⑦厌食顽固者加丁香1.5g;
⑧婴幼儿停食停乳或便秘加一捻金,每次0.3~0.6g,日2~3次。
⑨出汗多者加生牡蛎15g,浮小麦9g。
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