对于现代都市人来说出现便秘是很平常的事情,但是如果便秘出现在产后的妈妈们身上就会给妈妈们产后身体的恢复带来很多的影响。那有哪些原因让妈妈们产后出现便秘的问题呢?
生完宝宝后的头两天不排便是很常见的。通常,1/5的女性会在产后发生便秘。原因和以下多种因素有关:
产后出现便秘问题的原因
1、在孕期就存在一定的便秘现象。
2、分娩过程中产妇的消化系统运行速度会陡然放缓。
3、大便在分娩开始时已经排出了,当宝宝顺着产道出生时,仍然在直肠的一些东西都会被挤压出来。
4、分娩时使用的镇痛药物,像哌替啶,都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。
5、靠助产生下宝宝的产妇产后更容易发生便秘,比如使用产钳或胎头吸引器。
6、不是初次生产,因为生产次数越多,产后便秘越常见。
7、服用过补铁剂或抗抑郁药物,这两种药都会导致便秘。
8、分娩中做了会阴侧切,有缝线。
小编总结:
产后如果要避免便秘问题的出现其实也是很简单的,首先妈妈们就要做到两点,一是在饮食方面要做到荤素结合,饮食有道;二是记得及时排便,如果出现有便秘问题要尽早解决。
卧床太久缺少运动是导致产后便秘的主因
在产后很容易出现便秘的现象,那有没有什么办法可以防治产后便秘呢?
产褥期妇女最易出现便秘,尤其在产后2~5天,主要原因如下:
产后因腹肌和盆底肌肉松弛,收缩无力,腹压减弱,加之产妇体质虚弱,解大便时用力不足,又不能依靠腹压来协助排便。
产妇在产后多卧床休息,活动减少,使肠蠕动减弱,影响排便。
由于会阴伤口的疼痛或痔疮的疼痛而不敢使劲排便。
在产后的前几天内产妇的饮食较单调,往往缺乏纤维素食物,尤其缺少粗纤维的含量。这就减少了对消化道的刺激作用,也使肠蠕动减弱,影响排便。
产妇在分娩前一般都经过灌肠,所以产后2日内多无大便。
防治产后便秘的方法
防治产后便秘的方法:
适量活动——分娩后,新妈妈要尽早下床,要适当活动,不能长时间卧床。
保持良好情绪——新妈妈平时要保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,胃肠蠕动减慢。
合理饮食——每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化,还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。多吃蔬菜、水果、蜂蜜等,以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、苹果、梨、杏等。
药物治疗——以柔和缓泻的中药及中成药为好,禁用峻猛攻下之剂,以免损伤正气。中成药:
中药治疗:肉苁蓉10克,麻子仁10克,首乌10克,泡水饮;番泻叶3克,泡水饮;大黄3克,肉苁蓉10克,泡水饮。也可喝些蜂蜜和香油,以润滑肠道。
外用药物治疗:若4~5天仍未行便,可在服用药物的同时用开塞露、甘油栓塞入肛门。
如果以上两种方法均无效,可用温肥皂水少量灌肠。或中药大黄10克,蒲公英10克,煎汁100毫升灌肠。
产后体操——新妈妈应在床上做产后体操,进行肛门收缩运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。具体方法是,新妈妈可做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚个做一次,每次10~30次。
做好以上几种预防措施,相信产后便秘就无法靠近各位妈妈了。
产后便秘的3大原因产后便秘怎么办
许多新妈妈在分娩之后,都容易出现不同程度的便秘现象,对于产后便秘,我们首先要弄清楚它的原因,这样才好对症下药,在这里,本文就告诉新妈妈们,产后便秘的3大原因以及如何应对?
许多新妈妈在分娩之后,都容易出现不同程度的便秘现象,对于产后便秘,我们首先要弄清楚它的原因,这样才好对症下药,在这里,本文就告诉新妈妈们,产后便秘的3大原因以及如何应对?
原因一:与孕前有关的便秘
1、由于女性特殊的生理结构,比如子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够,排便时间比男性慢,所以女性比男性更易便秘。
产后便秘的3大原因
2、便秘与生活习惯不良相关,如任意延迟排便、爱吃辣,使本来正常的排便反射遭到干扰,直肠对粪便压力刺激的敏感性降低,粪便滞留在直肠内,不能及时排便。另外食物过分精细,纤维残渣少也是便秘的原因。
原因二:与怀孕有关的便秘
1、怀孕整个期间体内孕激素水平增高,它使子宫和肠道的平滑肌都松弛,前者有利于胎儿的“安居”,而后者却造成肠蠕动减慢,食物和水分在结肠内停留时间延长,致使粪便干硬。
2、怀孕后期膨大的子宫压迫肠道,常常加重便秘。
原因三:与分娩有关的便秘
1、分娩前灌肠致使排便延迟。
2、分娩中体力消耗大,腹部肌肉疲劳。
3、分娩后胎儿对直肠的压迫消失,肠腔反应性扩大,肠内容物滞留;产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便;卧床时间多,活动减少,影响直肠蠕动;腹肌和盆底肌肉松弛,排便时收缩无力。12
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