产妇生产后身体极为虚弱，抵抗力低下，容易患上月子病，因此，新妈妈们在照顾宝宝的同时也要记得关爱自己，坐好月子，那么，月子病都有哪些呢？如何预防月子病呢？
产褥热
如果新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状，通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康，甚至危及生命。
预防措施：
多休息：新妈妈一定要保证充足的休息，如果身体吃不消，就把照顾宝宝的任务交给家人，这样才能早日恢复体力。
多喝水：补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常重要。最好每天补充摄入2000ml左右的水。
清洁卫生：产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换卫生护垫和内裤，尤其会阴有伤口的新妈妈，如厕后最好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生。
伤口干燥：剖宫产的新妈妈一开始可以用热毛巾擦拭身体，等到产后7—10天再洗澡，以减少伤口发炎的可能。要保证伤口干燥清洁。
适度营养：产后新妈妈哺乳、恢复体力的同时，也能增强抵抗力，因此要加强营养补充，不过也不要补过头，尤其是患有产褥热的妈妈，饮食应该清淡一些，避免油腻。
别急着亲热：产后性生活容易对新妈妈的身体造成损害，一般在产后复诊以后，如果医生确认身体已经复原，才可以恢复性生活。
子宫脱垂
有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂。
预防措施：
不要久站：新妈妈要充分休息，在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过早跑步，走远路。新妈妈不要急于体型恢复，而过早使用强力束腹带，过早进行高强度形体锻炼。
1234产后月子病有哪些 怎么预防产后月子病
“月子病要月子医”这是民间对月子病医治的认识，月子病因在月子期间未加保护，造成外感内伤，后未得在月子期间治疗而形成的疾病。这会让得上月子病的女人受害终身。那么怎么预防月子病的发生呢?下面就为您介绍几种常见月子病的预防方法。
产后月子病有哪些怎么预防产后月子病
腰痛：减轻腰部负担：多备些柔软的垫子用来倚靠，可垫在腘窝;睡眠要取左侧卧位、双腿自然屈曲;产后不要穿高跟鞋。尽可能的避免弯腰：在身旁准备一个台子，盛放宝宝用的尿布、纸尿裤、爽身粉及其它用品;厨房架子应放在较低的高度上，便于产后妈妈拿奶具;还有童车、童床都要放到合适的高度上，避免妈妈在抱放宝宝时过多的弯腰;清理房间地板时选用长柄扫帚和拖把，最好不要产后妈妈来弄。饮食上多吃牛奶、胡萝卜等含维生素C、D、B等维生素的食物，清淡饮食为主，可选择一些素食。在产后2周左右的时候，可依照医生的指导做一些加强腰肌和腹肌的养生操，以增强腰椎的稳定性。
孕妇生产后，可能会出现手肘、手腕、以及脚底痛的情况，因此要特别注意手、足部位的保暖，尽可能不要触碰凉水，以免引发神经炎。尽量控制自身的运动节奏，无论是在使用吸奶器还是在换尿布时，持续做一会就要停下来歇歇。当肘部和腕部出现酸胀感时，要马上停下来休息。刚生宝宝的您，下地走动的时间不要过长。当您腕部感觉酸胀时，可左右的转圈，以此来锻炼腕部的灵活性，脚底部则可以使用用指压法进行按摩，直到发热，但要掌握力度不可太用力。平时饮食要多喝牛奶和吃鱼类，以加强钙质。可对有痛感的部位进行热敷。如一些疼痛部位持续不断，可到医院进行理疗或针灸。
当然，月子病不单单只是以上两种，像：尿潴留、盆腔静脉曲张、恶露不尽等都是较为常见的月子病，都应引起注意。总之，坐月子时尽量的避免过多的运动，适宜静养为好，才是远离月子病的最佳妙招。
产后月子病有哪些 怎么预防产后月子病
“月子病要月子医”这是民间对月子病医治的认识，月子病因在月子期间未加保护，造成外感内伤，后未得在月子期间治疗而形成的疾病。这会让得上月子病的女人受害终身。那么怎么预防月子病的发生呢?下面就为您介绍几种常见月子病的预防方法。
产后月子病有哪些怎么预防产后月子病
腰痛：减轻腰部负担：多备些柔软的垫子用来倚靠，可垫在腘窝;睡眠要取左侧卧位、双腿自然屈曲;产后不要穿高跟鞋。尽可能的避免弯腰：在身旁准备一个台子，盛放宝宝用的尿布、纸尿裤、爽身粉及其它用品;厨房架子应放在较低的高度上，便于产后妈妈拿奶具;还有童车、童床都要放到合适的高度上，避免妈妈在抱放宝宝时过多的弯腰;清理房间地板时选用长柄扫帚和拖把，最好不要产后妈妈来弄。饮食上多吃牛奶、胡萝卜等含维生素C、D、B等维生素的食物，清淡饮食为主，可选择一些素食。在产后2周左右的时候，可依照医生的指导做一些加强腰肌和腹肌的养生操，以增强腰椎的稳定性。
孕妇生产后，可能会出现手肘、手腕、以及脚底痛的情况，因此要特别注意手、足部位的保暖，尽可能不要触碰凉水，以免引发神经炎。尽量控制自身的运动节奏，无论是在使用吸奶器还是在换尿布时，持续做一会就要停下来歇歇。当肘部和腕部出现酸胀感时，要马上停下来休息。刚生宝宝的您，下地走动的时间不要过长。当您腕部感觉酸胀时，可左右的转圈，以此来锻炼腕部的灵活性，脚底部则可以使用用指压法进行按摩，直到发热，但要掌握力度不可太用力。平时饮食要多喝牛奶和吃鱼类，以加强钙质。可对有痛感的部位进行热敷。如一些疼痛部位持续不断，可到医院进行理疗或针灸。
当然，月子病不单单只是以上两种，像：尿潴留、盆腔静脉曲张、恶露不尽等都是较为常见的月子病，都应引起注意。总之，坐月子时尽量的避免过多的运动，适宜静养为好，才是远离月子病的最佳妙招。
产后月子病有哪些怎么预防产后月子病
月子病因在月子期间未加保护，造成外感内伤，后未得在月子期间治疗而形成的疾病。这会让得上月子病的女人受害终身。那么怎么预防月子病的发生呢?“月子病要月子医”这是民间对月子病医治的认识。
“月子病要月子医”这是民间对月子病医治的认识，月子病因在月子期间未加保护，造成外感内伤，后未得在月子期间治疗而形成的疾病。这会让得上月子病的女人受害终身。那么怎么预防月子病的发生呢?下面就为您介绍几种常见月子病的预防方法。
产后月子病有哪些怎么预防产后月子病
腰痛：减轻腰部负担：多备些柔软的垫子用来倚靠，可垫在腘窝;睡眠要取左侧卧位、双腿自然屈曲;产后不要穿高跟鞋。尽可能的避免弯腰：在身旁准备一个台子，盛放宝宝用的尿布、纸尿裤、爽身粉及其它用品;厨房架子应放在较低的高度上，便于产后妈妈拿奶具;还有童车、童床都要放到合适的高度上，避免妈妈在抱放宝宝时过多的弯腰;清理房间地板时选用长柄扫帚和拖把，最好不要产后妈妈来弄。饮食上多吃牛奶、胡萝卜等含维生素C、D、B等维生素的食物，清淡饮食为主，可选择一些素食。在产后2周左右的时候，可依照医生的指导做一些加强腰肌和腹肌的养生操，以增强腰椎的稳定性。
孕妇生产后，可能会出现手肘、手腕、以及脚底痛的情况，因此要特别注意手、足部位的保暖，尽可能不要触碰凉水，以免引发神经炎。尽量控制自身的运动节奏，无论是在使用吸奶器还是在换尿布时，持续做一会就要停下来歇歇。当肘部和腕部出现酸胀感时，要马上停下来休息。刚生宝宝的您，下地走动的时间不要过长。当您腕部感觉酸胀时，可左右的转圈，以此来锻炼腕部的灵活性，脚底部则可以使用用指压法进行按摩，直到发热，但要掌握力度不可太用力。平时饮食要多喝牛奶和吃鱼类，以加强钙质。可对有痛感的部位进行热敷。如一些疼痛部位持续不断，可到医院进行理疗或针灸。
当然，月子病不单单只是以上两种，像：尿潴留、盆腔静脉曲张、恶露不尽等都是较为常见的月子病，都应引起注意。总之，坐月子时尽量的避免过多的运动，适宜静养为好，才是远离月子病的最佳妙招。
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