产后如何科学安排饮食？专家为大家解答如下：
根据产后不同阶段特点，科学安排月子饮食：
根据新妈妈不同阶段的生理特点，大致可以把产后分为3个阶段：
第一个阶段（产后第一个星期）：促进恶露排出。可以多吃些动物的肝脏。
第二个阶段（产后第二个星期）：帮助子宫和骨盆恢复。可以多吃些补血朴气的食物，例如猪腰、瘦肉、鱼、鸡蛋和红枣等。
第三个阶段（产后第三个星期）：促进乳汁分泌。可以多吃些催乳的食物，如猪蹄、鲫鱼、花生、黄豆、豆腐、丝瓜等。
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