有些产妇很想母乳喂养,可是生完宝贝都好几天了,就是不见奶水下来,心里很着急。要知道,越着急奶水会越少,不妨试试以下的方法――
下奶方法1――让婴儿多吸吮乳头
研究证实,产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升,垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此,产后尽管身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶,让宝贝及早地吸吮乳房,刺激乳房尽快分泌奶水。最好与宝贝同室同床,这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮,可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。另外,只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶,以促进产妇体内的催乳素分泌增多,增加乳汁的分泌量。
下奶方法2――产后要注意愉快心情
精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此,产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。
下奶方法3――对乳房进行按摩
产后,最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀,此时仅有少量的初乳分泌。初生儿经常吸不出多少奶水,往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛,碰触时疼痛难忍。有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明,乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。
方法为每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感,又能促使奶水分泌。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激,可以通过神经纤维穿入下丘脑,促使脑垂体生乳激素释放;反射性引起脑垂体释放催产素,刺激乳腺和乳腺腺管收缩,将乳汁射入通向乳头的输乳管里,进而促进奶水分泌。
下奶方法4――进食催乳食物_
有些食物具有促进奶水分泌的作用,产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养的机会,不妨试一试催乳的饮食方法――
鲫鱼汤
活鲫鱼500克,洗净、背上割十字花刀。两面略煎后,喷黄酒,加清水、姜、葱等,小火焖炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。根据条件丝瓜也可以换成豆芽或通草。
适用于体质较好或偏胖的妈咪。
产后下奶,让孩子早吮吸是最好的下奶方法
很多妈妈担心产后奶水不足,产后没多久就开始喝下奶汤,其实这样的做法是错误的,产后下奶最好的办法就是让孩子早吮吸。
A
让孩子早吸吮、勤吸吮,是最好的通乳、下奶方
前段时间,刘女士通过剖宫产手术,顺利产下一个7斤重的男婴,全家人都很高兴。和大多数人一样,刘女士的妈妈从女儿排气后的第二天开始,就一日三餐变着花样地给女儿煲汤喝,像鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、排骨汤等,一方面给女儿补身子,另一方面帮女儿下奶。这些“下奶汤”似乎很奏效,当天夜里,刘女士就感觉乳房胀得厉害,妈妈说奶下来了,赶紧让她抱起儿子喂奶,然而由于乳房实在太胀太硬了,儿子根本噙不住她的乳头,急得哇哇哭,尝试几次后,竟“罢工”了。
让孩子早吮吸是最好的下奶方法
采访中,记者发现,煲各种各样的下奶汤,是很多产妇家属乐此不疲的事。事实上,喝下奶汤促进乳汁分泌,只是产后催乳的一个方面,想让乳腺分泌的乳汁能够顺利吃进孩子的肚子里,必须有一个前提——乳腺管通畅。
产妇如何能让乳腺管通畅呢?“最好的方法就是让孩子早吸吮、勤吸吮。”郑州大学一附院妇产科护士长、主任护师张连琴指出,只要母婴情况稳定,不管是顺产还是剖宫产,新妈妈都要在产后半个小时内开始让新生儿吮吸自己的乳头和乳晕,之后只要是孩子饿了,不管自己有没有奶,都要让孩子吸吮,自己感觉乳房胀的时候也让孩子吸吸,这样既可以疏通堵塞的乳腺管,也能够促进乳汁分泌,可以说是最好的通乳、下奶方。
剖宫产的新妈妈手术当天因为伤口疼痛无法动弹,只能躺着喂奶。喂奶时,后背可用垫子做依靠,侧身抱着新生儿,让母婴胸贴胸、腹贴腹、下巴挨乳房,完全可以顺利哺乳。
B
产后6个小时开始挤奶,也有助于疏通乳腺管
“除了让孩子早吸吮、勤吸吮,还建议产后6个小时开始挤奶。经常会有产妇问:‘我还没有下奶呢,挤哪门子奶啊?’事实上,挤奶的过程也是一个疏通乳腺管的过程。”张连琴说。
那么,怎样挤奶呢?做法是:身体略向前倾,用一只手托起乳房,另一只手大拇指和食指分开,对应地放在乳晕上下方或左右方、距乳头根部约2厘米处,向胸壁方向有节奏地挤压,以不引起疼痛为宜。如此,手指反复地一压一放。每次挤奶20分钟为宜,双侧乳房轮流进行。
此外,经常用温热毛巾敷乳房和按摩乳房,也有助于促进乳房血液循环和疏通乳腺管。顺时针或逆时针打圈按摩乳房均可,但要一圈圈从外向乳头方向按摩。按摩前后可以点揉一些帮助通乳的穴位,每个穴位点揉30~50次。这些穴位包括乳根穴(胸部乳头直下,乳房根部第5肋间隙)、肩井穴(在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处)、膻中穴(胸部,前正中线,两乳头中间)。
C
产后急着喝下奶汤,当心阻塞乳腺管
产后,如果不让孩子早吸吮、勤吸吮乳头、乳晕,尽快疏通乳腺管,即使喝再多的下奶汤,也无助于孩子更早地吃上母乳,反而可能导致大量的乳汁淤积在堵塞的乳腺管里,引发急性乳腺炎,反而更不利于哺乳了。对此,中国医师协会妇产科分会官方微博建议,产后两三天别急着喝下奶汤,之后也要慢慢增加下奶汤的量。而一旦发生乳汁淤积的问题,程度轻的可以通过哺乳来缓解,而重的要及早就医。
小编总结:产妇早期下奶时,不宜喝脂肪含量很高的汤,比如猪蹄汤,因为一方面容易造成乳腺管堵塞,另一方面会导致奶水脂肪含量高,不仅不利于新生儿消化吸收,还 增加其胃肠道负担而引发腹泻。专家建议,产妇喝猪蹄汤等,可以把汤上面的一层油脂扔掉,只喝下面的清汤,并且要吃掉汤中的食物,这样对下奶才有效果。
哺乳妈咪产后下奶四方法
有些产妇很想母乳喂养,可是生完宝贝都好几天了,就是不见奶水下来,心里很着急。要知道,越着急奶水会越少,不妨试试以下的方法——下奶方法1——让婴儿多吸吮乳头
研究证实,产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升,垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此,产后尽管身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶,让宝贝及早地吸吮乳房,刺激乳房尽快分泌奶水。最好与宝贝同室同床,这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮,可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。另外,只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶,以促进产妇体内的催乳素分泌增多,增加乳汁的分泌量。下奶方法2——产后要注意愉快心情精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此,产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。下奶方法3——对乳房进行按摩产后,最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀,此时仅有少量的初乳分泌。初生儿经常吸不出多少奶水,往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛,碰触时疼痛难忍。有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明,乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。方法为每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感,又能促使奶水分泌。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激,可以通过神经纤维穿入下丘脑,促使脑垂体生乳激素释放;反射性引起脑垂体释放催产素,刺激乳腺和乳腺腺管收缩,将乳汁射入通向乳头的输乳管里,进而促进奶水分泌。下奶方法4——进食催乳食物有些食物具有促进奶水分泌的作用,产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养的机会,不妨试一试以下的催乳食疗方:*鲫鱼汤鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀、利水、通乳之功效;通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。*花生粥生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能。本文Hash:69f44ad916614ae408f0356ad583fee0586199e2
声明:此文由 ninja 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。