导读： 概述 小儿每日推拿保健 注意事项
概述
随着宝宝的逐渐长大，生病的次数也越来越多。无奈之余只好四处寻找有无增强免疫力的好办法。某日，一中医朋友说推拿吧，每日推拿肯定会有好处的。就算是推拿手法不准确，也可以松松筋骨不是。so决定执行......目前我已经坚持了半年多，感觉上真的有很大帮助。
小儿每日推拿保健
开天门-下，从眉心中间到发际线。我一般还会加一个微笑式，开天门结束后双手移到下巴处，从下巴的中心点先上滑动手指，告诉宝宝(*^__^*) 嘻嘻…… 这个是我自创的，仅限于逗他开心。并无中医理论作为基础
摩腹顺时针下，逆时针下。以肚脐为中心，注意是摩，不是按。这个对于便秘的宝宝很有好处。
补脾经次，补肝经次，补心经次，补肺经次、补肾经次。（就是那五个手指头）
按压涌泉穴次。双脚啊，合计次
捏脊，遍，自下而上。前三次擀饺子皮，后两次擀两下提一下。 开始的时候宝宝也许会不喜欢，不配合，千万别勉强ta。现在七七很能接受捏脊，很享受这个过程，都是很舒服的闭着眼睛等我给做的。O(∩_∩)O~
注意事项
注意宝宝的接受度，不可勉强。手法要轻柔，控制时间，不宜过长。可以使用按摩油或按摩介质爽身粉等，增加皮肤的光滑度。 日常推拿主要考验宝宝妈妈的坚持性，必须持之以恒才能看到效果。加油
小儿保健推揉手指
小儿双手上有很多穴位是他们特有的，通过一些手法对这些穴位进行推拿操作，就会有很好的效果。保健常用方法包括补脾经、清肺经、掐揉外劳宫。脾经在小儿拇指末节螺纹面，补脾经(见图1)时，家长一手握住小儿手掌，另一手的拇指按住小儿拇指末节螺纹面，顺时针或逆时针方向揉3次，具有健脾胃、补气血的作用。肺经(见图2)位于小儿无名指末节螺纹面。清肺经时，家长一手握小儿手掌，另一手拇指放在小儿无名指末节螺纹面上，由指尖向指根方向直推1次，可以宣肺清热，疏风解表，止咳化痰。定位外劳宫首先要找到内劳宫(见图2)，当小儿握拳时，中指指尖下的手心凹陷就是内劳宫。外劳宫在小儿手背，与内劳宫相对。可以用拇指按揉1次，或者用指尖掐1次，或者家长可以拇指食指配合，分别放在内外劳宫穴，同时用力掐揉。此法能够宣肺利窍，固表通阳，治疗和预防小儿呼吸系统疾病。
当然，除了双手的推拿外，摩腹和捏脊也有很好的保健作用。摩腹时，小儿仰面平躺，家长四指并拢，用掌及四指在小儿腹部缓缓做顺时针移动，推摩3分钟左右，可以帮助消化，增进孩子的食欲。捏脊疗法的操作部位是脊柱和后背，让孩子趴在床上，从第一胸椎至尾椎一条直线，以及脊柱两旁1.5寸(大约3厘米)的膀胱经，家长两手交替，边拿捏边向上推进，捏3至5遍，以皮肤微红为度。
小儿肌肤比较娇嫩，家长要注意剪短指甲修磨圆滑。按摩前自己搓热双手，并注意给孩子保暖。力量需柔和适度，防止对小儿造成伤害。
北京中医药大学针灸推拿系硕士王宾
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