产后腹痛的原因是由于子宫收缩所致，子宫收缩时，引起血管缺血，组织缺氧，神经纤维受压，所以产妇感到腹痛。当子宫收缩停止时，血液流通，血管畅通，组织有血氧供给，神经纤维解除挤压，疼痛消失，这个过程一般在1-2天内完成。
产后为什么还有腹痛
初产妇因子宫纤维较为紧密，子宫收缩不甚强烈，易复原，且复原所需时间也较短，疼痛不明显。经产妇由于多次妊娠，子宫肌纤维多次牵拉，复原较难，疼痛时间相对延长，且疼痛也较初产妇剧烈些。
以上所述，都是正常的生理现象。如果疼痛时间超过一周，并为连续性腹痛，或伴有恶露量多、色暗红、多血块、有秽臭气味，多属于盆腔有炎症，应请医生检查治疗。
产后腹痛者可选择以下任意一种方法，可起到一定的治疗效果：
产后腹痛食疗方法
1.桂片5～10克，红糖20克，水煎服。
2.红糖100克，鲜生姜10克，水煎服。
3.母鸡1只（约2000克）、黄芪、党参、山药、大枣各33克，隔水蒸熟食用。
4.干芹菜（连根、茎、叶）约100克，水煎服。
“孩子又哭又闹，每隔两三个小时就要喂一次奶，自己根本没有办法休息。”从生完孩子的第八天起，林女士不时向家人流露出这样的念头：这样下去，孩子肯定养不大，与其让孩子和自己受苦，还不如早点离开。
加强产妇心理陪护预防抑郁
这是典型的产后抑郁症。“还好，她的家人及时发现。”温州医学院附属第二医院心理咨询室副主任医师戴王磊说，经过两个月的心理咨询，现在林女士的抑郁症状明显好转。
猪年，新一轮生育高峰带来欢乐的同时，也带来了一些“抑郁”的气息。有关医生建议，孕产妇要注重专业心理陪护，同时家属的鼓励和开导也很重要。
抱着孩子老担心掉下来
4月15日凌晨，一河南籍产妇从市区某医院15楼跳楼自杀，留下遗书称自己和孩子身体都不好，给家庭带来了很大的负担，为解脱而自杀（本报曾作报道）。“该名产妇的抑郁症状非常严重。”市区一妇产科医生称，“我们在工作中，有时候会看到这样的情景：一家人围着新出生的孩子很开心，只有产妇一脸不高兴，甚至连碰都不愿意碰一下孩子。这些都是产后抑郁的表现。”
市第三人民医院产科副主任张红萍医生介绍，至少有超过半数的孕产妇出现过烦躁、过度焦虑、不安等抑郁情绪。张医生曾经接触过一个案例，一名妇女经历了两次试管婴儿失败后，第三次终于孕育成功。怀孕期间，该名妇女不是担心孩子会不会畸形，就是担心孩子能不能顺利产下。生产后，看到孩子非常漂亮可爱，她不让别人抱，自己抱又总担心孩子会掉地上，抱着孩子站在窗户边，她又担心孩子会掉出窗外。
过度的担心和焦虑，让该名妇女烦恼不已。最后在家人的安排下，她去找心理医生治疗。
孕产妇需专业心理陪护
市三医产科副主任张红萍称，虽然妇产科医护人员都有一些心理陪护知识，但遇到严重抑郁的产妇，也只能请专业心理医生出诊。
作为心理科的医生，戴王磊说：“有时会被叫到产房去会诊，但大部分孕产妇都是在家属的陪同下前来就诊的。”他说据平时接触的患者情况看，产后抑郁症病例近年来明显增加，且症状都较为严重。
戴王磊认为，除生理激素分泌变化等因素之外，当前社会竞争激烈，工作和生育的冲突、家庭环境的变化、抚养孩子成本增加等，也是导致目前产后抑郁高发的一大因素。同时，独生子女群体独有的心理特点也是构成当前产后抑郁现状的原因之一 。第一代独生子女正到了第一轮生育高峰期，从成长到结婚、怀孕和生育之前，她们几乎一直都是家庭的中心。而一旦生完孩子，重心一下子转移到了新出生的孩子身上，随着角色的转化，这时的产妇多少会有失落的心理。
他提醒，孕产妇的心情比较敏感、脆弱，容易产生情绪变化，家人应多给予产妇关爱和鼓励，并且及时注意其情绪变化，及时沟通和开导。本报记者杜笑铃
产后忧郁――50%~57%的女性产后出现这种症状。患者会为不明显理由、悲伤和焦虑而常常哭泣。这种症状通常不经治疗在两周内缓减下来。你所要做的是放心帮助照料婴儿和家务杂事。
产后抑郁――这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有一个受其影响。你可能经历频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你的婴儿和自己。症状的范围从轻微到严重，心理治疗和抗抑郁治疗都很有效。
产后精神病――这是产后抑郁最严重的情形，1000个产妇中仅有一个会出现这种症状。症状包括非常兴奋、混乱、感到绝望和羞耻、失眠、偏执、错觉或幻觉、极度活跃、说话迅速或狂躁。出现这种症状，必须送患者去医院进行药物治疗。
产后新妈妈应该做好心理调节预防抑郁
产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周（1-4天），正常情况两周内自动减缓。
产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。
对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，发现产前抑郁者占17.4%，产后抑郁者占14.6%。而且，越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。
新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多疾病，甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。
产后抑郁自我测试
妈咪自我测试
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：
No.1白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
No.2几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
No.3食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
No.4睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
No.5精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
No.6身体异常疲劳或虚弱状态。
No.7思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
No.8有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
No.9有反复自杀的意念或企图。
第一种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。
第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁。
10招打造妈咪产后好心情
1、产后忧郁可自愈
如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。
2、创造健康的产后恢复环境
当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。
3、清淡而营养的产后饮食
吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。
4、适度运动快乐心情
做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。
不要用传统的方式对待新妈咪——不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。
5、珍惜每一个睡眠机会
妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情！当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话，不要让它惊扰了妈咪宝贝的好觉。
好心情远离产后抑郁
6、帮助与寻求帮助
一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新 咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来！
7、自我心理调适
有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。
8、换位思考，彼此理解
因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里。
9、勇敢面对，科学治疗
如果妈咪出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。
10、期望有好时光也有坏日子
人生不仅有乐观、欢乐、成功、幸福等美好的时光和心境，也有悲哀、沮丧、痛苦、茫然、失败和不幸，关键是我们能否以乐观、健康的心态去对待我们所处的境遇。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动、重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，他的健康与幸福与妈咪今天的表现息息相关。
加强产妇心理陪护预防抑郁
“孩子又哭又闹，每隔两三个小时就要喂一次奶，自己根本没有办法休息。”从生完孩子的第八天起，林女士不时向家人流露出这样的念头：这样下去，孩子肯定养不大，与其让孩子和自己受苦，还不如早点离开。
这是典型的产后抑郁症。“还好，她的家人及时发现。”温州医学院附属第二医院心理咨询室副主任医师戴王磊说，经过两个月的心理咨询，现在林女士的抑郁症状明显好转。猪年，新一轮生育高峰带来欢乐的同时，也带来了一些“抑郁”的气息。有关医生建议，孕产妇要注重专业心理陪护，同时家属的鼓励和开导也很重要。抱着孩子老担心掉下来4月15日凌晨，一河南籍产妇从市区某医院15楼跳楼自杀，留下遗书称自己和孩子身体都不好，给家庭带来了很大的负担，为解脱而自杀(本报曾作报道)。“该名产妇的抑郁症状非常严重。”市区一妇产科医生称，“我们在工作中，有时候会看到这样的情景：一家人围着新出生的孩子很开心，只有产妇一脸不高兴，甚至连碰都不愿意碰一下孩子。这些都是产后抑郁的表现。”市第三人民医院产科副主任张红萍医生介绍，至少有超过半数的孕产妇出现过烦躁、过度焦虑、不安等抑郁情绪。张医生曾经接触过一个案例，一名妇女经历了两次试管婴儿失败后，第三次终于孕育成功。怀孕期间，该名妇女不是担心孩子会不会畸形，就是担心孩子能不能顺利产下。生产后，看到孩子非常漂亮可爱，她不让别人抱，自己抱又总担心孩子会掉地上，抱着孩子站在窗户边，她又担心孩子会掉出窗外。过度的担心和焦虑，让该名妇女烦恼不已。最后在家人的安排下，她去找心理医生治疗。孕产妇需专业心理陪护市三医产科副主任张红萍称，虽然妇产科医护人员都有一些心理陪护知识，但遇到严重抑郁的产妇，也只能请专业心理医生出诊。作为心理科的医生，戴王磊说：“有时会被叫到产房去会诊，但大部分孕产妇都是在家属的陪同下前来就诊的。”他说据平时接触的患者情况看，产后抑郁症病例近年来明显增加，且症状都较为严重。戴王磊认为，除生理激素分泌变化等因素之外，当前社会竞争激烈，工作和生育的冲突、家庭环境的变化、抚养孩子成本增加等，也是导致目前产后抑郁高发的一大因素。同时，独生子女群体独有的心理特点也是构成当前产后抑郁现状的原因之一。第一代独生子女正到了第一轮生育高峰期，从成长到结婚、怀孕和生育之前，她们几乎一直都是家庭的中心。而一旦生完孩子，重心一下子转移到了新出生的孩子身上，随着角色的转化，这时的产妇多少会有失落的心理。他提醒，孕产妇的心情比较敏感、脆弱，容易产生情绪变化，家人应多给予产妇关爱和鼓励，并且及时注意其情绪变化，及时沟通和开导。本报记者杜笑铃新闻链接：产后抑郁类型产后忧郁——50%~57%的女性产后出现这种症状。患者会为不明显理由、悲伤和焦虑而常常哭泣。这种症状通常不经治疗在两周内缓减下来。你所要做的是放心帮助照料婴儿和家务杂事。产后抑郁——这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有一个受其影响。你可能经历频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你的婴儿和自己。症状的范围从轻微到严重，心理治疗和抗抑郁治疗都很有效。产后精神病——这是产后抑郁最严重的情形，1000个产妇中仅有一个会出现这种症状。症状包括非常兴奋、混乱、感到绝望和 耻、失眠、偏执、错觉或幻觉、极度活跃、说话迅速或狂躁。出现这种症状，必须送患者去医院进行药物治疗。本文Hash：bee171ef1291725e8f6ac5cafd4bb3aa7f850ad1
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