不少妈妈产后会觉得手腕痛，尤其是夜间痛得厉害，严重时拧毛巾都疼，这究竟是怎么回事呢？专家认为，这些妈妈很可能是患上了腱鞘炎。
腱鞘炎一种什么病？
腱鞘炎是日常生活中的一种常见病，近年来发病率逐年升高，患者多数是装订工、缝纫工、画家、哺乳期妇女，主要是由于关节重复使用，过度劳累受损而造成的，当手部固定在一定位置做重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动时通过狭窄的径道，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。
月子里的女性更容易患腱鞘炎
该病尤其好发于女性，这是由于哺乳期及更年期妇女内分泌的改变，滑膜受累而引发的，月子里面的郑女士，玩手机、抱宝宝，长时间使用一个动作，特别容易引发该病。很多患者由于没有及时治疗，发展成了永久性疾病，很难治疗，给生活带来了很多不便。
新妈妈患上腱鞘炎该怎么办
狭窄性腱鞘炎一般在初诊或症状较轻时，可采用热疗、按摩、针灸或局部封闭等保守治疗方法，可以有效缓解腕部疼痛，松解腕部肌肉，恢复血液循环，对于不严重的患者治疗后大多症状可消失。
保守治疗的同时还要配合日常护理，第一，多休息。尽量减少手腕负重，从而减少腕部肌腱在腱鞘中的摩擦，减轻症状；第二，热敷。热敷可以加快局部血液循环，促进代谢废物排出，加快肌腱炎症和水肿的消散，有利于早日康复；第三，适当锻炼。在热敷的基础上，适当进行腕关节功能锻炼，防治粘连加重，但不宜过，每天20-30分钟为宜。
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概述
我怀孕的时候就一个人在老家的，和婆婆公公都没有什么话说的，所以一吃饭之后就是躺着玩手机，现在也习惯了，前天就是生了孩子，生孩子之后还是一直拿着手机玩，婆婆和妈妈都说叫我不要玩手机，经常玩手机的话对眼睛不好，就是长时间玩手机的话会看不见，可是我就是忍不住，孩子睡觉了我也没用事干，就顺手拿着手机玩了，想知道坐月子可以玩手机吗。
坐月子可以玩手机吗首先，坐月子是不能玩手机的，正常人长时间玩手机时间长的话也是不好的，眼睛会酸痛累，何况你现在还是刚刚生孩子的产妇，生孩子后最后是不要看电视，玩电脑否则会伤害视力。
其次，产妇月子期间不要玩手机时间过长，因为产妇的身体是比较虚弱的，各个器官还没有恢复正常，所以一定要克制自己不要长时间玩手机，不但对眼睛不好，而且还颈椎腰椎都不好。
另外，做月子期间要多注意休息，而且每天要保证睡眠时间小时以上，注意劳逸结合，多吃一些易消化的食物，每天室内定时通风换气，注意保持心情舒畅，注意不要过度的用眼就可以了。
注意事项坐月子期间最好不要长时间玩手机，注意适当的玩玩也是可以的，平时可以适当的活动一下，注意每天补充所需的营养，坐月子期间不能洗澡，洗头。
胰腺炎“瞄”上新妈月子嘴馋要小心
知道胰腺炎的发病与饮食密切相关。新妈妈你们知道吗?你们是胰腺炎的高发人群。新妈妈如果在月子期间摄入过多高脂肪、高糖及高蛋白，就为胰腺炎的发病开了“绿灯”。近几年，在产后，新妈妈发生胰腺炎的病例并非少见。这关键就是在坐月子的调理。妈妈们，在月子期间，新妈妈知道坐月子注意事项是很重要的。
新妈饮食要合理，切忌暴饮暴食
新妈妈是不是暴饮暴食呢?三姑六婆们，家里人送到你面前的补品，你是不是照喝不误呢?告诉你喔，月子期间不注意饮食的话，容易得胰腺炎喔。你会想，有这么严重吗?别人都是这样子吃喝的，管它呢?可是真的到了那一刻，你就知道后悔了，下面小编跟你说说为什么新妈妈容易在产后患胰腺炎吧。
月子期间胰腺炎是怎样发生
形象地说，月子期间的急性胰腺炎的发作就像“大水冲了龙王庙――自家人不认自家人”。其实质是，制造消化液的胰腺组织反被自己制造的消化液给消化了。这可以说是消化系统的自身调控失职所造成的灾难。而“大吃大喝”正是这场灾难的启动因素。“大吃大喝”是刺激胰腺、肝脏猛烈分泌胰液、胆汁，造成胰、胆两条“河流”洪水暴涨的根源。这样，洪水势必泛滥成灾。这“大吃大喝”绝对是胰腺炎的罪魁祸首!
新妈妈为何成为胰腺炎的高发人群
由于妈妈们产后抵抗力下降、体内各种腺体的分泌及代谢发生改变、情绪波动等原因，这些原因都可以引起控制胰腺分泌的器官发生痉挛;而另一方面，妈妈们为了弥补在生宝宝时的消耗，坐月子期间都要加强营养。于是，家人便会为妈妈们准备一些高脂、高糖、高蛋白食物，这些食物又迫使胆液、胰腺分泌增加，从而增加了妈妈们胰腺炎发病的几率。值得注意的是，急性胰腺炎是一种很危险的急腹症，尤其是出血、坏死型胰腺炎，死亡率高，产褥期发病危险性更大。
另外，妈妈们虽然有上腹痛、恶心、呕吐、发热等症状，但由于产后腹壁较松弛，肌紧张反应不明显，于是对这些反应不上心，经常将胰腺炎的发病误认为是产褥感染，而耽误了及时对症下药。
月子患胰腺炎的后遗症
一般来说，准妈妈在月子患上胰腺炎的后遗症取决于病情的轻重。重度胰腺炎的患者容易有后遗症。
慢性消化不良：炎症损害了胰腺的外分泌功能，它无法分泌足够的蛋白酶、脂肪酶及淀粉酶等，不能充分消化营养物质造成的慢性消化不良。这种外分泌功能的损害通常不容易恢复，因此医生必须采用胰酶替代疗法，不断地给其补充各种消化酶类药物，有的甚至需要维持终生。
新妈要善于发现自身情况的变化
继发性糖尿病：胰腺炎症不但损害胰腺细胞，也损害胰岛细胞，胰岛素严重分泌不足，而出现糖尿病症状。这种由于其他疾病引发的糖尿病就叫“继发性糖尿病”。这种胰岛细胞的损害几乎是不可逆的，可能终生需要依赖外源性胰岛素的补充治疗。
新妈妈如何预防胰腺炎
坐月子注意事项，对于月子期间避免患上胰腺炎是很重要的。
1.新妈妈必须把握合理进食这个关键。在产后头几天，新妈妈的进食量不可太多，应采取逐渐增加的原则，不可突然、大量进食高糖、高脂肪、高蛋白食物。不要暴食暴饮，把住嘴馋关，不要吃油腻食物，不要大量饮用汽水。
2.新妈妈要时刻保持安心，情绪要稳定，以避免生气愤怒。
3.新妈妈要注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠。
4.产后一旦出现上腹痛、恶心、呕吐、发烧症状，应及时就医。
5.新妈妈如果患有 慢性胆囊炎或者胆石症，应该积极去治疗。
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