问：我产后一个月了，晚上总是失眠，不知道什么原因，现在母乳喂宝宝也不敢吃药，不知道该怎么治？
答：产后风属于中医的说法；当出现怕风、怕冷、身体关节疼痛等情况时，除了考虑到产后疲劳、肌肉酸痛的情况外，则应及时就医，根据疼痛部位排除不同的病理情况，再做针对性治疗。我们主张产妇适度休息，但不是说连床也不下，而是结合适宜的运动，这样反而有助于身体较快恢复；产妇尤其要注意口腔卫生，建议使用软毛牙刷和温水刷牙；产后洗澡不是禁忌，但若有侧切伤口，沐浴时不主张用盆浴；对于通风的问题，我们不建议产妇对着风直接吹，但必要的居室通风还是要有的。另外产妇仍要保持规律的生活习惯，饮食营养均衡。
对于产后失眠，有的人是由于在产后激素水平快速下降，产妇不能适应这种激素的大波动，出现产后抑郁，导致心情低落，出现失眠；有的人则是难以适应成为母亲的角色转变，心理压力过大出现失眠。故建议患者根据自己的情况调整心情，减轻焦虑，并最好到专业的神经内科或失眠科就诊。
(编辑：赵春婷)
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