顺产是很多妈妈的分娩方式,顺产后的护理尤为重要,那么什么样的护理才最靠谱呢?
顺产的4大原则
选择合适年龄分娩。
初产妇,在25~29岁生育,顺产的可能较大。避免满35岁以后生育小孩,要知道,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫能力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。其次,年龄越大,发生高血压,糖尿病、心脏病等并发症的几率也较高,因此一般都会采用剖 宫产。
孕期要营养合理,控制体重。
正常大小的胎儿可 以通过正常骨盆而顺利分娩,但是巨大儿的头比较大,胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处,难以通过骨盆而不得不进行剖宫产。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、 脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。为了控制新生儿的体重,在妊娠期间,孕妇应适当参加活动,不要整天坐着、躺着;多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃 含碳水化合物。脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品。甜饮料。水果等。最理想的怀孕体重是:在孕早期怀孕(3个月以内)增加2千克,孕中期怀孕(3~6个 月)和孕晚期(怀孕7~9个月)各增加5千克。即前后共增加1 2千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上。就有可能使宝宝长得过大,这时不宜选择顺产。
定时做产前检查。
孕妇定期做产前检查的规定,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗,使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。整个妊娠的产前检查一般要求是 9~1 3次。初次检查一般在怀孕4个月,怀孕4~7个月内每月检查1次,怀孕8~9个月每2周检查1次,最后1个月每周检查1次;如有异常情况,必须按照医师约 定复诊的日期去检查。以及于及时纠正。因此,定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。
做好分娩前的准备。
预产期前1个月,孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识,做好心理准备。保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如 牛奶,鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕妇要保持心情稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,积极配合医生,顺利地分娩。
提高顺产机率的两大诀窍
1、补锌有助于顺产
很多准妈妈不了解锌有一个更为重要的作用,那就是孕妇分娩方式与其孕期的饮食中锌含量有关。换句话说,孕妇每天摄取的锌越多,其顺产的机会越大,反之,准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加。
对于大多数准妈妈来说,通过食物补充锌是最有效的也是最安全的。因此,准妈妈在日常饮食中一定要注意补充锌元素。准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆,这些都是含锌比较丰富的食物。另外,像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食,每天最好都吃些,这样能起到较好的补锌作用。
还有一种水果是补充锌非常好的来源。那就是苹果,它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有助于 胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助。孕妇每天吃l-2个苹果就可以满足锌的需要量。
准妈妈要注意:要尽量少吃或不吃过于精致的米、面,因为,小麦磨去了麦芽和麦麸,成为精面粉时,锌已大量损失,只剩下五分之一了。
2、顺产饮食原则
想帮助妈妈顺产总的饮食原则就是合理营养,控制体重。准妈妈都很重视饮食营养,如果暴饮暴食,不注意控制体重,营养补充过多、脂 肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时就不容易顺利通过产道。
专家提醒说,宝宝的体重如果超过4千克,就被医学上称为巨大儿,准妈妈的难产率就会大大增加。如果在生产前的检查中医生预测胎儿体重超过4千克,一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩。
因为巨大儿的头比较大,胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处,难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖,虽然能勉强通过骨盆,但是产妇分娩时要 花九牛二虎之力,最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多,肩部特别宽,就可能发生肩难产。
为了控制新生儿的体重,在妊娠期间,孕妇应适当参加活动,不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食 品,如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克,前后 共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。
温馨提示:准妈妈们在检查及分娩期间应多听医生的建议,选择合适分娩方式。在分娩中不要自作主张,要听从医务人员的指导。
顺产应该如何科学护理
清洁最重要
保持清洁,每次大小便后要用温开水冲洗洗;勤换卫生巾,避免恶露长时间浸泡伤口。
分娩
防止伤口裂开
防止伤口裂开,大便时宜先收敛会阴部和臀部,然后坐在马桶上,可有效地避免会阴伤口裂开。
分娩
避免充血
避免伤口血肿,产后最初几天宜采取右侧卧位,促使伤口内的积血流出,待4~5、天后便可采取左右轮换卧位;注意会阴切口的情况,如果伤口缝合术后1~2小时出现剧烈疼痛,应马上与医生联系,及时进行处理。
分娩
避免感染
避免伤口感染,当伤口出现肿胀、疼痛、硬结,并在挤压时有脓性分泌物时,应在医生的指导下服用抗生素,配合治疗。
分娩
饮食注意
注意饮食,注意补充蛋、瘦肉,促进伤口修复;多吃新鲜青菜和水果,多喝猪蹄汤等汤饮,除细粮外应吃些粗粮,不吃辛辣及刺激性食物。
顺产后妈妈们要如何护理伤口
尽管顺产伤口恢复速度快,但是产后对它的护理也是不容轻视的。下文讲的就是顺产产后伤口护理妈妈们要注意的事情。
自然分娩一般会留下阴道撕裂伤,或者会阴侧切留下的伤口。自然分娩产后并发症少,相对复原速度比剖腹产来得快,通常约l~2周疼痛感都已消失。
虽然手术很小,但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位,还因产后的一些特殊情况很易发生伤口不愈,所以应在护理上也有需要需要特别注意的地方。
顺产伤口护理
防止外阴感染
1、勤换卫生垫,避免湿透,让伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。
2、每天要用温水勤冲洗会阴部,尤其每次便后更要用新洁尔灭消球毒棉擦拭冲洗外阴,切忌由后向前擦,应该由前向后。
防止会阴切口拆线后裂开
1、产后早些下床活动,多吃新鲜蔬菜水果,多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮,不吃辛辣食物以保持排便通畅。
2、当发生便秘难解时,不要进气用力,可用开塞露帮助通便。
3、拆线后的几天内,避免做下蹲用力动作,如在解便时,宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上,屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。
4、坐位时身体重心偏向右侧以防伤口受压切口表皮错开。
5、避免摔倒或大腿过度外展,这样都会使伤口再度裂开。
6、不宜在伤口折线后当日出院,因伤口裂开多发生在伤口拆线当天。
避免伤口发生血肿
1、术后最初几日内产妇应采取右侧卧位,这样可使伤口内的积血流出伤口外,不致发生血肿,也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口内而形成子宫内膜异位症。
2、术后注意刀口情况,如果在术后1-2小时内伤口出现疼痛,并且越来越厉害,应马上与医生联系,很可能是缝合前止血不够而形成血肿。
3、有血肿时可用50%硫酸镁溶液冷敷。
避免伤口水肿
会阴切口发生感染怎么办?
1、当伤口出现肿胀、疼痛、硬结时,遵循医嘱服用抗茵素,局部采用1:5000高锰酸钾温水坐溶浸泡伤口,每天2次,每次10-15分钟。
2、用清热、解毒、散结的中药(请中医开药)煎液请洗伤口也有很好的效果。
3、可在家中用台灯进行局部理疗,但须注意不要烫伤。
伤口有水肿怎么办?
1、伤口水肿,在拆线前缝合线会勒得很紧,可用95%的酒精纱布或者50%的硫酸镁溶液热敷,湿敷,每天做2次。
2、卧位时抬高些臀部,以利回流因而减轻水肿。
饮食要点
术后一周内最好进无渣饮食,即含纤维质少的食物、如牛奶等,以防形成硬便而不利会阴切口愈合。
伤口护理总是不容忽视的,无论大小,因为一个不小心小伤口也会带来大问题。
分娩前该如何护理才能顺利生产
胎宝宝的预产期快到了,宝宝就要降临了,对孕妈妈和她的家人来说这可是件天大的好事。但是,在还没获得真正的胜利之前,仍需要小心翼翼。因此,在最后的关键时刻,为了减少意外的发生,在分娩前要先学会该如何护理是很重要的。
分娩前该如何护理才能顺利生产
以下10件事是孕妈妈在分娩前要学会的护理。
1、吃好喝足
在分娩前,孕妈妈们都需要大量的体力。因此,在分娩前一定要摄入足够的营养,保持体能。但分娩前的饮食也有一定的要求,要做到少食多餐,多吃易消化的食物。
2、尽量多休息
预产期临近,孕妈妈一定要比平时更注意休息。要尽量在床上歇着,采用一个舒适的身体姿势,也可做些瑜伽的伸展运动、移动身体或者是进行按摩减轻宫缩疼痛。
3、不能干重活
可以做些简单轻松的活,如:叠衣服、洗完等,但是要注意不宜做体力过重或者是弯腰的活。
4、在室内或户外散步
散步既可以放松心情,也对有利于顺产,但是临产前散步不宜走太远。
分娩前该如何护理才能顺利生产
5、洗澡温度不宜太高
预产期临近,孕妈妈们可以每天洗一次全身澡,但是温度不宜过高,还可以在水里放薰衣草油以便放松心情。
6、集中精力做深呼吸
集中精力做好深呼吸的运动,这样既可以放松心情,也可以当做在分娩时的呼吸练习。
7、保持会阴清洁
要每天清洁自己,保障会阴清洁,每天洗会阴一次。
8、严禁性生活
避免造成早产或者是产后感染
9、时刻有人陪伴
越是临近预产期,孕妈妈的身边越是需要有人时刻陪护在身边,因为临产的征兆随时都会到来。
10、不要恐惧和担忧
孕妈妈的恐慌心理还是会有点的,但是你的丈夫跟家人都在陪伴着你。宝宝也即将要跟你见面了,无需太过担心。
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