我们的牙齿对于我们来讲是非常的珍贵，但是却因为日常的小细节，正在一步步的“毁坏”我们的牙齿。
哪些小细节会伤害牙齿：
1、刷牙时用力过大
标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲（在无接触热水的情况下）。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。
2、咬过硬食物
牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
3、偏侧咀嚼
咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
4、随意服药
孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。
5、剔牙
剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
6、紧咬牙
动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
7、把牙齿作工具使用
用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。
我们的牙齿需要我们积极的保护起来，下面四个方法可起到保护牙齿的作用：
1、饭后一杯铁观音
好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
2、每月换一款牙膏
一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。
3、洗牙不能少
利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。
4、多吃“爱牙食品”
高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。
须知宝宝支气管炎4病因推荐三款食疗方
宝宝支气管炎相信对于很多的父母都不陌生，每次看着宝宝受罪，父母真的是心疼不已，那么，到底是什么原因引起的宝宝支气管炎的呢？
宝宝支气管炎病因：
1、感染引起上呼吸道炎症的病毒或细菌都可能成为支气管炎的病原体。常见病毒有鼻病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒以及风疹病毒等。细菌以肺炎球菌、链球菌、葡萄球菌、流感杆菌、百日咳杆菌最多见。
2、基础疾病婴幼儿时期的某些疾病，如营养不良、贫血、佝偻病、变态反应以及慢性鼻炎、咽炎等皆可为本病的多发因素，都可能会造成宝宝免疫功能低下。
3、物理-化学因素过冷空气、粉尘、刺激性气体或烟雾（如氨气、氯气、二氧化硫）的吸入，特别要指出的是被动吸烟（二手烟）、三手烟（附着在吸烟者的口腔、体表或衣物等处）吸入都可引起气管-支气管黏膜的急性炎症。
4、过敏因素如花粉、有机粉尘、真菌孢子等吸入；钩虫、蛔虫的幼虫在肺移行；或对细菌蛋白质的过敏，引起气管-支气管的过敏反应，亦可导致本病。
宝宝支气管炎在治疗的同时，也是可以试试食疗的方法：
一、蜂蜜萝卜食疗法
食材准备：少许白萝卜，蜂蜜
制作过程：首先我们需要将白萝卜清洗干净，将其切成条状，之后把他放进干燥的玻璃容器里面，比较利于人体的健康。其次需要将蜂蜜倒进白萝卜中，最好是淋满萝卜条的表面。其次将装有蜂蜜和白萝卜条的玻璃罐子密封起来。最后要等到三天之后，看到白萝卜渗出水之后，将其放进冰箱中。这样蜂蜜萝卜就制作完成了。不过食用方式也要注意，需要将其放入温开水中，让宝宝服用。
功效解析：白萝卜是属于凉性的物质，还有降火的功效。蜂蜜的功效就更多了，有消脂，消炎的功效。孩子出现支气管炎就可以借助蜂蜜白萝卜进行消炎。很多妈妈尝试之后都觉得这种方法很不错的。
二、生姜梨子汁食疗法
食材选择一颗梨子，还有少许的姜汁，茅根汁少许，蜂蜜100克，萝卜汁少许
制作过程：我们可以先准备萝卜和生姜以及茅根，先将这些食材清洗干净。我们可以将这些食材的外皮清洗干净。之后单独处理，压榨出汁液。之后将这些汁液都混合搅拌，放进一个陶罐中，将其煮沸即可。妈妈们可以每天帮助宝宝喂养三次，一次一勺即可。要注意连续服用一周，才会有比较明显的效果。
功效解析：对于小儿的支气管炎的问题，也是存在不同的类型的。宝宝要是遇到了风热型的支气管炎，就可以食用姜汁梨子汁了。这个食疗偏方经过很多妈妈们的尝试，大家都反应效果比较显著。有的妈妈可以不能分清哪些是属于风热型的支气管炎。其实一般是咳嗽时有痰，还有经常会口渴咽痛等情况，就是属于风热型的。判断好病情类型之后，就可以选择该食疗方案了。
三、海带根红糖食疗法
食材选择：少许生姜，海带根一斤，红糖少许
制作方法：首先需要先将海带根还有生姜切成碎末，之后放入少许的水。用药罐熬煮，熬煮二十分钟之后，将汁液过滤出来。之后往海带根生姜汤中放入少许的红糖，再熬煮成浓汤即可。我们建议宝宝可以服用一周，每次可以服用14毫升，注意每天要服用三次。为了保证效果，还是需要注意这些小小的服用细节。
功效解析：孩子出现慢性支气管炎的时候，就可以选择这种食疗的方式。这对于治疗咳嗽也有很好的效果。希望妈妈们可以为宝宝的疾病恢复，选择好食材，制作出疗效好的海带根红糖。
产后脱发？推荐几款治疗脱发的食谱
生发黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
芝麻海带糕：白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
首乌猪脑汤：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发，此方适用于肾虚脱发的患者。□武延军
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