导读： 概述 宝宝睡眠不好要如何调理 注意事项
概述
宝宝心火肝热容易导致睡眠治疗不好，宝宝入睡后爱出汗，睡不安稳，可以用给宝宝食疗的方法来调理，主要目的是通过给宝宝清心平肝，来改善宝宝的睡眠障碍，我把学来的知识跟大家分享
宝宝睡眠不好要如何调理
清心平肝凉茶：取六一散克，茅根克，混在一起煎煮后当凉茶喝，可以清属气，也可以用勾藤克，加上淡竹叶克，一起煎煮后当凉茶喝，可以清心平肝，脾胃不好的宝宝不适合后者，适用于一岁以上的宝宝
荸荠白萝卜粥：取荸荠两个，白萝卜一根，大米克，白萝卜去皮，切丁，大米煮成粥后，放入荸荠和白萝卜丁，同煮分钟后即可食用，适用于个月以上的宝宝
百合绿豆汤：取新鲜百合和绿豆各适量，一起煮汤后服用，可以清热解毒
注意事项
心火肝热的宝宝还可以用罗汉果煲汤，可以清热润喉，而且味道甜甜的，宝宝都爱喝
宝宝睡眠不好如何调理？
孩子睡不好，感觉睡眠很浅，请问，宝宝睡眠不好如何调理？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，根据您说的情况，孩子在比较小的时候，出现睡眠问题要及时的做好调养。通过调整宝宝的生物钟来准备宝宝的睡眠，这也是很不错的方法。注意哺乳后不要立即入睡，在准备睡觉的时候，创造一种宁静的感觉，同时也让宝宝逐渐感受到夜晚的意识，逐渐调整宝宝的正常睡眠时钟。
宝宝睡眠不好如何调理？
孩子睡不好，感觉睡眠很浅，请问，宝宝睡眠不好如何调理？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，根据您说的情况，孩子在比较小的时候，出现睡眠问题要及时的做好调养。通过调整宝宝的生物钟来准备宝宝的睡眠，这也是很不错的方法。注意哺乳后不要立即入睡，在准备睡觉的时候，创造一种宁静的感觉，同时也让宝宝逐渐感受到夜晚的意识，逐渐调整宝宝的正常睡眠时钟。
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