导读: 概述 哺乳期最好不要吃的几样东西 注意事项
概述
我姐姐生完宝宝以后,因为姐夫的工作比较忙,姐姐的婆婆就自告奋勇的来照顾姐姐,姐姐的婆婆没退休以前是一个医生,特别的专业,把姐姐照顾的特别的好,我去的时候还经常给我介绍经验,真是一个合格的好婆婆。
哺乳期最好不要吃的几样东西
会抑制乳汁分泌的食物:有很多食物会导致乳汁分泌的减少,比如说白萝卜,韭菜,茄子,麦芽,人参等等。乳汁分泌的比较少自然就影响到了孩子的生长和发育,哺乳期的新妈妈应该最好不要吃。
刺激性的东西:生产对于新妈妈的影响是很大的,产后哺乳,新妈妈一定要注意自己的饮食,对于辛辣刺激的食物不要吃,这些食物不仅会造成新妈妈便秘,痔疮而且还会通过乳汁影响宝宝。
油炸食物、脂肪高的食物:很多新妈妈都喜欢吃油炸食物,含有大量脂肪的食物,但是这些食物非常的不易消化,给新妈妈的肠胃增加了负担,而且还影响到了新妈妈产后的身材恢复。吃过多的油还有可能导致宝宝腹泻。
香烟:新妈妈不仅要自己戒烟,而且应该少到吸烟人数比较多的地方,避免吸入二手烟,吸烟和二手烟都对宝宝的成长非常的不利,大量的尼古丁甚至会导致宝宝患病,应该得到重视。
注意事项
哺乳期还应该注意用药的安全哦,药会通过乳汁对宝宝造成影响。
哺乳期不能吃的东西有哪些盘点哺乳期不能吃的东西
哺乳期间,母乳的质量直接影响了宝宝的身体健康,而新妈妈的饮食又决定了母乳质量,所以哺乳期的饮食还是相当重要的,这毕竟是宝宝出生之后唯一的食物来源。
看到这个题目的时候,我想许多新妈妈应该都会跟我一样充满了讶异。之前一直认为只有在怀孕期间才需要特别注意自己的饮食,没想到漫长的十个月,宝宝降生之后让然还要保持之前谨慎的态度。回头想一想也对,哺乳期间,母乳的质量直接影响了宝宝的身体健康,而新妈妈的饮食又决定了母乳质量,所以哺乳期的饮食还是相当重要的,这毕竟是宝宝出生之后唯一的食物来源。新妈妈吃对了食物,宝宝的身体就会越健康,省掉一些不必要的麻烦。那么哺乳期,到底哪些食物是新妈妈碰不得的呢?看看下面这份清单吧。
一、水果方面
凉性水果和冰镇过的水果都是不能吃的。凉性水果比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。因为如果哺乳妈妈过量食用凉性水果,容易导致宝宝腹泻。另外橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。而冰镇水果对于哺乳妈妈是个大忌,在夏天当妈妈的可就要忍一忍了,冰镇水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,建议最好的方法就是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再食用。
二、饮料方面
咖啡、可乐、茶水等这些咖啡因含量较高的饮料也是不宜饮用的。咖啡会使人体的中枢神经兴奋。虽无证据表明它对宝宝有害,但对哺乳的妈咪来说,应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。另外,茶水中含有的一些物质随着随乳汁进入宝宝体内,容易使宝宝发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使宝宝睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响宝宝健康。
三、酒和烟也是万万碰不得的
适量的酒在一定程度上可以促进乳汁的分泌,对宝宝也没有影响,但是切忌过量饮用。而如果乳母在哺乳期吸烟,烟草中的尼古丁就会尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈咪最好能戒烟,也最好不要置身于二手烟环境中。
四、其他方面
在哺乳期间,最好也不要摄入过多的盐跟味精,还有一些刺激性比较强的调味品。当然了,为了有足够的乳汁来喂养宝宝,一些抑制乳汁分泌的食物也是不能吃的,比如韭菜、人参、麦芽水之类的。
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哺乳期不能吃的东西有哪些最全哺乳期饮食禁忌
很多妈妈怀孕期间一直在遵循着饮食原则,很多好吃的东西都没吃到,认为产后就能肆无忌惮的开吃了,其实这样的认识是错误的,在哺乳期,妈妈们在饮食上更需要小心谨慎,因为妈妈的饮食直接影响到宝宝的健康。那么,哺乳期不能吃的东西有哪些呢?
很多妈妈怀孕期间一直在遵循着饮食原则,很多好吃的东西都没吃到,认为产后就能肆无忌惮的开吃了,其实这样的认识是错误的,在哺乳期,妈妈们在饮食上更需要小心谨慎,因为妈妈的饮食直接影响到宝宝的健康。那么,哺乳期不能吃的东西有哪些呢?
哺乳期不能吃的东西
哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳,母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康,而新妈妈的饮食又决定了母乳质量,因此哺乳期饮食很重要,那么哺乳期不能吃什么的东西有哪些?最适合吃的东西又有哪些呢?专家这里总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料。
总体上,新妈妈哺乳期饮食一定要不偏食、不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要吃,这样才能提高乳汁质量,减少宝宝生病的概率,也对宝宝生长发育有利。
一、哺乳期不能吃的水果
1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状,但却对于乳母补充维生素有一定意义,至于其刺激性则因人而异,不同体质的人有不同的反应,生活中可视具体状况而定;
而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果,如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果,其中苹果最为常见,一年四季都有,应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果,也可以适当吃些山楂及山楂食品,山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出,对恢复身体健康有好处。
2、冰镇水果。特别是夏天,很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。
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