●第一件事：产后抑郁症能够而且经常发生，许多有关孕妇和分娩教育的书都忽略了产后心理失调，他们只用很少的篇幅来描述这种综合征，10%至15%的新妈妈可能面临这种疾病，有的研究认为它的发病率可能高达25%。
●第二件事：产后强迫症是产后系列疾病的一种，她是外来侵入性思维为特点的，这是一些烦扰的不自主的想法。
●第三件事：产后抑郁症状可出现在产后第一年，即使是按照精神病诊断手册在诊断精神性疾病时，如果这些症状发生在产后四周内，才诊断为产后疾病，这是不正确的，产后精神失调症可发生在产后一年内任何时间。
●第四件事：朋友和家人让他们有所准备，你可能遭遇某种类型的产后精神失调性疾病，有时候我们并不能发现我们的行为有异常，或者我们努力让自己相信，我们是正常的，试图忽略自己的一些症状。
●第五件事：越早诊断治疗效果越好，未经过治疗的产后精神失调的母亲在很长一段时间里，容易受到负面的影响而出现行为问题。在2006年出版的美国医学协会杂志的一项研究表明，在因为严重抑郁和焦虑接受医生治疗的母亲，与未接受治疗的母亲比较，很少认为自己是焦虑、精神分裂或者抑郁。你必须克服恐惧，大声地说出来，以减少对自身健康和孩子的影响。
关于产后抑郁症新妈妈必须知道的五件事
产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。
产后抑郁症产生的因素
激素增减。产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，增长了10倍。分娩后的3～5天内其水平逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。
心理压力。产后妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。而产妇的过度焦虑和抑郁可导致一系列生理、病理反应，如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变，可致子宫收缩减弱、疼痛敏感、产程延长、出血增多，进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，成为产后抑郁症的促发因素。
为何产后抑郁
家庭环境。产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，是促发产后抑郁症的重要诱因。同时，低龄、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、新移民等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。
产后抑郁症还与产妇的年龄、民族、职业、孕产期保健服务的质量、产后的母乳喂养、产妇成长过程中所经历的不幸事件等因素有关。
产后抑郁症对孩子的影响
母亲产后的心理状况对孩子的智力也有很大影响，母亲若长期抑郁，会在无形中使孩子精神紧张或郁闷，从而使智力不能得到充分开发。
心情低落，睡眠紊乱，会使得产妇奶水质量下降，从而影响宝宝的生长发育。产后抑郁症无疑会导致母婴间缺乏交流。而母婴交流是母亲和婴儿的连接纽带，它是通过母婴间的亲密接触来实现的。这一时期，母亲的照顾、抚触甚至笑容，都可以对宝宝产生良好的刺激；如果产妇患上产后抑郁症，往往对孩子关心、爱抚较少，缺乏感情上的交流。宝宝感受不到来自母亲的温暖，容易使孩子产生情感上的饥饿和性格上的不完善，对他们情感、认知能力的发育会很不利。
家人一旦发现产妇的抑郁症状超过一个月不能消除，最好及时带她就医。避免母亲病情加重甚至向产后精神病发展，也可使婴儿尽早地感受到妈妈的慈爱和温暖，健康快乐地成长。
产后抑郁症
第一件事：产后抑郁症能够而且经常发生，许多有关孕妇和分娩教育的书都忽略了产后心理失调，他们只用很少的篇幅来描述这种综合征，10%至15%的新妈妈可能面临这种疾病，有的研究认为它的发病率可能高达25%。
第二件事：产后强迫症是产后系列疾病的一种，她是外来侵入性思维为特点的，这是一些烦扰的不自主的想法。
第三件事：产后抑郁症状可出现在产后第一年，即使是按照精神病诊断手册在诊断精神性疾病时，如果这些症状发生在产后四周内，才诊断为产后疾病，这是不正确的，产后精神失调症可发生在产后一年内任何时间。
第四件事：朋友和家人让他们有所准备，你可能遭遇某种类型的产后精神失调性疾病，有时候我们并不能发现我们的行为有异常，或者我们努力让自己相信，我们是正常的，试图忽略自己的一些症状。
第五件事：越早诊断治疗效果越好，未经过治疗的产后精神失调的母亲在很长一段时间里，容易受到负面的影响而出现行为问题。在2006年出版的美国医学协会杂志的一项研究表明，在因为严重抑郁和焦虑接受医生治疗 母亲，与未接受治疗的母亲比较，很少认为自己是焦虑、精神分裂或者抑郁。你必须克服恐惧，大声地说出来，以减少对自身健康和孩子的影响。
五成女性产后会患抑郁症
生下健康可爱的宝宝是件值得庆祝的大喜事，可许多产妇在产后却是愁眉不展，不明原因的哭泣、伤心，是什么让这些年轻妈妈的天空不再蔚蓝呢?原来一切都是产后抑郁症在作怪。长春市妇产医院首席医生胡延祖说，产后抑郁症不容忽视，根据数据显示，至少半数以上女性有过产后抑郁症。这种病症不但影响了宝宝的身心发育，严重时还会导致产妇产生自杀的念头。
现状
过半妈妈曾产后抑郁
生了一个白白胖胖的儿子后，家人发现，本该被幸福感包围的杨小姐却郁郁寡欢，一连几天莫名哭泣。无奈的家人请教大夫后才知道，杨小姐是得了产后抑郁症!弄不清楚原因的家人不禁要问，难道生下可爱的宝宝不值得高兴吗?
为了更好的了解产后抑郁症的始末，记者特意请教了长春市妇产医院首席医生胡延祖。据胡医生介绍，产后抑郁症，是产妇在生完宝宝后的42天之内出现的一种情绪障碍。
据胡医生介绍，曾经有数据显示，至少半数以上生产后的女性得过产后抑郁症，其中，大约3%的女性产后抑郁症比较严重。
多数女性可自我调节
胡医生说，有时家人会发现，刚刚荣升为母亲的她，在没有人惹她生气，没有人故意气她的情况下表现得很伤心。问她，她也说不明白原因，反正很伤心就是了。“还有的女性表现得很淡漠，她们不愿意和人交流，对很多事情都没有兴趣。”胡医生说。
更有些得了产后抑郁症的妈妈，甚至不愿意照顾自己的新生宝宝。除此之外，有些女性还会产生自怨自艾的情绪，觉得自己很没用，是个“废物”。 “产后抑郁症严重的女性还会产生自杀的倾向。”胡医生说。但是大多数自我调节能力较强的女性，一般在一至两周就可以脱离产后抑郁症的困扰。
诱因
经济等因素导致产后抑郁症
胡医生说，生活中有几大因素容易引发产后抑郁症。比如说婚姻问题，如果夫妻俩的婚姻出现问题，受到影响的产妇心情就难免受波及。如果生活上有压力，如工作调动，亲人的突然离世等等，都会影响产妇的心情。再者，经济因素也是一个很大的原因，“现在工作压力都大，很多产妇都害怕生完小孩后工作没有了，或是家里突然多了个小宝宝，经济承受能力受到考验，这些都会成为产后抑郁症出现的诱因。”胡医生说。
据他介绍，如果产妇以前曾经患过抑郁症，也会增加产后患抑郁症的风险。“还有的女性在分娩时遇到比较特殊的经历，如产后出血、生产时特别疼，有这种经历的产妇会有特别的恐惧感，也可能患上产后抑郁症。”胡医生表示，再一个比较常见的因素是孩子性别上的期盼值发生误差，家里人都盼着生个男孩，结果却来了位“千金”，产妇也好家人也好都会因此郁闷不乐。“我们还要注意的一个问题就是激素，怀孕的女性很多激素比如说女性荷尔蒙都会增高，但在产后却又迅速下降，有研究表明，这也和女性产后抑郁症的出现有一定的关系。”胡医生解释道。
影响
对孩子健康成长不利
“宝宝生下来后，等同于脱离了母体熟悉的环境，进入了一个陌生新奇的世界中，这种熟悉感让他倍加依赖母亲，渴望妈妈抱抱他，逗逗他，给他温暖的安全感。”胡医生说，我们在任何时候都不要忽视母亲对孩子成长的影响。
而有些患有产后抑郁症的母亲。她们会变得冷漠，对人对事漠不关心，她们不愿意去抚摸孩子，不愿去抱抱自己娇嫩的小宝宝，更不愿意去花时间逗逗孩子，孩 子的哭笑嬉闹都引不起她们的兴趣，母子之间失去了交流的纽带，孩子又怎么能健康快乐的成长呢?此外，母亲任何一种负面情绪都可能造成体液内毒素的增加，这其中也包括乳汁，当然就会不利于孩子的身心发育。
对策
月子期间做做简单运动
心病还需心药医!胡医生说，想远离产后抑郁症，精神疗法很重要。生过宝宝的年轻妈妈即使在坐月子期间，也可以出去简单运动一下，散散步。“老观点说，女人坐月子一定要‘捂住’，不要见风也不要随意走动，其实月子期间也是可以简单运动的。”胡医生表示，尤其是这个季节，妈妈们可以出去串串门，晒晒太阳。这样有助于帮助她们脱离开不良的情绪，让她们从心底往外快乐起来，过分限制她们的行动，只会让她们觉得生活单调枯燥。
生了宝宝的妈妈们也要及时转换自己的身份，适应培养照顾宝宝的新使命，所以产后的妈妈可以多看看有关育儿方面的书籍，听听音乐，做一切力所能及的让自己快乐的事情。“家人的理解和照顾也是非常重要的一个环节，尤其是刚刚荣升为爸爸的丈夫，他们更要理解产后女性的心理需要，多和妻子进行交流。” 胡医生说。
加强沟通清淡饮食
“对于患有产后抑郁症的女性，我们提倡合理的情绪疗法。”胡医生说，所谓的合理情绪疗法，就是要她们把埋在心里的想法和感觉说出来，让关心她的家人、朋友了解她真实的想法，确定她的“心症”在哪里，并询问医生该怎么解决。
很多喜得宝宝的家庭，都喜欢在食物上给产妇进行大补，做的、炖的都是高营养的补品。“很多人认为这样的东西对产妇快速恢复有帮助，但实际上，这些食物很容易令产妇心烦气躁、失眠焦虑，如果严重的话还会有‘上火’的表现。”胡医生说。他建议产妇多吃些清淡的食品，尝尝新鲜的蔬菜水果，从内到外调整自己的健康状态。
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孕妇的产前检查项目及参考值
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