产后想让自己的身体恢复好很关键的就是要避免月子病侵袭自己的身体，但是要如何做才能让妈妈们的身体更好地远离月子病呢？妈妈们就要多注意自己产后的生活细节了。
分娩后子宫内膜创面还未再生修复，加之体虚，细菌趁机侵入。分娩后阴道外口充血，水肿或有撕裂伤。
如果此时同房，容易发生外阴炎，阴道炎，子宫内膜炎，盆腔炎，会阴部撕裂伤，严重者引起败血症，失血性休克而危及生命。
做好预防措施远离月子病
产前产后加强营养，充足休息以增强抵抗力。禁止性交。
女子尿道短而直，又靠近肛门易被污染。分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛易存残尿。妊娠后期体内潴留的水分在分娩后主要从肾排出，增加了膀胱负担，降低了膀胱防病能力。
引起膀胱炎，肾盂肾炎，治疗若不彻底可变成慢性泌尿系统炎症，急性感染严重者可并发败血症。
保持会阴部清洁。一定要在分娩后4--6小时内排尿。及早下床活动有助于膀胱肌肉功能恢复。产后每次排尿要留意是否将尿排净，以免细菌在里面繁殖。当解尿困难时，可热敷下腹膀胱部位，听流水声音。
由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫随体位发生位置变化，子宫沿阴道方向往下移动，形成子宫脱垂。
产妇感到小腹下坠或腰痛。
产后充分休息，不要长久站立，做下蹲动作，提重的东西，过早跑步，走远路。勤更换卧床体位。纠正便秘，慢性咳嗽等使腹压变大的情况。俯卧，胸膝卧位可帮助子宫保持前倾位。
产后所进食物大多精细，缺少纤维素。总在床上躺着不愿活动。
吃大量蔬菜和水果。多喝鱼汤，猪蹄汤。不吃辛辣食物。当便秘难解时服麻仁丸，便后温水洗肛门。
小编总结：
月子病是可以预防的，只要妈妈们多注意自己的产后的生活细节，多留意自己的身体状况。很关键的就是妈妈们产后不要为了遵循传统的禁忌，让自己成为了一个脏妈妈，这是不利于自己产后身体的恢复的。
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