导读： 父母是孩子的好榜样 合理喂养 培养良好的饮食卫生习惯 要保持轻松愉快的进食情绪 积极治疗 小儿厌食食谱有哪些？ 高粱山楂粥 红枣陈皮粥 鸡内金粥
父母是孩子的好榜样
如果父母挑食或偏食，则孩子也会受到影响，多半也是个厌食者。所以父母一定要以身作则，不挑食不偏食，给孩子一个正面的影响。
合理喂养
养成良好的饮食习惯，从小抓起4个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养。因为相关的研究表明，纯母乳喂养的小儿很少有厌食。按顺序合理添加辅食，不要操之过急。小儿饮食以主副食为主，不乱加额外的“营养食品”。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。
培养良好的饮食卫生习惯
定时、按顿进食，饭前不吃零食（包括饮料），因为血糖升高影响食欲，饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律，要荤素搭配。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。
要保持轻松愉快的进食情绪
创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。即使有几次小儿进食不好，也不要着急，不要威协恐吓小儿进食，也不要乞求小儿进食。一餐不吃、不必顾虑，也不要再用零食补充，下餐饿了自然会吃。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。
积极治疗
引起厌食症的根源如因为某个疾病引起的厌食，原发病治愈后，食欲自然会增加。
孩子患上了厌食症要及时的进行治疗，并且结合食疗进行改善。那么，
小儿厌食食谱有哪些？
莱菔子粥。莱菔子（萝卜子）10~15克，大米30~50克。先把莱菔子炒至香熟，然后研成细末；把大米淘洗后，如常法煮粥，待粥将煮成时，每次调入炒莱菔子末5~7克，稍煮即可。趁热吃粥约1碗，每日2次，连用2~3天。有行气、消积的功效，在治疗伤食期间，不宜吃油腻食物。
蜂蜜萝卜。白萝卜500~1000克，蜂蜜150~200克。将白萝卜洗净后，切成条状或丁状；在铝锅内加入清水，烧开后，把萝卜放入再烧，至煮沸后即可把萝卜捞出，把水沥干，晾晒半日，再把它放入铝锅内，加入蜂蜜，以小火烧煮，边煮边调拌，调匀后，取出萝卜晾凉即可。饭后嚼食30~50克。有宽中行气、消食化痰的功效。
橘饼茶。橘饼1~2个。把橘饼切成薄片，放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10~15分钟即可。每日用橘饼1个，可分数次当茶饮用，喝茶吃饼，连用2~3天。有宽中下气、化痰止咳的功效。
高粱山楂粥
本品具有开胃消食、补气健脾、化滞消积、活血化瘀、收敛止痢的功效，适合厌食的宝宝食用。高粱米难于煮透，建议妈妈们不要因为怕麻烦，就没有将其磨成粉。
食材：高粱米50克，山楂15克，白糖适量。
做法：
（1）山楂片和高粱米一起入锅用小火炒焦。
（2）将炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。
（3）将粗粉置于砂锅内加适量的清水熬煮至烂熟，再调入白糖即可。
红枣陈皮粥
本品具有健脾养血，消食行气功效。适用于病后不思饮食、面黄少华、神疲无力的宝宝。
食材：粳米50克，红枣9个，陈皮5克。
做法：
（1）红枣去核；粳米和陈皮分别洗净。
（2）将所有材料放进锅中，加入适量清水，煮成粥。
用法：早餐空腹进食，连续喝1周。
鸡内金粥
本品具有消食化滞、理气和胃的功效。
食材：粳米50克，鸡内金1个，陈皮和砂仁各5克，白糖适量。
做法：
（1）将鸡内金、干橘皮、砂仁研成细末备用。
（2）先将粳米放入锅中加适量的清水煮成粥。
（3）在粳米快熟时将上述药末入锅一起熬煮至烂熟，然后调入适量的白糖即成。
用法：每天喝3次，，连续喝5-7天。
小儿厌食的治疗方法你了解了吗？所以平时家长也要注意让宝宝养成良好的饮食习惯，让宝宝达到营养均衡，保证宝宝食物的多样化，从而避免宝宝营养不良。
宝宝厌食怎么办推荐饮食加按摩调理法
婴幼儿的消化器官发育还不完善，消化液分泌不充足，酶的功能也较弱，胃及肠道内黏膜柔嫩，消化功能还比较差。如果父母不能正确地喂养，什么都给宝宝吃，使宝宝饮食的质和量不当，损伤了肠胃，宝宝就会出现肚子胀、吐奶、厌食、舌苔厚腻、上腹部饱胀、大便稀且有酸臭味等伤食的表现。
以下是小儿厌食的调养食谱，妈咪可以参考下。
1.橘皮山楂茶
材料：橘皮15克，焦山楂10克，莱菔子10克
做法：将橘皮晒干研末，焦山楂和莱菔子也研成粉末，一同放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每天1次，2岁以下幼儿用量减半。
2.蜂蜜萝卜汤
材料：白萝卜200克，蜂蜜60克，水适量
做法：将白萝卜洗净后，切成条状或丁状。锅内烧开水，放入萝卜，待煮沸后捞出萝卜，沥干水，晾晒半日。再把晾干的萝卜放入锅内，加清水，加蜂蜜，以小火炖煮，边煮边搅拌，调匀后，取出萝卜晾凉。饭后给宝宝喝汤吃萝卜，每次10-15克。
厌食症的宝宝本来就不爱吃东西，所以按摩在治疗宝宝厌食上有着非常重要的作用。
1.按摩足三里、中脘和丹田穴。
按揉这三个穴位可以补大肠，健脾胃，消食导滞。
每天晚上可以在睡觉前，一边给宝宝讲故事，一边用大拇指推按足三里10-15分钟。一般2到3周就会起到明显效果。长期坚持的话，还有其他积极的保健效果。
2.按揉涌泉穴
厌食和肾功能也有关，涌泉穴是全身的肾水之源，按揉涌泉穴有辅助治疗的作用。每天晚上用拇指给宝宝推按涌泉穴100下。
涌泉穴：抬起脚，脚趾趾屈，足底最凹陷处，即为涌泉穴。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
宝宝挑食怎么办？挑食宝宝食谱推荐
不怕孩子要说“不”。
孩子爱吃零食，爱吃糖，爱喝甜饮料不爱喝无味的白开水。妈妈们都知道这是坏习惯，可奈何拗不过孩子妥协。这种情况要说对策只有说“不”，坚决杜绝，坏习惯绝对不能惯，没有开头就没有习惯。
“不能吃”的蔬菜。
对孩子吃饭很无语是他能吃的不吃不能吃的偏偏爱吃。妈妈们把那些孩子不爱吃的青菜胡萝卜之类很有营养的蔬菜，当做辅食打成泥，放在孩子看的见的地方，小孩子看到了自然不管是什么都会塞嘴里。这招真的会让孩子吃到很多他们平时不会吃的蔬菜。
事物新鲜感。
众所周知孩子是最“喜新厌旧”的人，这个特征就可以好好利用一下。变换食物的造型，多事物多多经行搭配，比如大部分孩子喜欢卡通动物形象，可以把小馒头简单做成动物造型，把盘子里的食物经行搭配，放上些类似樱桃的色彩鲜艳的水果蔬菜，让其看起来生动有趣，自然而然孩子会好奇的去“探索”了。
真的很好吃。
相信有宝宝的妈妈都有这样的体会，宝宝看到自己吃点什么就不得了了，不敢让孩子吃的只能偷偷的躲起来吃 。不妨反过来做，当着宝宝的面吃东西，很享受时不时的夸一句，久而久之，孩子就认为那东西一定很好吃。
父母习惯很重要。
孩子饮食习惯很受父母影响，别忘了宝宝可是很聪明好学的。比如父母不爱吃鸡蛋，餐桌上就从不出现鸡蛋，有或者也不吃，宝宝就以为那是不好吃的东西。父母们健康安排宝宝的饮食，而自己的饮食就不太讲究了，其实这样也在慢慢的影响着孩子的饮食习惯。
挑食宝宝食谱推荐
【刺猬丸子】
材料：糯米，猪肉馅，鸡蛋，香油，盐，味精，水淀粉，葱、姜末少许
做法：{1}将糯米用凉水泡40分钟，倒完水后待用；{2}将肉馅放入盆内，加入鸡蛋、葱姜末、精盐、味精、料酒、香油、水淀粉、清水，用力搅拌，待有粘性时，用手挤成大小相等的丸子；{3}将丸子逐个沾一层糯米，放入盘内，上笼用旺火蒸25分钟即成。
推荐理由：米粘、肉香、色白，形似刺猬，增加宝宝的食欲。
推荐度：★★★★
【奶酪蔬菜鳕鱼】
材料：宝宝奶酪一块、胡萝卜50克、西兰花几朵、西红柿半只、鳕鱼两块
做法：
{1}将鳕鱼蒸熟，然后把刺去除，剩鱼肉备用；
{2}将胡萝卜、西兰花垛碎，备用；
{3}西红柿去皮切成小粒备用；
{4}先将胡萝卜、西兰花、西红柿放到锅中煮熟，再放奶酪；{5}将煮好的奶酪蔬菜淋在鳕鱼肉上即可。
推荐理由：用奶酪做菜宝宝都爱吃，这个菜营养丰富，还一次性解决了宝宝什么都不爱吃的难题。
推荐度：★★★★
【菜肉水饺】
材料：水饺皮、肉末、蔬菜、菇类、蛋
做法：{1}准备好肉末，加入剁碎的蔬菜、菇类、鲜虾，再打入一个蛋，加适量盐调味；{2}包成饺子后煮熟即可。
推荐理由：小小的一个水饺，里面有荤有素，而且加入不同的蔬菜就会有不同的口味，简单易做，营养也很好。
推荐度：★★★★
【蛋黄塔】
材料：牛奶、鸡蛋
做法：{1}取鸡蛋一个，去蛋清留蛋黄搅匀；{2}配方奶粉半杯；{3}奶和蛋黄混合搅拌均匀后，在碗上蒙上一层保鲜膜，放入充有水的大锅里蒸；{4}15分钟后，即可。
推荐理由：制作非常简单，鸡蛋和牛奶又有营养，关键是宝宝超级喜欢。
推荐度：★★★★★
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