随着医学科学的发展和现代医学模式的改变，心身医学日益受到临床各学科的重视，孕产妇的心理保健也逐渐为人们所关注。
产后抑郁—postnatal depression
产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。
手记：妊娠对孕产妇来说，是一次巨大的生理变化和心理应激过程。她们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程中会产生各种心理、生理的改变，一旦某些改变的程度和性质超越了正常变异的界限，则成为病理性的改变。流行病学研究显示产后12个月内是妇女一生中发生精神疾患的高危时期。
典型案例1：
“我很爱我的孩子，更爱我的丈夫，因为我的病让我做出了这样的事情，我对不起他们。”因患上产后抑郁症，年轻的女教师绢子为“解脱”患病儿子的痛苦，亲手将刚出生2个月的儿子溺死。
典型案例2：
地铁车公庄站，一名25岁刚大学毕业不久的年轻女子迎着车头跳下站台，当即被卷入车轮下。这名轻生女子抛下了襁褓中一岁多的孩子和年迈的双亲。当时，地铁站内的人们几乎没有反应过来眼前的一幕，惨剧就发生了。据调查，这名可怜女子患有产后忧郁症，离异以前也出现过自杀行为。
提示：专家说，70%以上的女性都将随着孩子的出生经历一段产后情绪低落，更有约一成的产妇会患上不同程度的产后忧郁症。这样想来，一个孩子从出生到长大，母亲的心脏该是有多么强大才能支撑这一切。而产后抑郁又是该多么的不容忽视。关爱产妇，要小心抗衡产后抑郁。
产后抑郁症的原因
原因一：生理原因
神经内分泌的变化：妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。
原因二：心理原因
*产后全部是母乳喂养也会增加产后抑郁症的危险
*产妇的心理社会因素也是产后抑郁症的重要原因
*剖腹产对产妇心理的影响也不能忽视
*孩子的抚养方式也对产后抑郁症的发病率有一定的影响
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产后女性该如何调整心态预防抑郁症
很多女性在产后患有抑郁症，严重的抑郁症需要接受医生的治疗。其实产后抑郁症可以预防，产后女性可以积极的预防调整心态，产后女性该如何调整心态预防抑郁症?下面小编为大家介绍一些办法，一起看看吧，有产妇的家庭也要注意。
1、寻求家人帮助，老公、公婆、爸妈也要主动减轻新妈负担。帮宝宝换尿片、喂奶、做家务等等都可以外包，实在不行请小时工也可以。在满地鸡毛的日子里，有帮忙更从容!请告诉新妈们“你不是一个人”!
2、当妈妈的真的很累的。请给新妈们充足的睡眠，新妈也放心调整个人作息状态。据说，一个暴躁的妈妈，与一个平和的妈妈之间，只差一顿完美的睡眠!
3、夫妻间的理解与沟通真的很重要。老公们请多站在妻子的角度想问题，多给妈妈们关心和爱护吧!
4、失去自我的新妈往往好心慌的。产后新妈可以多找朋友倾诉，不要放弃社交圈子，需要工作的正常上班，多想想宝宝可爱的地方，多想想老公好的地方，放松心情，相信自己。
以上就是产后女性调整心态的办法，小编提醒家人还有产妇，产后不良情绪若持续两周以上没有缓解,甚至还有加重,一定需要警惕。千万别以为产后抑郁是“刚生完孩子闹闹情绪是正常的”，以免耽误产后新妈得到正确有效的帮助。
女性如何克服产后抑郁症
当时姐妹淘在蕾蕾坐月子时去探访她，就觉得蕾蕾看起来不是很高兴，大家都在称赞宝宝多可爱时，她就一股脑地担心宝宝会哭闹太吵，担心以后不会照顾什么什么的，讲的都是泄气话。虽然有姐妹淘以过来人的经验请小雅不要太担心，也指点她可以先找些辅助的资源，减少她照顾宝宝的压力，但是总觉得蕾蕾都没有听进耳里。大家希望蕾蕾能赶快恢复。
一、如何克服产后抑郁症？寻求专业医生帮助
其实产后情绪不稳定的发生率很高，几乎半数以上产妇都会有产后抑郁。通常产后忧郁的情形，会发生在产后的第二到第四周。症状是产后会莫名觉得沮丧、情绪低落想哭，任何事情都会往负面的方向想、伤心难过，或者本来和宝宝互动很好，却突然不想理会宝宝了，或是看到宝宝会哭。专家表示，在产后二到四周出现这种情形是正常的，因为怀孕过程中，孕妇的荷尔蒙浓度非常高，而生产之后，那些浓度非常高的荷尔蒙含量一下子全部降低，所以会有情绪上的问题是很常见的。
不过一旦这种沮丧、负面思考的情绪若一直延续超过一个月，就要注意，这可能是产后抑郁症了，最好求助精神科治疗。专家表示，过去的妈妈们有产后抑郁症，都是靠意志力，自己咬牙撑过去的。有时候发现自己怎么会讨厌自己亲生的宝宝又不敢说，以为自己不正常，甚至少数会发展成“产后精神病”，认为孩子是妖怪、魔鬼，是来讨命的。这种发生率极低，约数千分到数万分之一，但是一旦发生，甚至可能导致伤害或杀害婴儿的惨剧。
过去是因为对产后抑郁症不了解，所以让妈妈们单打独斗，而现在有很多资源了。建议家人要注意产妇的情绪，及时求助专业协助。一般情况下，在专业精神科医师辅助治疗下，通常用药三个月到半年，大部分有产后抑郁症的患者都可以恢复。
二、如何克服产后抑郁症？新妈妈如何“自救”
事实上，妈妈自己也有自救的机会。现在孕妇在产前参加的妈妈教室中，都有专业护理师教大家怎么照顾小孩、怎么补充营养等等。面对未来宝宝出生后的一切，在当准妈妈时就可以参加，从中多涉猎相关的知识，也可以买书来看。并且月子中心通常也会有抑郁症量表，提早了解坐月子的妈妈们是否有抑郁状况。此外，也可以多参加妈妈的团体，透过妈妈们彼此的经验，可以互相帮忙，有了和其他妈妈们的互动，心灵有了支撑，可以降低产后抑郁症的发生率。
三、如何克服产后抑郁症？家人的帮忙
此外，家属也能帮忙降低产后抑郁症的发生。产妇照顾新生儿是非常辛苦的事，此时家人要多分担照顾宝宝，减轻宝宝对妈妈的负担，让妈妈专心坐月子，鼓励妈妈在产后赶快做复运动，当产妇的好帮手，也能帮忙降低产妇发生产后抑郁症的机率。
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